Herpetofobi är en rädsla för reptiler, särskilt ormar och ödlor. Allvarlighetsgraden av denna relativt vanliga specifika fobi kan variera drastiskt, vilket gör det svårt att avgöra utan vägledning från en mentalvårdspersonal om du har klinisk fobi eller helt enkelt en rädsla.
Specifika fobier är en irrationell rädsla för en situation eller ett objekt, och deras gränslösa antal begränsas endast av antalet substantiv på vilket språk som helst.
Alla typer av fobi är former av ångeststörningar och drabbar nio procent av befolkningen i USA. De andra två typerna av fobi är agorafobi och social fobi (social ångestsyndrom).
En evolutionär fobi
Det finns en teori att herpetofobi, tillsammans med arachnophobia (rädsla för spindlar), är en evolutionär fobi. Teoretiker säger att våra förfäder tenderade att frukta djur, både ryggradsdjur och ryggradslösa djur, som kan orsaka skada. Så det stora antalet gif.webptiga reptiler i miljön kunde ha orsakat herpetofobi att utvecklas över tiden.
Herpetofobi är mycket personlig
Herpetofobi är en mycket personlig fobi, vilket innebär att symtomen kan variera mycket från person till person. Även om du kanske bara är rädd när du rör vid en stor orm, kan en annan lidande ha ett allvarligare fall och kan inte ens titta på fotografier av små, ofarliga gecko.
Dina olika symtom på herpetofobi kan inkludera:
- Rädsla närhelst du är i närheten av ett reptil
- Oförmågan att handla i djuraffärer som erbjuder reptiler till salu
- Vägran att gå på vandringsturer eller andra aktiviteter under vilka det finns en chans att stöta på ett reptil
- Överreagerar, som skrikande gråt, skakning eller hyperventilering, om du oväntat möter reptilen av din rädsla
Kännetecken för en mindre allvarlig fobi är att kunna tolerera reptiler i området, men att få panik om du kommer i fysisk kontakt med en.
Behandling för herpetofobi
En specifik fobi kräver endast behandling om den stör dina dagliga aktiviteter, inklusive ditt jobb och dina personliga relationer. Om du tror att du uppvisar symtom på herpetofobi, kontakta en läkare eller terapeut för att avgöra om det bara är en daglig rädsla eller om du uppfyller kriterierna för en klinisk diagnos.
Med korrekt behandling är de allra flesta fobier hanterbara eller härdbara, men med tiden kan obehandlade fobier förvärras och bli livsbegränsande.
Systematisk desensibiliseringsterapi
Systematisk desensibilisering, baserad på principerna för kognitiv beteendeterapi, kan framgångsrikt behandla 90% av människor med herpetofobi. Beroende på svårighetsgraden av dina symtom, enligt Tom G. Stevens, Ph.D., en psykolog och professor emeritus vid California University kan du vägleda dig själv genom stegen eller söka hjälp av en psykolog. Denna metod har olika former och är det vanliga behandlingssättet för de allra flesta specifika fobifall. Det gör det möjligt för personen i behandlingen att fortsätta i sin egen takt och det minskar obehaget de kan känna av att hantera sin rädsla.