Kronofobi kännetecknas av rädslan för tidens gång, vanligtvis för att människor fruktar att deras tid på jorden är begränsad eller har problem med att spåra dess förflutna. Även om tiden inte är helt konkret, kan vissa betrakta det som en typ av "specifik fobi", som liknar hur man skulle frukta en katt eller orm.
Förekomst av kronofobi
Vissa befolkningar upplever kronofobi, rädslan för tiden, mer än andra. Faktum är att eftersom det är så vanligt i fängelsepopulationer kallas det ibland "fängelsens neuros." Äldre, liksom människor som står inför terminala sjukdomar som oroar sig för att deras tid på jorden kan vara begränsad, kan också möta denna rädsla. Tiden blir deras fiende, och de fruktar den eftersom dess bortgång i slutändan kommer att leda till deras död.
Rädslan för tiden uppträder ibland också i kölvattnet av allvarligt trauma, till exempel en naturkatastrof, särskilt om den dagliga rutinen allvarligt störs. Det är också relativt vanligt bland överlevande från skeppsbrott och andra som är fångade i en hög ångestsituation utan kända medel för att spåra tidens gång. Faktum är att en känsla av en förkortad framtid tidigare har använts som ett av de diagnostiska kriterierna för posttraumatisk stressstörning (PTSD).
Symtom
Kronofobi kännetecknas av en känsla av avläsning där tiden verkar påskynda eller sakta ner. Vissa människor utvecklar cirkulära tankemönster, racingtankar och symtom på tvångssyndrom. Fångar markerar ofta dagarna tills de släpps.
Många offer kommer också att uppleva panik, ångest och klaustrofobi, vilket är vanliga symptom på de flesta fobier såväl som vanliga reaktioner på trauma. Panikattacker, svettningar, andfåddhet och till och med ihållande spökande tankar rapporteras också ofta, men bara i extrema fall.
Behandlingar
I extrema fall kan obehandlad kronofobi leda till isolering, depression och till och med alltmer oordningstänkande. Det är viktigt att söka råd från en kvalificerad mentalvårdspersonal så snart som möjligt.
Kronofobi reagerar bra på sådana standardfobibehandlingar som kognitiv beteendeterapi och hypnoterapi. Eftersom det är nära kopplat till andra störningar är det dock bäst att diagnostisera och behandla alla samtidiga tillstånd samtidigt.
I vissa fall kan psykiatriker ordinera mediciner, men psykoterapi är fortfarande den primära behandlingen för fobier.
Förebyggande av kronofobi
Eftersom rädslan för tid ofta orsakas av situationer som inte kan kontrolleras fullständigt, som sjukdom, är det svårt att förhindra. Mer generella ångest- och stresshanteringstekniker finns också.