Vad är ett afrodisiakum?

Ett afrodisiakum är något ämne eller mat som ökar sexuell lust, upphetsning, beteende, prestanda eller njutning. Det finns ett antal skäl till varför människor kanske vill ta ett afrodisiakum för att förbättra sina sexliv. Sådana skäl kan inkludera låg libido eller för att förbättra sexuell prestation, men ibland kanske människor vill försöka njuta av sex mer.

Även om det finns många produkter som syftar till att öka sexuell lust och njutning, är effektiviteten hos afrodisiakum ännu inte fastställd. Forskning har ofta misslyckats med att visa effektiviteten hos vissa ämnen och har i vissa fall till och med visat att vissa ämnen kan ha negativa biverkningar.

Till exempel rapporterar National Center for Complementary and Integrative Health att Yohimbe, en förening som härrör från barken från det afrikanska yohimbinträdet som har använts som afrodisiakum, har kopplats till hjärtinfarkt, kramper, högt blodtryck och magproblem .

Ordet "afrodisiakum" kommer från namnet Afrodite, den grekiska kärlekens gudinna. Afrodisiakum har använts och varit eftertraktade i tusentals år och har ofta gjorts av allt från mineraler till mat till växter.

Anledningar att prova

Ett bra sexliv citeras ofta som en viktig del av ett hälsosamt och lyckligt förhållande, så det är inte konstigt att det finns så enormt intresse för att hitta produkter som kan göra sex roligare. Det finns ett antal olika anledningar till varför människor provar afrodisiakum:

Sexuell dysfunktion

Afrodisiakum kan vara något du vill försöka hjälpa till att krydda ditt sexliv, men i vissa fall kanske människor vill använda dem för att hantera sexuella problem.

Forskning tyder på att sexuell dysfunktion är mycket vanlig hos både kvinnor och män.
Bland kvinnor rapporteras problem med lust och upphetsning oftast.
De vanligaste problemen bland män är för tidig utlösning och erektil dysfunktion.

Nöje och prestanda

Sexuella problem är inte den enda anledningen till att människor kan vända sig till afrodisiakum. Löftet om bra sex är tilltalande, så det är inte förvånande att människor kan vända sig till något som lovar att öka lust och deltagande i sex. Afrodisiakum påstås ofta göra sex mer önskvärt, spännande och behagligt, men om de faktiskt kan göra dessa saker är fortfarande under utredning.

Typer av afrodisiakum

Några olika typer av afrodisiakum inkluderar:

Naturliga kosttillskott som innehåller ingredienser som Ambrien, Yohimbine, kåt get ogräs och ginseng
Mat som ostron och mörk choklad
Örter inklusive kryddnejlika och salvia
Psykoaktiva ämnen som alkohol och marijuana
Syntetiska ämnen såsom MDMA (ecstasy), fenetylaminer (amfetamin och metamfetamin) och syntetiskt testosteron

Afrodisiakum tenderar att falla i några olika kategorier när det gäller hur de ska fungera. Till exempel:

Kryddiga ämnen, som heta chilipeppar, anses ibland vara afrodisiakum för att framkalla känslor av upphetsning eftersom de ökar kroppstemperaturen.
Reproduktionsorgan hos vissa djur, såsom ägg eller djur testiklar, tros ibland öka sexuell styrka eller prestanda.
Mat som väcker sinnena, inklusive sevärdheter, lukt och smak, ska ofta ha afrodisiakum. Genom att väcka sinnena tros sådana ämnen hjälpa människor att känna sig mer sexuellt upphetsade.
Sällsynta och exotiska livsmedel eller kryddor anses ofta ha afrodisiakum.
Livsmedel som liknar könsorgan ibland tros vara stimulerande, inklusive vissa frukter och grönsaker.

Användningar

Afrodisiakum faller vanligtvis i en av tre olika kategorier. Sådana ämnen påstås ofta öka libido, styrka eller njutning.

Libido: Låg lust är det vanligaste sexuella problemet för medelålders kvinnor, som drabbar nästan 70% av kvinnorna under mitt livet. Dock är låg libido något som kan påverka män och kvinnor i alla åldrar. Kosttillskott marknadsförs ofta för att öka libido, även om effektiviteten hos dessa ämnen fortfarande är tveksam.
Potens: Afrodisiakum påstås också öka sexuell styrka och prestanda. Vissa ämnen marknadsförs för att förbättra uthållighet, smörjning och uthållighet.
Sexuell njutning: Slutligen marknadsförs vissa afrodisiakum för att kunna förbättra det totala sexuella nöjet. Sådana produkter tros göra sex roligare. Även människor som tycker om ett hälsosamt sexliv kan tycka att lockningen av trevligare sex är en bra anledning att prova ett afrodisiakum.

Det är viktigt att notera att även om många kosttillskott ger stora löften om att öka sexuell libido eller uthållighet, är kosttillskott inte reglerade av Food and Drug Administration (FDA), så säkerheten och effekten av dessa produkter är inte alltid tydlig.

Effekt av afrodisiakum

Den stora frågan är - fungerar afrodisiakum egentligen? Vissa bevis stöder de möjliga effekterna av vissa naturliga tillskott som kåt get ogräs, men det är viktigt att notera att många av dessa resultat kommer från djurstudier.

Naturliga kosttillskott

Det finns ett antal naturliga ämnen som ofta ingår som ingredienser i kosttillskott som marknadsförs som afrodisiakum.

Ambrien, ett ämne som utsöndras från matsmältningssystemet hos spermhvalar, har i djurstudier visat sig öka testosteronnivåerna, vilket resulterar i ökat sexuellt intresse och beteende.
Kåt get ogräs, en typ av blommande växt som ofta används i kinesisk medicin, har använts som ett afrodisiakum för att öka libido och njutning. Vissa djurstudier tyder på att örten kan ha afrodisiakum och det har visat sig ha en effekt på hormonreglering.
Yohimbe är ett ämne som kommer från barken av träd som växer i Afrika och Indien. Det är receptbelagt i USA för att behandla sexuell dysfunktion, men det finns också i vissa receptfria recept. Emellertid kan yohimbe också leda till biverkningar inklusive oregelbunden hjärtslag och ångest.
Ginseng, roten till en växt som ofta används i kompletterande medicin och som ett kosttillskott, används ibland också som ett afrodisiakum, även om dess effektivitet för detta ändamål är oklar. En studie hittade några framväxande bevis för att ginseng kan ha afrodisiakum, men ytterligare forskning behövs.

Eftersom ginseng kan ha interaktionseffekter med vissa mediciner, inklusive blodförtunnande medel, bör den användas med försiktighet.

Mat afrodisiakum

Livsmedel matas ofta också för sina afrodisiaka egenskaper. Sådana livsmedel har använts genom människans historia för att öka sexuell njutning, prestanda och libido. Livsmedel som används som afrodisiakum kan innehålla vanligare livsmedel eller sällsynta livsmedel som är mycket svårare att få tag på.

Frågan är, kan det du äter verkligen förbättra ditt sexliv?

Även om ingen forskning har visat att vissa livsmedel kan påverka sexuell lust eller prestanda, betyder det inte att mat inte kan spela en roll för att stimulera ditt sexliv. Att följa en näringsrik diet kan självklart spela en roll för att hjälpa dig att känna dig frisk och energisk övergripande - vilket kan påverka sexuell lust och beteende. När du mår bra kan du vara mer benägna att känna dig mer intresserad av sex.

Vissa livsmedel kan också ha egenskaper som kan vara till nytta för ditt sexliv. Livsmedel som till exempel innehåller omega 3-fettsyror kan hjälpa till att förbättra blodflödet i kroppen, inklusive könsorganen.

Mörk choklad har länge rekommenderats som ett möjligt afrodisiakum och forskning har till och med visat att det kan bidra till att förbättra blodflödet. En studie som undersökte en mängd olika naturliga sexuella förstärkare fann dock inga bevis för att mörk choklad hade någon inverkan som ett afrodisiakum.
Alkohol, har visat sig i forskning ha en inverkan på ökande upphetsningsnivåer. En studie visade att regelbunden måttlig konsumtion av rött vin var kopplad till bättre sexuell hälsa hos kvinnor. Kvinnor som drack ett till två glas rött vin varje dag upplevde mer sexuell lust och bättre sexuell funktion totalt sett.

Det är dock viktigt att notera att även om lågt till måttligt alkoholintag kan sänka hämningar och öka lusten, kan överdriven alkoholanvändning också hindra sexuell prestation.

Andra ämnen som är kända för att fungera som afrodisiakum inkluderar:

Granatäpple
Fig
Pinjenötter, mandlar, valnötter
Maca
Pumpa
Sparris
Vattenmelon
Selleri
Bananer
Vitlök
Lax
Kaffe
Saffran
Avokado
Honung
Jordgubbar

Även om vetenskapliga bevis för att dessa livsmedel faktiskt påverkar sexuell lust saknas, påstås många arbeta på grund av saker som kalium, zink och fytokemikalier som kan förbättra välbefinnandet.

Kan ett äpple om dagen förbättra ditt sexliv?

Äpplen är en mat som har några bevis som stöder dess inflytande på sexuell hälsa. En studie från 2014 visade att kvinnor som konsumerade ett äpple om dagen hade bättre sexuell funktion jämfört med kvinnor som inte äter äpplen regelbundet.

Tips och tricks

Om du vill försöka använda ett afrodisiakum för att krydda ditt sexliv är det viktigt att vara realistisk om de effekter du kan uppnå. Kom ihåg att afrodisiakum inte är ett magiskt botemedel. Medan forskning tyder på att vissa ämnen kan ha positiva effekter, har faktorer som generell hälsa, kost, kondition och stressnivåer ofta en mycket större inverkan på sexuell hälsa.

De psykologiska effekterna av afrodisiakum

Glöm inte placebo-effektens stora kraft. En placebo är en inaktiv eller inert substans som ändå orsakar en terapeutisk effekt. Det är tron att något kommer att ha en effekt som är mer fördelaktig än själva substansen. Med andra ord, om du tror att något kommer att påverka, kanske du är mer benägna att uppleva ett positivt resultat.

Vissa människor svär att vissa livsmedel, såsom ostron eller mörk choklad, förbättrar sitt sexliv. Och det kan vara sant, men det kan helt enkelt vara resultatet av att tro att dessa livsmedel har sexstimulerande effekter som gör hela skillnaden.

Andra sätt att förbättra ditt sexliv

Om du vill förbättra ditt sexliv finns det några saker du kan göra som kan hjälpa:

Ät en hälsosam kost. Forskning har visat att efter en diet som betonar magert kött, grönsaker, frukt och fullkorn kan förbättra hormonnivåerna, blodflödet och nervfunktionen.
Träna regelbundet. Studier har visat att fysisk aktivitet har en gynnsam inverkan på sexuell hälsa. Även små utbrott av aktivitet kan hjälpa till med övergripande sexuell funktion.
Kontrollera dina stressnivåer. Stress kan ha en allvarlig inverkan på libido, så det är viktigt att hitta sätt att hantera stressnivåer effektivt. God egenvård och tekniker som meditation, mindfulness, djupandning och visualisering kan vara till hjälp för att sänka stress.

Glöm inte att det kan vara kul att hitta sätt att öka ditt sexliv! Medan du alltid bör prata med din läkare om du funderar på att prova ett ämne eller tillskott för att ta itu med ett sexuellt problem, kan det vara ett säkert (och gott) sätt att ha kul med afrodisiakum att integrera vissa livsmedel i din kost.

Potentiella fallgropar

Om du är intresserad av att prova ett afrodisiakum, finns det några potentiella fallgropar du bör se efter och försiktighetsåtgärder du bör vidta.

Tala först med din läkare. Förlita dig inte på afrodisiakum för att åtgärda problem som kan ha medicinsk grund. Sexuella problem kan ofta vara ett tecken på ett underliggande medicinskt eller psykiskt tillstånd, så det är viktigt att prata med din läkare om dina symtom, inklusive sådana som är relaterade till sex. Människor tvekar ibland att ta upp sådana frågor till sin läkare av förlägenhet, men det är något viktigt som du bör nämna.
Var försiktig med potentiella biverkningar och interaktioner. Antag inte heller att bara för att något är "naturligt" att det är säkert, ofarligt eller utan biverkningar. Även naturliga ämnen kan ha negativa effekter eller kan interagera med andra mediciner eller kosttillskott som du tar.
Kom ihåg att sexuell lust och sexuellt beteende inte är en dimensionl. Fysiska faktorer spelar en viktig roll, men det finns också viktiga interpersonella och psykologiska faktorer på jobbet. Hur du känner för dig själv, din partner och ditt förhållande kan alla påverka hur ofta du önskar och bedriver sexuell aktivitet.

Om du har problem med sexuell funktion, inklusive låg libido eller fysiska problem som gör sex svårt eller omöjligt, tala med din läkare. Sådana problem kan ofta behandlas, eller de kan vara ett tecken på ett underliggande medicinskt tillstånd som måste behandlas.

Afrodisiakum

Introduktionen av läkemedlet sildenafil (Viagra) hjälper till att skapa större intresse för användningen av afrodisiakum, men deras användning går faktiskt tillbaka tusentals år. Under människans historia har människor vänt sig till mat och andra naturliga ämnen för att öka önskan och till och med fertiliteten. Livsmedel som ostron, choklad, kryddnejlika, kanel, ingefära och timjan har alla trott på olika punkter i mänsklighetens historia för att spela en roll för att öka upphetsning och prestanda.

Anledningen till att afrodisiakum har varit populärt i tusentals år är att de lovar att hjälpa människor att må bra och uppleva större glädje. Medan mer forskning behövs för att undersöka hur livsmedel och ämnen kan påverka sexuell funktion, är det troligt att afrodisiakum kommer att fortsätta att tilltala människor som är intresserade av att förbättra sina sexliv.

Vad är ett afrodisiakum?

Innehållsförteckning: