Jämfört med abstinenssymptom förknippade med att sluta med alkohol eller andra droger är abstinenssymptom för cannabis (marijuana) relativt lindriga, men de är tillräckligt obekväma för att många som försöker sluta återfall för att lindra dessa symtom.
Med andra ord är abstinenssymptom för marijuana inte livshotande - deras största fara orsakar att någon som verkligen vill eller behöver sluta röka ogräs misslyckas.
Att svara på dessa tio frågor kan hjälpa dig att avgöra om dina abstinenssymtom på marijuana är tillräckligt allvarliga för att fresta dig att återfalla om du försöker sluta.
Översikt
Precis som alkoholister som försöker sluta dricka kan ta en drink för att lindra de ibland livshotande symtomen vid alkoholuttag, kan marijuanarökare tända en led för att lindra det obehag de upplever när de försöker sluta röka.
Detta kan vara ett allvarligt problem för rökare som behöver sluta för att behålla sitt jobb eller som har fått domstolsbeslut i behandling. En studie visade att 70,4% av användarna som försökte sluta röka marijuana återtog för att lindra abstinenssymptomen.
Utbredning
En Duke University-studie av 469 vuxna marijuanarökare som försökte sluta fann att 95,5% av dem upplevde minst ett abstinenssymptom medan 43,1% upplevde mer än ett symptom. Antalet symtom deltagarna upplevde var signifikant kopplat till hur ofta och hur mycket försökspersonerna rökt innan de försökte sluta.
De som var dagliga rökare upplevde flest symtom, men även de som rapporterade att de använde cannabis mindre än varje vecka upplevde vissa abstinenssymptom med måttlig intensitet.
Symtom
Följande är en titt på några av de vanligaste symtomen i samband med abstinens av marijuana.
Cravings
Ett av de symtom som mest rapporterats av människor som försöker sluta röka marijuana är ett sug efter marijuana eller en intensiv önskan om mer. I en studie rapporterade 75,7% av deltagarna som försökte sluta ett intensivt begär för marijuana.
Även om många vanliga rökare av marijuana inte tror att de är beroende av drogen, är ett kännetecken för missbruk suget när du försöker sluta, oavsett om det är heroin, alkohol, spel eller sexmissbruk. Craving är det vanligaste symptomet som rapporterats av tidigare marijuana-användare under de första dagarna av avhållsamhet.
Humörsvängningar
Det näst vanligaste symptomet som rapporterats av dem som har försökt sluta röka marijuana är humörsvängningar. Tidigare användare rapporterar emotionella symtom på depression, ångest och irritabilitet. Irritabilitet och ilska är vanliga symtom för alla som ger upp ett valfritt läkemedel, särskilt om de tvingas sluta.
Mer än hälften av dem som försöker sluta med marijuana rapporterar humörsvängningar. Vanligtvis börjar dessa symtom minska efter två till tre veckor men kan dröja kvar i några upp till tre månader.
Sömnstörning
Sömnlöshet är ett av de vanligaste symptomen på läkemedelsuttag, oavsett om läkemedlet är marijuana, alkohol eller receptbelagda smärtstillande medel. Precis som någon som är alkoholberoende eller någon som har varit beroende av opiater har svårt att försöka sova efter att de slutat, tycker det också att marijuanarökare är svårt att somna.
Sömnlöshetssymtom efter att du slutat röka cannabis kan pågå några dagar eller ett par veckor. Vissa rökare tycker att de kan uppleva sömnlöshet i några månader efter att ha slutat.
Men sömnlöshet är inte det enda sömnstörningsproblemet som är förknippat med marijuanauttag. Vissa människor som har slutat röka potten rapporterar att ha mardrömmar och mycket levande drömmar som också stör deras sömn.
Dessa frekventa, levande drömmar börjar vanligtvis ungefär en vecka efter att du slutat och kan pågå i ungefär en månad innan de avtar. Uppskattningsvis 46,9% av tidigare rökare rapporterar sömnstörningar.
Andra som har slutat röka rapporterar att de "använder drömmar" där de drömmer om att de röker marijuana. Några tidigare rökare har rapporterat att de hade sådana typer av drömmar år efter att de slutade använda marijuana.
Huvudvärk
Ett av de vanligaste fysiska symtomen som rapporteras av de som slutar röka är huvudvärk. Inte alla som slutar röka marijuana upplever huvudvärk, men för dem som gör det kan huvudvärken vara mycket intensiv, särskilt under de första dagarna efter att man slutat.
Huvudvärk i samband med tillbakadragande av cannabis kan pågå i några veckor upp till ett par månader. Huvudvärk, som de flesta andra symtom på att dra sig tillbaka från marijuana, börjar vanligtvis en till tre dagar efter att du slutat och når sin topp två till sex dagar efter att ha slutat. Symtom bleknar vanligtvis efter två veckor, men vissa tidigare rökare rapporterar fortsatta symtom i flera veckor eller till och med månader senare.
Andra symtom
Andra symtom som rapporterats av forskare inkluderar:
- Aptitförändring
- Viktminskning
- Viktökning
- Matsmältningsproblem
- Kramper eller illamående efter att ha ätit
Andra har rapporterat nattsvett, förlust av humor, minskad sexlust eller ökad sexlust. Vissa tidigare användare har rapporterat skakningar och yrsel.
Fysiska symtom på marijuanauttag tenderar att vara mindre intensiva, toppa snabbare och blekna snabbare än de psykologiska symtomen som är förknippade med att sluta. Frekvensen och mängden marijuana som rökaren använde före stoppet påverkar uttagens svårighetsgrad och längd.
Resurser
Om du har beslutat att sluta röka ogräs, eller om du tvingats sluta, är chansen att du kommer att uppleva någon form av abstinenssymptom. Beroende på hur mycket och hur ofta du har rökt kan dessa symtom bli tillräckligt intensiva för att få dig att återfalla för att hitta lättnad.
Om du eller en nära anhörig kämpar med missbruk eller missbruk, kontakta den nationella hjälplinjen för substansmissbruk och mentalvård (SAMHSA) på 1-800-662-4357 för information om support- och behandlingsanläggningar i ditt område.
För mer resurser för psykisk hälsa, se vår National Helpline Database.
Du behöver inte göra det på egen hand. Sök hjälp från din vårdgivare för att hantera de fysiska symtomen vid abstinens eller sök hjälp från en stödgrupp som Marijuana anonym för att hantera de psykologiska symtomen.