Hur vet du om du är hypoman? Perioder av hypomani är möjliga oavsett om du har en bipolär I- eller bipolär II-störning (men för att få diagnosen bipolär 1 måste du ha haft en fullblåst manisk episod någon gång i din sjukdom).
Detta frågesport hjälper dig att avgöra om du någonsin har haft hypomani, vilket definieras som ett onormalt uppgraderat sinnestillstånd som påverkar ditt humör, tankar och beteende. Du kan använda resultaten när du pratar med en vårdpersonal (även om du för närvarande inte har fått diagnosen bipolär sjukdom).
Frågesporten är skriven som om du för närvarande upplever ett avsnitt, men du kan också använda det under tidigare perioder när du misstänker att hypomani inträffade. Om så är fallet, överväga en period på minst fyra dagar då vissa symtom från varje grupp var närvarande varje dag under större delen av dagen.
Observera att detta inte är ett formellt diagnostiskt test. Resultaten är avsedda för din användning när du pratar med en läkare om ditt mentala tillstånd.
Självtest av hypomani
Räkna med antalet frågor där ditt svar är "ja" i varje grupp.
Grupp 1
- Har du haft en ovanlig ökning av energi och / eller aktivitet?
- Känner du dig onormalt lycklig, även om inget i ditt liv kan redogöra för det? Lycka kan ha börjat med något speciellt, men lycka har varat längre än normalt.
- Är ditt humör onormalt expansivt?
- Är du onormalt irriterad utan verklig anledning?
Grupp 2
Dessa symtom bör representera en märkbar skillnad från ditt normala beteende eller upplevelse och observeras av andra.
- Känner du dig storslagen eller är din självkänsla högre än normalt? Känner du till exempel att du är bättre på en uppgif.webpt eller aktivitet än alla andra omkring dig (när du normalt inte känner så)?
- Känner du dig vilad efter bara några timmars sömn?
- Pratar du mer än vanligt, eller känner du ofta att du absolut måste fortsätta prata?
- Har du racingtankar eller pratar du extremt snabbt och hoppar från ämne till ämne (idéflöde)?
- Distraheras du väldigt lätt?
- Är du fysiskt extremt rastlös, eller kastar du dig in i projekt på impuls (till exempel tömmer du alla dina garderober samtidigt klockan 03:00 eller ringer 25 vänner för att bjuda in dem till en grillfest på eftermiddagen)?
- Tar du dumma risker utan att tänka mycket på möjliga konsekvenser? Eller spenderar du pengar hänsynslöst?
Grupp 3
- Är ditt beteende orsakande allvarlig svårigheter i ditt liv (till exempel allvarliga problem i relationer eller på jobbet eller skolan, du förlorar ditt jobb på grund av dem, etc.)?
- Har du hallucinationer, eller är du illusion?
- Har du varit tvungen att bli på sjukhus på grund av dina symtom?
Notera: Alla "ja "svar i denna grupp utesluter hypomani; överväga istället Bipolar Mania Quiz.
Poängsättning
I allmänhet är två poäng nödvändiga för att diagnostiseras som en hypomanisk episod. Förekomsten av ett antal symtom i en grupp är dock en indikation på att du behöver en psykisk utvärdering. Din läkare kan fortfarande dra slutsatsen att du har bipolär sjukdom. När du har fått dina resultat är det viktigt att läsa om andra viktiga faktorer (nedan).
Grupp 1:
0-1 Ja = 0 poäng
2+ Ja = 1 poäng
Grupp 2:
0-2 Ja = 0 poäng
3+ Ja = 1 poäng
Andra möjligheter:
- Du kan uppleva mani snarare än hypomani.
- Du kanske har en blandad episod.
- Du kan ha en annan psykiatrisk diagnos.
Andra faktorer att tänka på:
- Började dina symtom med användning av ett olagligt läkemedel? Om ja, kan en diagnos av hypomani inte bekräftas tydligt, men du bör fortfarande söka behandling omedelbart.
- Började dina symtom efter att en antidepressiv behandling hade påbörjats? Om ja, kan du fortfarande få diagnosen hypomani och du bör också söka behandling omedelbart.
De psykiatriska symtomen som listas ovan bör alltid utvärderas av läkare eller psykolog.