Pengar problem drabbar de flesta av oss då och då. Att vara i ett tidigt skede av din karriär; gå igenom livsförändringar som äktenskap eller att starta en familj; möter arbetslöshet och oväntade livshändelser som medför oväntade kostnader, såsom sjukdom eller en familjemedlems död, är alla problem som orsakar tillfälliga pengaproblem. Men ibland är pengar problem långsiktiga, orsakerna är djupare och lösningarna är mer dramatiska eftersom de kräver livsstilsförändringar.
Missbruk och pengar
De flesta missbruk har en allvarlig inverkan på ekonomin. Faktum är att finansiella problem till och med nämns som ett möjligt symptom på missbruk för spelstörning i Diagnostic and Statistical Manual (DSM-5) som används av psykiatriska arbetare för att diagnostisera psykiska problem. Även om alkohol- och narkotikarelaterade ämnesanvändningar tenderar att medföra betydande ekonomiska kostnader, både när det gäller att betala för det beroendeframkallande ämnet eller beteendet och när det gäller den tid som tas bort från andra aktiviteter, inklusive arbete, beteendemissbruk som spel och shoppingmissbruk nästan alltid leder till penningproblem, helt enkelt för att de slår i kärnan i missbrukarens ekonomi. Utan pengar kan det inte finnas något spel, och utan pengar kan det inte handlas.
Hur förnekelse håller överutgivare beroende
Förnekelse är vanligt bland människor med missbruk av alla slag. I grund och botten är förnekande ett sätt som du döljer sanningen om ditt beroende för dig själv, till exempel genom att göra ursäkter, genom att skylla på andra, genom att skylla på omständigheter utanför din kontroll, eller genom att skoja dig själv att du är i övergång och att omständigheterna handlar om att förändra. Förnekelse används för att täcka över missbruk från andra människor men används också för att undvika att möta det faktum att du är beroende, och att du kommer att fortsätta att ha pengar problem tills du övervinner ditt beroende.
Överspenderare kan skylla andra på pengar på olika sätt. Den överanvända missbrukaren kan skylla på sin partner för dålig penninghantering, de kan skylla på sina barn för att de har materiella behov, de kan skylla på sin chef för att de behöver se bra ut för arbete utan att erkänna att designermoder varje säsong faktiskt inte är ett krav på arbetsplatsen, eller de kan skylla fiender för att frustrera dem till den punkt där de behöver "detaljhandelsterapi".
Pengaproblem kan också orsakas av omständigheter utanför din kontroll på olika sätt. Låt oss säga att vintern kommer och du behöver en ny kappa. Behöver du verkligen fem eller tio lager? Nej, du behöver bara en eller högst två. Men en shoppingmissbrukare kan rationalisera att köpa fler och fler rockar, med ursäkten för det kalla vädret varje gång.
Du kan också skylla på kostnaden för vad du än köper, trots att du köper den om och om igen, behovet av en icke-nödvändig artikel för "lycka till" eller den avlägsna möjligheten att du kan behöva den artikeln en dag. Vissa shoppingmissbrukare skyller till och med butiken, reklam, modebranschen eller grupptrycket för deras överutgif.webpter. I slutändan är detta helt enkelt ett undvikande av ansvar för dina egna handlingar.
Ta kontroll över dina pengarproblem
Liksom alla missbruk är lösningen på penningproblem för shoppingmissbrukare och överdrivande både enkel och svår. Du måste ta fullständigt ansvar för dina handlingar och för konsekvenserna av dina handlingar och ta kontroll över dessa åtgärder genom att övervaka och fatta noggranna beslut om vad du spenderar dina pengar på.
Till skillnad från missbruk av alkohol och droger finns det inget sätt att undvika pengar eller att undvika behovet av att handla. Du kan behöva en fullständig paus från att spendera innan du kommer till denna punkt genom att be någon annan att ta ansvar för att köpa de grundläggande livsbehovet tills du har fått en rimlig paus från att spendera. Men förr eller senare måste du formulera en utgif.webptsplan som ger dig fullständig kontroll över hur mycket du spenderar och vad du spenderar det på. Om du fortsätter att kämpa med detta, skäm dig inte för att söka professionell hjälp.
Om du eller en nära anhörig kämpar med missbruk eller missbruk, kontakta den nationella hjälplinjen för substansmissbruk och mentalvård (SAMHSA) på 1-800-662-4357 för information om support- och behandlingsanläggningar i ditt område.
För mer resurser för psykisk hälsa, se vår National Helpline Database.