Många vuxna med hyperaktivitetsstörning (ADHD) kämpar också med ångest som försämrar deras liv. Ibland utvecklas denna ångest till följd av ADHD-symtomen.
Symtom på kronisk ångest
Om du har svårt att hantera livets vardagliga krav, är kroniskt sent, glömsk, har problem med att uppfylla tidsfrister och skyldigheter, blir överväldigad av ekonomi, stämmer in i konversationer, talar eller agerar impulsivt, saknar takt i sociala situationer - då kan det verkligen leda till om känslor av kronisk ångest.
Du kan oroa dig för att hålla reda på allt. Du kanske oroar dig för vad som kommer att gå fel nästa. När kommer nästa "besvikelse" att inträffa? Vad ska jag säga bredvid för att göra mig själv eller någon annan generad? Du kanske fruktar det nästa gång du rusar till ett viktigt möte som du säkert kommer att vara sen till igen.
Ibland oroar vuxna med ADHD också på ett annat sätt. Det kan vara så svårt att hantera dagliga aktiviteter att du kan uppleva ångest på ett pressat sätt när du försöker organisera dig själv.
Låter dessa bekymmer bekanta? "Jag måste komma ihåg att lämna in kontraktet senast 1 februari"; "Rapporten måste vara klar till måndag"; och "Jag kan inte glömma att hämta barnen tidigt från skolan på fredag eftersom de har tandläkartid."
I dessa situationer kan ditt sinne bli fixerat av oro. För vissa människor är detta ett bra sätt att organisera och komma ihåg. För andra blir detta självpålagda tryck ännu mer försvagande. Med en sådan enorm oro och börda som hänger över huvudet kan du upptäcka att du stänger av ännu mer. Vissa människor upplever till och med en känsla av förlamning som förhindrar dem från att gå vidare alls.
ADHD och ångeststörningar
Förutom de ångestsymtom som är associerade med ADHD som beskrivs ovan, finner forskning en stark koppling mellan ADHD och ångestsyndrom. Ungefär 40% till 60% av vuxna med ADHD har också en ångestsyndrom.
Ångeststörningar kan manifestera sig i en mängd olika fysiska, humörs-, kognitiva och beteendemässiga symptommönster. Vanliga egenskaper hos dessa störningar är överdriven ångest, oro, nervositet och rädsla. Detta åtföljs ofta av känslor av rastlöshet, att vara "tangent" eller ständigt på spetsen, problem med koncentration (eller sinnet blir tomt), sömnstörningar, muskelspänningar, irritabilitet, trötthet och känsla överväldigad.
Det kan vara mycket svårt att koppla av och delta fullt ut i livet med dessa försämrade symtom. Personen börjar snabbt undvika situationer där ett negativt resultat kan uppstå. Om personen kan möta dessa situationer kanske han eller hon bara kan göra det genom att spendera alltför mycket tid och ansträngningar på att förbereda sig. Ångest kan leda till förhalning i beteende eller beslutsfattande och behovet av att upprepade gånger söka försäkringar på grund av bekymmer.
Behandling
Det är uppenbart att egenskaper hos ADHD-ouppmärksamhet, rastlöshet, fördröjning, sömnproblem, känsla av överväldigad-kan överlappa med symtom på ångest. Så ett av de första stegen i planeringen av behandlingen är att dechiffrera om dessa försämringar kommer från ADHD (sekundärt till ADHD) eller om de är resultatet av en separat, existerande ångestsyndrom.
Oavsett om en person uppfyller de diagnostiska kriterierna för en ångestsyndrom, är det uppenbart att symtom på ADHD kan leda till kronisk ångest som ytterligare kan försämra en persons funktion, lycka och självkänsla.
Det är viktigt att förstå och hantera hela spektret av ADHD.
Många vuxna med ADHD och ångest gynnas av kognitiv beteendeterapi i kombination med lämplig medicinsk behandling.