Vissa säger att om du måste fråga om du har ett drickproblem eller inte, är chansen att du gör det. Och om andra i ditt liv har sagt till dig att du har ett problem, så har du förmodligen det. Om du har fortsatt att dricka trots negativa konsekvenser kan det vara en indikation på ett allvarligt problem.
Många människor som har problem med att dricka, helt enkelt skära ner eller sluta. De har en särskilt smärtsam eller pinsam dricksincident, vaknar nästa morgon och säger till sig själva: "Aldrig mer!" och det är allt. De slutar dricka; precis så, inga problem.
Om du har gjort samma sak - sa till dig själv att du aldrig skulle bli berusad igen, eller till och med dricka igen - men fann dig själv några dagar senare och gjorde precis vad du svor på själv du skulle aldrig göra, chansen är att ditt drickande faller i kategorin alkoholstörning, tidigare märkt som alkoholmissbruk och alkoholberoende.
Vad är alkoholmissbruk?
Alkoholmissbruk beskrivs som all "skadlig användning" av alkohol, och det är per definition ett "dricksproblem". Huruvida du har blivit alkoholberoende är en annan fråga eller inte och om du tror att du är alkoholist (brukar anses vara någon med en måttlig till svår alkoholanvändning), är ännu en fråga.
Om du tror att du har ett drickproblem bör du söka en fullständig utvärdering av en vårdpersonal. Det finns många diagnostiska tester tillgängliga online som kan hjälpa dig att själv utvärdera ditt drickande, men ingen av dem bör ersätta professionell medicinsk rådgivning.
Test av alkoholmissbruk online
Det finns många korta screeningtester för alkohol som har utformats för att snabbt undersöka dricksproblem, inklusive MAST, AUDIT, FAST, bland andra. Här är några av de test som finns tillgängliga online:
- A.A.s 12 frågor: Detta ja-eller-nej-test med 12 frågor används för att avgöra om anonyma alkoholister (A.A.) kan vara till hjälp för dig, men det kan också användas för att hjälpa dig att avgöra om du är i "djupa problem" med att dricka.
- Alkoholmissbruk möjliggör frågesport: Aktiverar du en alkoholist i ditt liv? Detta frågesport kan hjälpa dig att ta reda på det. Testet med tio frågor är helt konfidentiellt och anonymt. dina resultat registreras inte och är endast tillgängliga för dig.
- Återkallande av symtom Quiz: Upplever du uttag från alkohol? Om du inte är säker är det här frågesporten något för dig.
- CAGE Frågeformulär: Utvecklat av American Psychiatric Association, används detta fyrfrågtest vanligtvis av vårdpersonal för att snabbt avgöra om behovet av ytterligare utvärdering av en persons alkoholanvändning anges.
Om du har bestämt att du har ett drickproblem och vill göra något åt det finns en värld av hjälp tillgänglig, men det första steget bör vara att kontakta din vårdgivare och vara helt ärlig om din användning av alkohol. Att sluta med alkohol plötsligt kan leda till abstinenssymtom som kan variera från mild till livshotande.
Om du eller en nära anhörig kämpar med missbruk eller missbruk, kontakta den nationella hjälplinjen för substansmissbruk och mentalvård (SAMHSA) på 1-800-662-4357 för information om support- och behandlingsanläggningar i ditt område.
För mer resurser för psykisk hälsa, se vår National Helpline Database.