Om du är gif.webpt med en arbetsnarkoman kan du känna att du är gif.webpt med en otrogen make som har ersatt din intimitet med hans eller hennes arbete. Känslan av att vara ensam, antalet brutna löften, ilska och besvikelse och tron att du inte är särskilt viktig liknar alla för fuskare till fuskare och för workaholics-makar.
Dessa frågor, om de lämnas obegränsade, kan leda till äktenskaplig missnöje eller ännu värre skilsmässa. faktiskt, enligt Maureen Farrel som skrev "So You Married A Workaholic" för Forbes 2007, "i genomsnitt par där en partner är en arbetsnarkoman skilsmässa med dubbelt så mycket som genomsnittet."
När en partner arbetar för mycket, vårdar han eller hon inte äktenskapet. Det är också ohälsosamt att behålla ett liv som är så ur balans, vilket lätt kan sätta dig på vägen till otrohet eller skilsmässa. Ibland krävs det en väckarklocka som en personlig kris eller hälsokris för att arbetsnarkomanen ska kunna ta sig ur detta beteende. Det finns saker du kan göra som inte får dig att vänta på att detta ska vara drivkraften för förändringen.
Tips för att hålla ditt äktenskap hälsosamt
Om du befinner dig frustrerad över din makas ständiga besatthet av arbete är det viktigt att komma ihåg att även om du inte håller med hans eller hennes ståndpunkt i frågan så lägger situationen i sig både dig och din partner under intensiva mängder stress; som ett resultat bör samtal om att vara en arbetsnarkoman näras försiktigt och med medkänsla.
Så frustrerande som det kan vara att inte skälla din make för hans eller hennes överansträngande tendenser, kommer inte att tjata att fungera. Dela istället i en positiv ton vad din make har missat genom att arbeta sent eller genom att ta med hem hem och inte vara närvarande för dig och dina barn. Dessutom bör du försöka sluta aktivera din makas arbetsnarkotiska beteende - du kan möjliggöra din makas behov eller önskan att arbeta genom att försena familjens måltider, hålla upp barnen längre, skjuta upp aktiviteter eller spendera dina pengar på föremål och tjänster (som takeout) som du kan klara dig utan.
Överväg istället att låta din make uppleva konsekvenserna av att arbeta för mycket genom att servera middag vid normal tid och få din make att äta de kalla resterna när han eller hon slutligen kommer ut, timmar senare, från jobbet. Om din make inte vill gå ut ur huset, lämna din make hemma och ta barnen till filmen, eller om din make är för upptagen för att ta några lediga dagar, ta en weekendresa för att besöka familjen utan din make-sätt inte ditt liv eller dina barns liv i väntan på att din make ska få tid åt dig.
Alternativt kan du försöka locka din make ur arbetsläget genom att föreslå en aktivitet som ni båda kan göra tillsammans. Även om detta kan betraktas som lite manipulerande, kan det ge en möjlighet som din make kommer att njuta av att lindra spänningarna mellan dig och möjliggöra en ärlig diskussion om de problem som uppstår till följd av din makas arbetsnarkotiska tendenser.
När ska du söka professionell hjälp
Att lösa dina äktenskapliga problem relaterade till en arbetsnarkoman kan kännas som en oöverstiglig uppgif.webpt, och ofta är det nästan omöjligt att göra ensam. Lyckligtvis finns dock psykologer och äktenskapsrådgivare tillgängliga för att hjälpa till att förmedla en öppen dialog mellan dig och din betydande annan.
Om ditt äktenskap är i allvarliga problem på grund av att din make arbetar för många timmar, kan äktenskapsrådgivning vara ett alternativ som hjälper. Även om du helt enkelt kan få din make in för den första behandlingssessionen kan du kanske hjälpa honom eller henne att förstå svårighetsgraden av problemet och den vägtull det har för dig och ditt förhållande personligen.
Det är viktigt under dessa sessioner att diskutera sätta gränser som ni båda är överens om att inte bara hjälper din make att övervinna sitt arbetsnarkotiska beteende utan att hjälpa er båda att kommunicera med varandra öppet och med medkänsla och empati. Om din make / maka går med på en dag med dig eller till och med några timmar kan det att sätta gränser som "inga mobiltelefoner vid middagen" avsevärt minska arbetsrelaterad stress under din ensamma tid.
Hur som helst är det första steget mot att övervinna äktenskapliga frågor relaterade till att leva med en arbetsnarkoman, att inleda en konversation, uttrycka hur beteendet får dig att känna dig och arbeta tillsammans mot en minnesvärd kompromiss som gör att du känner dig mer uppskattad och din make behöver arbetet fullbordat.