Panikstörning och agorafobi är mycket behandlingsbara tillstånd. Forskning har visat att personer som har diagnostiserats med panikstörning kan behandlas effektivt genom medicinering, psykoterapi eller en kombination av dessa två metoder.
Läkemedel
Det finns många mediciner som har visat sig vara ett säkert och effektivt sätt att behandla panikstörning. Läkemedel mot panikstörning faller i en av två kategorier: antidepressiva medel och ångestdämpande läkemedel. Dessa läkemedel kan ordineras för att minska svårighetsgraden av panikattacker och minska allmänna känslor av ångest.
Antidepressiva medel
Som namnet antyder användes antidepressiva ursprungligen för att behandla humörsjukdomar, såsom depression och depression vid bipolär sjukdom. Det visade sig senare att antidepressiva medel kunde hjälpa till att behandla ångestsyndrom, inklusive panikstörning.
Antidepressiva läkemedel har visat sig effektivt minska intensiteten av panikattacker och övergripande ångest.
Antidepressiva medel används också ofta när en person har ett samtidigt förekommande tillstånd, såsom PTSD eller depression. De vanligaste förskrivna medicinerna för panikstörning tillhör en populär klass av antidepressiva medel som kallas selektiva serotoninåterupptagshämmare (SSRI).
Liksom alla antidepressiva medel påverkar SSRI de kemiska budbärarna i hjärnan, så kallade neurotransmittorer. I synnerhet riktar SSRI mot neurotransmittorn som kallas serotonin, vilket är förknippat med humör. SSRI hjälper till att balansera en persons serotoninnivåer, vilket sedan kan hjälpa till att reglera humör, minska ångest och förbättra sömnen.
Forskning har visat att SSRI kan hjälpa till att minska intensiteten och frekvensen av panikattacker. Några av de vanligaste SSRI: erna inkluderar Prozac (fluoxetin), Zoloft (sertralin), Paxil (paroxetin) och Celexa (citalopram). Det finns några biverkningar associerade med SSRI.
Läkemedel mot ångest
Anti-ångestmedicin, eller lugnande medel rekommenderas för deras snabbverkande lindring och lugnande effekt. Dessa läkemedel saktar ner det centrala nervsystemet, vilket kan få en person att känna sig lugnare och mer avslappnad. Genom att hjälpa en person att känna sig mindre rädd och orolig kan läkemedel mot ångest kraftigt minska symtomen på panikstörning.
Bensodiazepiner är en vanligt föreskriven klass av ångestdämpande läkemedel som kan hjälpa till att minska svårighetsgraden av panikattacker.Dessa läkemedel har en lugnande effekt som kan hjälpa till att snabbt minska paniksymtom och framkalla ett mer avslappnat tillstånd.
Några av de mest populära bensodiazepinerna inkluderar Xanax (alprazolam), Klonopin (klonazepam), Valium (diazepam) och Ativan (lorazepam). Det finns vissa risker och potentiella biverkningar inklusive beroende och missbruk i samband med dessa läkemedel, men bensodiazepiner har visat sig vara ett säkert och effektivt läkemedel när de används på rätt sätt vid behandling av panikstörning.
Psykoterapi
Psykoterapi har också visat sig effektivt behandla panikstörning och agorafobi. Genom psykoterapi kan en psykiatrisk specialist hjälpa en klient att arbeta igenom olösta problem och känslor. Dessutom kan en terapeut hjälpa en klient att utveckla hälsosammare sätt att tänka och bete sig som hjälper dem att hantera sina paniksymtom.
Diskussionsguide för panikstörning
Få vår utskrivbara guide som hjälper dig att ställa rätt frågor vid din nästa läkarmöte.
Ladda ner PDF
Två vanliga former av psykoterapi för panikstörning inkluderar kognitiv beteendeterapi (CBT) och panikfokuserad psykodynamisk psykoterapi (PFPP).
Kognitiv beteendeterapi
Kognitiv beteendeterapi (CBT är en form av psykoterapi som har visat sig effektivt hjälpa till att behandla panikstörning. Ett av huvudmålen med CBT är att utveckla coping-färdigheter genom att ändra negativa tankemönster och ohälsosamma beteenden. Till exempel har många personer med panikstörning negativa övertygelser, eller kognitiva snedvridningar, om sig själva och omvärlden.
Detta felaktiga tänkande bidrar ofta till dåligt anpassade beteenden, som att undvika fruktade situationer. CBT kan hjälpa en person att övervinna negativa tankemönster och utveckla hälsosammare sätt att hantera deras tillstånd.
Desensibilisering är en populär CBT-teknik som används för att hjälpa människor att övervinna rädslan och ångest som ofta är förknippad med panikattacker.
Genom systematisk desensibilisering introducerar en terapeut gradvis klienten för ångestframkallande stimuli medan han lär dem hur man kan återfå kontrollen över sin ångest. Gradvis introduceras personen till mer rädsla-inducerande situationer och lär sig hur man hanterar sin panik genom varje fruktad situation.
Genom denna CBT-teknik lär sig en person sin rädsla och tar på sig nya sätt att tänka och bete sig. Till exempel kommer en person som är rädd för att flyga att börja desensibilisering genom att arbeta på avslappningstekniker medan man står inför en stimulans som bara orsakar en liten mängd nervositet, till exempel bilder av flygplan.
De kan så småningom gå vidare till mer rädsla-inducerande situationer, till exempel att gå till flygplatsen eller ombordstigning på ett flygplan. I varje situation lär sig personen att hantera sina paniksymtom. Genom fortsatt träning kan desensibilisering hjälpa dem att övervinna deras rädsla för att flyga.
Panikfokuserad psykodynamisk psykoterapi
Panikfokuserad psykodynamisk psykoterapi (PFPP) är en annan terapeutisk metod som används vid behandling av panikstörning. Denna form av psykoterapi syftar till att avslöja tidigare erfarenheter och emotionella konflikter som kan ha påverkat personens utveckling av panik och ångest.
PFPP hjälper en person att känna igen omedvetna konflikter, särskilt kring ilska, och hjälper personen att lösa dessa konflikter på mindre skrämmande och mer anpassningsbara sätt. Man tror att genom att komma överens med vissa konflikter, fantasier och beteenden kan klienten sedan övervinna sina problem med panikstörning.