Om du aldrig har upplevt missbruk kan det vara svårt att förstå. Allas erfarenhet av missbruk är unik. Denna artikel är avsedd att uppmuntra en förståelse för personer med missbruk, inte att representera eller stigmatisera någon individ eller grupper.
Känner sig isär och isolerad
Tänk dig för ett ögonblick att du aldrig riktigt har känt dig bekväm med vem du är. Det kan bero på att du känner att du har misslyckats med allt du har provat, eller för att du aldrig var nöjd med den framgångsnivå du uppnådde.
Det kan bero på att du har haft tankar och känslor som får dig att känna dig annorlunda än andra människor, särskilt om du känner att du inte är lika bra eller lika älskvärd som andra. Eller kanske fick du veta eller visade att du inte var bra, värdelös eller att du existerade bara för att tillgodose andras behov.
Ingen av de saker som människorna omkring dig tycker är bra för dig och de upplevelser som ger andra tillfredsställelse är ihåliga och otillfredsställande för dig.
Att bli ansluten
Föreställ dig sedan att du har en upplevelse - du dricker, tar ett läkemedel, vinner en satsning eller ett spel, har en sexuell upplevelse, äter för mycket, gör ett stort impulsköp - och plötsligt känns allt bra. Du känner att framgång är lätt och rätt för dig, som andra kanske inte förstår, men nu känns det bra att leva.
Det är äntligen något du kan lita på för att vara OK. Det kan vara lätt att få det som känns bra: för en person med livsmedelsberoende kan en snabb resa till hörnbutiken och några dollar fylla på ditt utbud av chips och choklad.
För en person som är beroende av heroin kan det kosta mycket pengar att upprätthålla en vana, medföra betydande risker och involvera interaktioner med människor du inte kan lita på. Men jämfört med tomheten i det du kände tidigare, är det viktigast att investera i chansen att du igen kan må bra om dig själv och att leva.
Om du eller en nära anhörig kämpar med missbruk eller missbruk, kontakta den nationella hjälplinjen för substansmissbruk och mentalvård (SAMHSA) på 1-800-662-4357 för information om support- och behandlingsanläggningar i ditt område.
För mer resurser för psykisk hälsa, se vår National Helpline Database.
Upplev konsekvenser
Visst, de omkring dig förstår inte varför du gör vad du gör. Men det här gör att du bara vill spendera tid med människor som förstår, vars missbruk får dem att känna precis som du gör. Du behöver inte ens prata om det med dem - mellan dig, det finns redan en förståelse. Med dem känner du dig inte som en outsider utan som en medlem i en hemlig klubb.
Det finns ett brant pris att betala för missbruk. Du kan gå på eller gå ner i vikt, uppleva hälsoproblem, förlora mycket pengar och förstöra relationer. Men ditt resonemang kan vara att ingenting fick dig att känna dig lycklig i det förflutna ändå, och åtminstone en kort stund gör ditt beroende det.
Ju mer människor kritiserar dig, desto mer vill du söka tröst i den goda känslan du får av ditt beroende. Ju mer andra föreläser dig om vad du ska göra med ditt liv, desto mer övertygad är du om att de inte vet vad de pratar om.
Visst, du önskar att det de sa var sant, men under, du vet att ett normalt liv aldrig var för dig. Förutom att du längtar efter ett normalt liv.
Du önskar att du kunde vara nöjd med de saker som verkar göra andra människor glada, till exempel examen, karriär och familj. Men för att få dessa saker, eller för att uppleva dem som du vill, måste du tro på dig själv och att självtron alltid har undgått dig.
Vill återhämta sig men känner sig fast
De flesta människor med missbruk kämpar med ett dubbelt liv. Du försöker hålla ditt beroende dolt för de flesta människor, för det mesta, även när det är ganska uppenbart för dem omkring dig.
Du har svårt att erkänna för dig själv att du är en person med missbruk, oavsett hur flyktig det ger dig det korta ögonblick när allt känns okej. Du vill befria dig från ditt beroende och inte hamna tillbaka där du började, med alla de förluster du har byggt upp medan du har kämpat.
Återhämtning är möjlig för varje person med missbruk. Men att möta problemen som orsakade missbruket i första hand är skrämmande.
Det är svårt att klara det djupa missnöjet med ditt liv och att ta ansvar för hur ditt beteende påverkar andra människor. Det betyder att lära sig att uppleva en mildare känsla av njutning av de små sakerna i livet och hantera de många utmaningarna och bristerna i livet, utan att dra tillbaka till ditt beroende. Vilket innebär att acceptera att vara människa, precis som alla andra.