Viktiga takeaways
- Binge dricker har visat sig öka när låsningstiderna ökar.
- De med och utan tidigare depressionsdiagnos påverkas.
- Stödsystem och alternativa hanteringsmekanismer under denna tid är avgörande.
Medan COVID-19-pandemin är en medicinsk kris utan motstycke i den senaste historien, är stress, ångest och övergripande belastning på vår kollektiva mentala hälsa en pandemi för sig själv. Miljoner amerikaner har tappat sina jobb eller lever i rädsla för att förlora sina inkomster. Även för dem som inte har fått koronavirus har stressen av isolering och bredare hälsorisker haft stor inverkan. När vikten av så många bekymmer blir för mycket att bära, sträcker sig många efter flaskan som ett sätt att hantera, men alkoholkonsumtion är ingen behandling för psykiska problem.
Sammantaget har alkoholkonsumtionen ökat med 14% hos vuxna, och en nyligen genomförd studie på American Journal of Drug and Alcohol AbuseVisade att binge-drickande har varit en pågående fråga, med 34% av provet som rapporterade binge-drinking under COVID-19-pandemin, inklusive veckovisa ökningar när lockdown-protokoll kvarstår.
Vad visade studien?
Studien undersökte 2441 amerikanska vuxna. I denna studie definierades binge-drickande att ha minst fem alkoholhaltiga drycker för en man och fyra alkoholhaltiga drycker för en kvinna under ett tillfälle. Deltagarna frågades hur deras konsumtion av alkohol har förändrats jämfört med livet innan coronavirusutbrottet.
Oberoende variabler som ansågs inkluderade hushållssammansättning, jobbstatus, nödvändig arbetstagarstatus och varaktighet på plats. Hushållens inkomster var en faktor i denna studie, eftersom 70% av deltagarna rapporterade en inkomst på över $ 80 000 per år. Detta stämmer överens med studier som visar att höginkomst kan vara förknippad med farliga nivåer av dricksvatten.
Dr. Nate Favini
Många människor vänder sig sannolikt till alkohol som en flykt för att hjälpa dem att komma igenom denna riktigt svåra tid.
- Dr Nate FaviniForskarna fann att en av de största faktorerna för att dricka binge under denna tid var hur lång tid det var att skydda på plats. Virtuell intervention har visat sig vara till hjälp för att mildra denna hanteringsmekanism och bör göras allmänt tillgänglig. </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s>
Den andra viktiga faktorn i ökad övertryckning under pandemin är depression före pandemin, eller nuvarande symptom på depression. Det senare är särskilt oroande med tanke på minskningen av amerikanernas mentala hälsa under pandemin. Dessa data visar att stöd är viktigt under denna tid. "Många människor vänder sig sannolikt till alkohol som en flykt för att hjälpa dem att komma igenom denna riktigt svåra tid." säger Dr. Nate Favini, medicinsk ledare för Forward.
Eftersom färre restriktioner kring COVID-säkerhetsprotokoll sätter individer och samhällen i en stor risk för fysisk sjukdom, är dock inte lossning av låsning inte den optimala lösningen på denna hanteringsmekanism. Istället skulle bredare tillgänglighet till psykiatriska tjänster vara mycket fördelaktigt. Forskare är oroliga över att dessa trender kommer att påverka vår allmänna samhällshälsa på lång sikt, eftersom tunga drycker är förknippade med tillstånd som lever- och hjärt-kärlsjukdomar samt cancer.
Binge Drinking vs. Alcoholism
När det gäller skillnaden mellan alkoholism och binge-drickande säger Favini att ”Binge-drinking är ett mönster av tung alkoholanvändning under en kort tidsperiod. Binge dricker kan förekomma utan kronisk daglig alkoholanvändning som vanligtvis ses i andra dricksproblem som alkoholism. Människor som dricker alkohol dricker vanligtvis inte alkohol. Binge-drinkers känner sig vanligtvis bra mellan diskreta episoder av alkoholanvändning.
”Binge dricker är vanligast hos människor i åldrarna 25-34, och är vanligare hos män än kvinnor. Dessutom är övertryck mer typiskt i hushåll med en inkomst på 75 000 USD + och högre utbildningsnivåer. " säger Favini.
Hur vet jag om det här är ett problem för mig?
Favini säger, ”Om du märker att din alkoholkonsumtion har ökat markant och att du dricker mer än tidigare, kan detta vara ett tecken på att ditt drickande har blivit ett problem.” Han tillägger att det är viktigt att vara uppmärksam om din alkoholanvändning är negativt påverka dina personliga relationer eller arbetsprestanda.
"Om andra människor irriteras av att du dricker, om du känner dig skyldig till dina drickvanor, om du upplever symtom på alkoholavbrott eller om du känner behov av att dricka på morgonen för att stabilisera dina nerver eller bli av med baksmälla , "då kan ditt drickande vara en anledning till oro, säger han.
Även om det är viktigt att vara uppmärksam på din alkoholkonsumtion, särskilt under tider av stress, behöver du inte svära av det helt. Det farliga territoriet är när du väljer att använda alkohol som en hanteringsmekanism för att komma igenom situationer med hög stress.
Med tanke på att vi har upplevt flera månader av en ihållande hög stresssituation kan detta resultera i ohälsosamma och potentiellt farliga konsumtionsnivåer. Även om det finns mycket att stressa över är det viktigt att komma ihåg att du inte är ensam och att det finns andra säkrare sätt att hantera. Favini rekommenderar att man plockar upp några alternativa metoder som motion och meditation.
Brädecertifierad missbruksspecialist Joseph DeSanto, MD erbjuder några frågor du kan ställa dig själv som kan hjälpa till att avgöra om din binge-drickande har utvecklats till ett ännu större problem:
- När du har börjat, kan du sluta?
- Är dina vänner eller familj, make eller barn som nämner att du kan ha problem?
- Gömmer du ditt drickande eller känner dig skyldig på det?
- Dricker du först när du vaknar?
Vad det betyder för dig
Det senaste året har varit extremt stressande för många människor och det har skett en betydande kollektiv ökning av alkoholkonsumtionen. Att falla in i denna metod för att hantera är inte onormalt, men om det inte finns kan det leda till skadliga effekter på din allmänna långsiktiga hälsa. Om du upptäcker att du har ökat din allmänna alkoholkonsumtion under den här tiden, eller att du vänder dig till alkohol för tröst, kan alternativa åtgärder vara nödvändiga.
Det finns en mängd virtuella sessioner som du kan delta i från ditt eget hem. Du är inte ensam om detta, och det är viktigt att du omger dig med ett stödsystem, särskilt om du är någon som tidigare har navigerat i depression eller missbruk av substanser.