Parrådgivning är en typ av terapi där båda parter deltar i rådgivning med samma rådgivare samtidigt. Syftet med parrådgivning är att lösa problem i förhållandet, som ibland kan inkludera ett missbruk eller ett problem med missbruk som en eller båda partner har. Parrådgivning kan också användas för andra frågor och är särskilt användbart när par upplever konflikter eller funderar på att separera. Terapin är utformad för att förbättra förhållandet, även om paret fortfarande bestämmer sig för att separera eller skilja sig.
Vad är involverat i parrådgivning?
Denna typ av behandling involverar båda parter i ett intimt förhållande som bildar ett terapeutiskt förhållande med en utbildad rådgivare, under sessioner på cirka en timme, som de deltar tillsammans, vanligtvis ungefär en gång i veckan i flera månader. Inledningsvis kommer det att innebära att paret gör ett möte för att träffa rådgivaren för att prata om vad som förde dem till behandling, vad deras förhoppningar och mål är för terapi och att avgöra om både partners och rådgivaren vill fortsätta arbeta tillsammans om terapi .
Om de gör det, hjälper rådgivaren paret att identifiera mål för framtida sessioner. Båda partnerna kommer att ha möjlighet att kommunicera sin synpunkt, och rådgivaren kommer att ge feedback och ibland läxor för paret att slutföra mellan sessionerna. Detta kan öva på en viss typ av kommunikation eller ta eller motstå vissa åtgärder som har orsakat svårigheter.
Vad händer om vi inte gillar terapeuten?
Ibland bestämmer en eller båda partner att inte gå vidare med parrådgivning. Det kan finnas flera olika orsaker till detta. Ibland kan skillnaderna i bakgrund eller världsbild mellan rådgivaren och paret vara för stora för att paret ska känna att de verkligen förstår av rådgivaren. Vid andra tillfällen kanske en partner gillar rådgivaren, medan den andra känner sig mindre entusiastisk. Parrådgivning kan vara effektiv även om det finns en obalans i motivation mellan de två partnerna, om en person känner sig skyldig och kastas i rollen som "dålig partner", kan parrådgivning kännas mer som ett straff för dem än en behandling och gör det svårt att dra nytta av processen.
Ibland kan en rådgivare besluta att inte fortsätta ge rådgivning till ett specifikt par. Om en partner eller båda partner är kränkande och paret inte verkar se detta som ett problem, kan en rådgivare känna att de gör små framsteg. På samma sätt, om en eller båda partner har allvarliga missbruksproblem som de fortsätter att förneka eller minimera, kan rådgivaren känna att de kämpar förlorande.
Eftersom det är mycket viktigt att paret och terapeuten arbetar tillsammans för att ta itu med problemen i relationen, bör processen att hitta en terapeut som passar rätt för paret respekteras. Det betyder inte att paret fortfarande inte kan lyckas med en annan rådgivare, kanske vid en annan tidpunkt.
Hur det hjälper missbruk
Relationssvårigheter ligger ofta till grund för missbruksfrågor - även om relationsproblemen relaterade till missbruket går tillbaka till barndomen kan de fortsätta spela i vuxna romantiska relationer. På liknande sätt påverkar missbruksproblem alltid kvaliteten på ett förhållande.
Rådgivning kan hjälpa båda parter att bli medvetna om dessa relationsmönster och kan lära sig nya sätt att kommunicera och bete sig som stöder varandra att leva utan missbruk.
Parrådgivning är ofta en viktig del av effektiv behandling av missbruk, även om inte alla behandlingsprogram erbjuder parrådgivning. Vanligtvis kan du få parrådgivning utanför ditt missbruksbehandlingsprogram, även om det är en bra idé att låta din missbruksrådgivare veta så att de två terapeuterna kan samarbeta för att arbeta med kompletterande mål.
Fokus för parrådgivning är att förbättra relationen för båda parterna. Parrådgivning tittar på frågor som kommunikation, ärlighet, delat ansvar, engagemang och ömsesidigt stöd. Problem som missbruk kommer också att hanteras.
Många typer av partnerskap kan dra nytta av parrådgivning, inklusive gif.webpta par, par som förbereder sig för äktenskap, sambo par, dejtingpar, separerade par och par som förbereder sig för en skilsmässa. Även om parrådgivning ursprungligen utvecklades som äktenskapsterapi, erkänner och arbetar paret lika ofta med ogif.webpta par, liksom lesbiska, homosexuella, bisexuella och transpersoner.