Även om det uppstår ilska och svårigheter att hantera ilska kan förekomma i ett antal psykiska störningar, finns det bara en störning i Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 5th Edition (DSM-5) som direkt fokuserar på ilska - Intermittent Explosive Disorder (IED).
Översikt
IED är en psykisk sjukdom som först uppträder i barndomen eller tonåren och består av följande symtom:
- Flera episoder av att inte kunna motstå aggressiva impulser som åstadkommer större aggressiva handlingar, såsom övergrepp eller förstörande av egendom. Detta kan inkludera verbalt aggressiva episoder som inte skadar någon eller något.
- Nivån på aggressivitet som uttrycks under dessa avsnitt är inte i proportion till alla utlösare som föregick avsnittet.
- Dessa episoder redovisas inte bättre av en annan sjukdom, såsom borderline personlighetsstörning eller antisocial personlighetsstörning.
En ny studie tyder på att någonstans mellan 3% och 7% av befolkningen i allmänhet kan utveckla IED någon gång under sin livstid. IED har också visat sig förekomma tidigt i en persons liv, vanligtvis under tonåren. Det förekommer vanligtvis också tillsammans med andra psykiska störningar och kan, som man kan förvänta sig, störa en persons liv väldigt mycket.
Orsaken till IED
Med tanke på att IED allvarligt kan störa relationer och påverka personens livskvalitet negativt har forskare inom psykisk hälsa försökt identifiera orsaken till denna störning. Ett område som ett antal forskare har fokuserat på är att uppleva traumatiska händelser, särskilt de som inträffar i barndomen.
Till exempel undersökte en studie av en stor grupp människor från allmänheten över hela USA sambandet mellan exponering för barndomstrauma och IED. De fann att det bara att ha upplevt något barndomstraum visade sig vara en av de starkaste bidragsgivare till att utveckla IED i vuxen ålder.
Barntrauma i sig var en bättre förutsägare för IED än svårighetsgraden av den traumatiska exponeringen och att ha posttraumatisk stressstörning (PTSD).
Dessutom fann studien att uppleva interpersonellt barndomstrauma, till exempel sexuella övergrepp, var särskilt förknippat med att utveckla IED.
Förbindelsen mellan barndomstrauma och IED
Barndom är uppenbarligen en mycket viktig tid i vår utveckling. Det är när vi lär oss om interpersonella relationer och hur vi effektivt hanterar våra känslor. Barntrauma kan störa denna upplevelse kraftigt, och som ett resultat kanske människor inte på ett adekvat sätt lär sig hur man hanterar sina känslor eller förhandlar mellan mänskliga relationer.
Följaktligen, när ilska uppstår, kanske personer med en historia av barndomstrauma inte vet hur man effektivt kan kontrollera dessa känslor, vilket resulterar i starka ilskaimpulser och destruktiva beteenden.
Med detta sagt är det viktigt att komma ihåg att allt detta baseras på bara några studier. Det finns forskning som stöder genetiska influenser såväl som att man har funnit neurobiologiska avvikelser hos individer med intermittent explosiv störning.
Få hjälp för IED och barndomstrauma
Även om det för närvarande inte finns några behandlingar speciellt utformade för IED, finns det behandlingar tillgängliga som fokuserar på att förbättra förmågan att hantera känslor.
Speciellt dialektisk beteendeterapi (DBT) har visat sig vara mycket effektiv när det gäller att lära människor hälsosamma sätt att hantera sina känslor och minska destruktivt beteende.
Dessutom finns behandlingar speciellt utformade för barn som utsätts för traumatiska upplevelser, såsom traumafokuserad kognitiv beteendeterapi (TF-CBT). TF-CBT inser att barntrauma kan störa hälsosam emotionell och interpersonell utveckling, och som ett resultat är det fokuserat på att hjälpa barn få en bättre förståelse för sina känslor och hälsosamma relationer.
TF-CBT kan hjälpa barn att utveckla hälsosamma känsloregleringsförmågor som hindrar dem från att utveckla IED.
För att hitta en terapeut som tillhandahåller TF-CBT, bör du först leta efter någon som är specialiserad och har erfarenhet av att behandla barn med trauma. Du kanske kan hitta en sådan terapeut via webbplatser som är utformade för att ansluta dig till behandlare i ditt område.
Förutom att tillhandahålla resurser för familjer som har ett barn som hanterar konsekvenserna av trauma, ger Sidran Institute också information om terapeuter som kan specialisera sig på att behandla barn som har utsatts för en traumatisk händelse.
Slutligen kan det vara användbart att prata med en psykiater om vissa mediciner som är användbara för att kontrollera impulser associerade med IED.
De 9 bästa onlineterapiprogrammen Vi har testat, testat och skrivit opartiska recensioner av de bästa onlineterapiprogrammen inklusive Talkspace, Betterhelp och Regain.