Obsessioner är tankar, bilder eller idéer som inte kommer att försvinna, är oönskade och orsakar extrem nöd.
Alla har konstiga, ovanliga eller till och med störande tankar som dyker upp då och då. De flesta fortsätter med sin dagliga rutin utan att tänka igenom dessa upplevelser, men om du har tvångssyndrom (OCD) kan denna typ av händelser bli både oroande och försvagande.
Vad är tvångstankar?
Det finns många olika typer av tvångstankar, inklusive:
- Oroa dig ständigt för att få en dödlig sjukdom och / eller att du kommer att förorena andra med dina bakterier
- Rädsla för förorening med miljögif.webpter som bly eller radioaktivitet
- En intensiv rädsla för att något hemskt kommer att hända med en nära och kära
- Djup oro för att du kommer att göra något extremt pinsamt, som att skrika ut en obscenitet vid en begravning
- Att tro att du kan slå någon med din bil eller skada någon omedvetet
- Aggressiva eller störande idéer, till exempel tankar på att mörda din partner eller ditt barn
- Störande sexuella och / eller religiösa bilder som kan innefatta sexuella övergrepp eller olämpliga sexuella handlingar
- Ett stort behov av att ordna om saker tills de känner sig "precis rätt"
- En rädsla för att skada livlösa föremål
Besatthet är inte bara oro för dina vardagliga problem; de känner sig ofta omöjliga att kontrollera, även om du kan känna igen deras irrationalitet.
Ofta är besattheten så försvagande att du har svårt att hålla koll på jobbet eller behålla personliga relationer. Obsessioner kan vara så oroande att de får dig att försöka bli av med andra tankar eller handlingar som kallas tvång.
Vad är tvång?
Tvång är beteenden som måste göras om och om igen för att lindra ångest. Tvång är ofta relaterade till besatthet. Om du till exempel är besatt av att vara förorenad kan du känna dig tvungen att tvätta händerna eller använda handdesinfektionsmedel upprepade gånger.
Vanliga tvångstankar inkluderar rengöring, räkning, kontroll, begär eller krävande försäkran och säkerställa ordning och symmetri.
Som med tvångstankar har människor med OCD vanligtvis (men inte alltid) insikt i irrationaliteten i sina tvång.
Besatthet och tankedämpning
Med tanke på att besattheter är kärnan i OCD har det föreslagits att tankeundertryckande kan spela en roll för att orsaka några av symtomen på OCD. Människor med OCD kan överreagera på farliga tankar genom att försöka skjuta bort dem, vilket bara får dem att komma tillbaka värre än tidigare.
Naturligtvis leder detta till mer tankeundertryckande, vilket leder till mer oroande tankar och det blir en ond cirkel. Till exempel, som en del av en forskningsstudie ombads personer med OCD att undertrycka sina oroande tankar några dagar samtidigt som de tillät själva att ha dessa tankar på andra dagar.
I slutet av varje dag ombads de att registrera antalet påträngande tankar de upplevde i en dagbok. Det är inte förvånande att personer med OCD spelade in dubbelt så många påträngande tankar de dagar de försökte undertrycka sina tankar än de dagar då de lät sina tankar flöda fritt.
Obsessions och OCD Spectrum Disorders
Det finns ett antal andra störningar som, även om de inte uppfyller DSM: s diagnostiska kriterier för OCD, har mycket liknande symtom och ibland beskrivs som faller inom det så kallade OCD-spektrumet. Detta spektrum fångar olika kluster av symtom som påminner om, men inte exakt samma som OCD.
Ofta (men inte alltid) är den enda skillnaden mellan OCD och en given OCD-spektrumstörning det specifika fokuset för besattheten och / eller tvånget.
Till exempel är kroppsdysmorf sjukdom (BDD) en form av psykisk sjukdom där personen har tvångstankar om en lätt anomali eller föreställd defekt i sitt utseende. Som med OCD innebär BDD repetitiv kontroll; skillnaden mellan de två är dock att personer med OCD inte vanligtvis fokuserar på hur de ser ut.
Behandling av tvångstankar
Även om besattheten i samband med OCD kan vara försvagande finns det en mängd olika behandlingsalternativ som är säkra och effektiva för många människor. Dessa inkluderar mediciner, psykoterapier, självhjälpstekniker och i extrema fall kirurgiska ingrepp.