Emetofobi, eller rädsla för kräkningar, är förvånansvärt vanligt. Fobien kan börja i alla åldrar även om många vuxna har lidit så länge de kommer ihåg. Emetofobi kan också relateras till annan rädsla, såsom rädsla för mat, såväl som tillstånd som ätstörningar och tvångssyndrom.
Orsaker till emetofobi
Rädslan för kräkningar utlöses ofta, men inte alltid, av en negativ upplevelse av kräkningar. Även om fall av maginfluensa, överinduktion av alkohol och matförgif.webptning händer för alla är det lätt att känna sig ensam. Risken för emetofobi kan vara högre om du kommer ihåg att kräkas offentligt eller uppleva en lång natt med okontrollerbar kräkning.
Vissa experter tror att emetofobi kan kopplas till oro över brist på kontroll.Många försöker kontrollera sig själva och sin miljö på alla möjliga sätt, men kräkningar är svåra eller omöjliga att kontrollera. Ibland händer det ibland och på platser som är pinsamma eller obekväma, vilket kan vara mycket oroande.
Symtom
Intressant är att de flesta med emetofobi kräks sällan, om någonsin. Vissa drabbade rapporterar att de inte har kastat upp sedan barndomen. Ändå oroar de sig ständigt för att det kan hända.
Om du har emetofobi kan du ha utvecklat vissa beteendemönster eller till och med tvångstankar i ett försök att hålla dig säker. Du kan vara mest bekväm i ett visst rum i ditt hem eller till och med utanför. Du kan sova med en handduk bredvid dig om du är sjuk över natten.
Du känner dig förmodligen tvungen att lära dig den mest direkta vägen till ett toalett i någon ny byggnad. Du kan vara extremt orolig för långa bilresor. Många drabbade rapporterar att de känner sig säkrare när de kör hela körningen. Vissa är ovilliga att transportera passagerare eftersom de kanske ser dem kräkas om de inte når ett toalett i tid.
Översikt
Många som lider av emetofobi upplever ofta illamående och matsmältningsbesvär. Dessa är extremt vanliga symptom på ångest och kan leda till en självreplikerande cykel. Du är rädd att kräkas och rädslan orsakar illamående och magont.
Detta gör att du känner för att kräkas, vilket i sin tur gör dig mer rädd. Forskning tyder på att denna cykel kan vara resultatet av hypervaktsam känslighet för gastrointestinala symtom och felbedömning av illamående och andra gastrointestinala symtom.
Komplikationer
Med tiden kan du utveckla ytterligare rädslor eller tvångstankar. Cibophobia, eller rädsla för mat, är vanligt bland många med emetophobia. Du kan oroa dig för att livsmedel inte tillagas eller lagras ordentligt, vilket kan leda till eventuell matförgif.webptning.
Du kan börja med att kraftigt begränsa din kost eller vägra att äta tills du är helt full. Många drabbade tycker att det kan vara illamående och kräkningar att vara full. I extrema fall kan människor till och med utveckla tendenser mot anorexi.
Många som lider av emetofobi utvecklar social ångest eller till och med agorafobi, vilket är en rädsla för platser eller situationer som kan få dig att känna dig orolig, panikig eller utom kontroll. Du kanske är ovillig att spendera tid med människor av rädsla för kräkningar framför dem.
Alternativt kan du vara rädd för att någon ska kräka framför dig. Det är inte ovanligt att bli mycket rädd för andras kräkningar såväl som för din egen.
Behandling för emetofobi
Emetofobi kan vara lite komplicerat att diagnostisera och behandla eftersom många människor samtidigt upplever andra fobier och ångeststörningar. Därför är det viktigt att arbeta med en pålitlig terapeut med en bred erfarenhet.
Kognitiv beteendeterapi (CBT) kan hjälpa dig att konfrontera din rädsla och ersätta dina negativa tankar angående kräkningar. Hypnos och avslappningstekniker kan hjälpa till att minska känslor och symtom på ångest. Läkemedel kan anges i vissa fall.
Även om det kommer att kräva mycket arbete kan emetofobi besegras. Det finns ingen anledning att ditt liv måste styras av denna kraftfulla men behandlingsbara fobi.