Syskonens rivalitet växer dock inte alltid ut i barndomen; i vissa fall intensifieras det bara med tiden. Medan människor ofta tänker på syskonrivalitet som ett barndomsfenomen, är vuxen syskonrivalitet ett vanligt fenomen där vuxna syskon kämpar för att komma överens, argumentera eller till och med är främmande från varandra.
Om du känner dig ansträngd i ditt förhållande till din familj eftersom dina föräldrar gynnar ett annat syskon eller ett annat syskons familj, kan du bli förvånad över att du inte är ensam. Medan de flesta föräldrar älskar sina vuxna barn är det förvånansvärt vanligt att en förälder är närmare eller mer stödjer särskilda vuxna avkommor över andra, vilket utlöser syskon rivalitet.
Forskning om föräldrarnas favoritism
Forskning har visat att föräldraskap spelar en viktig roll när det gäller att bidra till vuxnas syskon rivalitet. Medan föräldrar kan sträva efter att förbli opartiska när det gäller sina barn, är favorisering faktiskt mycket vanligt.
Forskning har funnit:
- Favoritism påverkar mental hälsa. Annan forskning visar att föräldrarnas favoritism påverkar den mentala hälsan hos alla barn i familjen, antingen genom att skapa förbittring hos de mindre gynnade barnen, stress från höga föräldrarnas förväntningar på det gynnade barnet, ansträngda syskonrelationer och andra negativa konsekvenser.
- Föräldrar känner sig ofta närmare ett barn. En studie från Cornell University inkluderade intervjuer från 275 mammor i 60- och 70-talen och deras 671 avkommor. 70% av mödrarna kunde specificera ett barn som de kände sig närmast till. Intressant nog var det bara 15% av de intervjuade avkommorna som kände att deras mammor behandlade lika.
- Effekten av denna favorisering kan vara bestående. Forskning tyder på att effekterna av upplevd föräldrarnas favorisering kan vara hela livet.
Så om du känner att du är mindre gynnad av dina föräldrar och att smärtan påverkar dig i vuxenlivet är du inte ensam.
Orsaker till vuxen syskon rivalitet
Syskonförhållanden är komplexa och påverkas av en mängd olika faktorer, inklusive genetik, livshändelser, kön, föräldrarelationer och upplevelser utanför familjen.
Föräldrarnas favorisering nämns ofta som en källa till vuxen syskon rivalitet. Det är också vanligt att människor känner att ett syskon är eller 'alltid har varit' gynnat av en förälder, även om detta kanske inte känns igen eller erkänns av resten av familjen. Även om det gör ont att vara det mindre gynnade ”barnet”, är det mänsklig natur att vissa människor dras samman av olika skäl, till exempel:
- Geografisk närhet: Din syster som bor närmare mamma kan förståeligt nog tillbringa mer tid med henne.
- Delade personlighetsfunktioner: Din pappa och bror tänker på samma sätt och förstår varandra lättare.
- Andra faktorer inom eller utanför din kontroll: Kanske matchar din världsbild inte dina föräldrars lika nära som ett av dina syskon, och de motvilja den, medvetet eller omedvetet.
Forskning visar att föräldrar är mer ambivalenta mot barn som inte är gif.webpta, mindre utbildade och delar färre av sina värderingar.
Även om detta kan vara mänsklig natur, svider det mer när det kommer från en förälder, eftersom vi tänker på våra föräldrar som människor som ska älska och stödja oss villkorslöst, och vi kan fortfarande se dem som lite större än mänskliga (en synvinkel kvar från barndomen).
Hantera vuxen syskon rivalitet
Oavsett orsaken, om du upptäcker att en eller flera föräldrar gynnar ett annat syskon framför dig, antingen genom att ha ett närmare förhållande till din systers barn, skryta mer om din brors prestationer, ägna mer uppmärksamhet åt din syster eller alltid ta din brors sida i en oenighet kan det leda till en stressig familjesamling med råa känslor som lätt kan skadas.
Du kan läsa om några sätt att hantera syskonrivalitet som vuxen.
Ta det inte personligen
Förstå att din förälder kanske inte "älskar" det andra syskonet mer, de känner sig bara närmare eller mer investerade i sina liv, oavsett anledning. De kanske inte ens är medvetna om det och troligen inte gör det för att skada dina känslor.
Om de aktivt försöker skada dig som "straff" för att du inte är mer den person de vill att du ska vara, kanske det är bäst att du inte är närmare.
Hitta support någon annanstans i ditt liv
Hitta stödjande människor i ditt liv för att ge den kärlek, acceptans och godkännande du kanske inte får från dina föräldrar så mycket du vill. Även om vi kanske inte är födda i familjer av människor som tänker som oss och delar våra värderingar, finns det många människor i världen som kan ge det stöd som våra familjemedlemmar kanske inte kan ge.
Hitta ett stödsystem som erbjuder ovillkorlig kärlek och placera din energi där.
Fortsätt inte syskonrivalitet
Tävla inte med dina syskon och klandra dem inte för att de gynnas. Även om de går ur vägen för att förbli favorit, kan du inte skylla dem för att de vill ha sin föräldrars kärlek och godkännande. Acceptera bara att din relation med dina föräldrar är din och försök att hålla den åtskild från syskonrelationer.
Acceptera verklighetens situation
Du kommer också att må bättre om du accepterar att du kanske inte får så mycket stöd och godkännande från föräldrar som du vill, och det är okej. Om du inte kommer till dem från ett behov behöver du faktiskt mer personlig kraft.
Det kan vara svårt att komma in i den här tanken, men du mår bättre när du gör det. Börja med att märka allt du får från dem och värdera det. Du kan också märka allt du får från andra delar av ditt liv och inse att din ursprungsfamilj bara är en del av ditt liv, och det behöver inte vara den viktigaste delen.
Investera i din egen familj
Slutligen, om du har ett engagerat förhållande eller en egen familj, kan du fokusera på att tillhandahålla det som du vill få från din ursprungsfamilj. Fokusera på vad du delar med dem och på vad du kan ge dig själv i ditt eget liv, så kommer du bättre att kunna acceptera familjär konst.
Få ytterligare support om det behövs
Med tanke på att det kan finnas bestående negativa effekter av föräldrarnas favoritism och syskonrivalitet som varar till vuxen ålder om du känner dig betydande stress från denna situation och du känner att du behöver extra stöd för att hantera denna stress, var inte rädd för att nå ut till en professionell.
Det finns många kvalificerade terapeuter som hanterar problem med familjen ursprung som dessa, och de kan hjälpa en hel del med stressen. Du kan också anta allmänna stresshanteringsvanor för att minska den totala stressbelastningen och göra det lättare att hantera.
Tala med din läkare om du känner att du behöver hjälp med att hantera förhållandestress eller konsultera en mentalvårdspersonal i ditt område.
De 9 bästa onlineterapiprogrammen Vi har testat, testat och skrivit opartiska recensioner av de bästa onlineterapiprogrammen inklusive Talkspace, Betterhelp och Regain.