Låt inte din rädsla för kyrkor (ecclesiophobia) hindra dig från att dela viktiga stunder med din familj och vänner. För många människor kan en specifik fobi som involverar kyrkor vara skrämmande, speciellt om du tror att du bör försöka delta i ordinarie gudstjänster. Även om du inte är religiös kan en rädsla för kyrkor påverka ditt liv på ett negativt sätt. Bröllop, begravningar och andra religiösa ceremonier är meningsfulla händelser som kan föra människor närmare varandra, även om du inte är religiös.
Definition av eklesiofobi
Ekklesiofobi, eller rädslan för kyrkor, hänvisar till någon av två separata rädslor:
- En rädsla för själva byggnaden
- En rädsla för vad kyrkan representerar
Om din rädsla för kyrkor faktiskt är en fobi, är den per definition livsbegränsande. (Om du är rädd, men det begränsar inte hur du lever ditt liv på något sätt, klassificeras det inte som en fobi.)
Rädsla för kyrkans byggnad
Vissa kyrkor, särskilt de som är hundratals eller tusentals år gamla, kan vara imponerande. Gotiska katedraler kan trolla fram bilder av viktorianska skräckromaner.
Små bykapell kan känna sig klaustrofoba eller sätta dig i obekväm nära kontakt med människor i pugh. Även ultramoderna kyrkliga byggnader kan vara desorienterande.
Kyrkans byggnader är ofta fyllda med bilder som kan vara störande för både troende och icke-troende. Scener av Jesu lidande på korset kan utlösa fobier av blod och död även hos dem som inte fäster en religiös konnotation till skildringarna.
Rädsla för kyrkan
I många fall är inte rädslan för själva byggnaden, utan för de religiösa eller kända olyckliga metoder som kan förekomma inom.
Vissa människor misstänker "kyrkan" som en enhet, oavsett personlig religiös tro. Sanna berättelser om pedofila präster i den katolska kyrkan och organiserat emotionellt missbruk av HBT-samhället under den nu debunkerade omvandlingsbehandlingen "be bort de homosexuella" lägren, är genomgripande och kan åberopa rädsla, som över tiden kan utvecklas till en fullständig blåst fobi.
Rädsla för andra religioners religiösa byggnader
Om du är bekväm i din egen kyrka, synagoga, moské eller annan religiös institution, men fruktar dem som är anslutna till andra religioner, kan du drabbas av en form av främlingsfientlighet, som är en rädsla för främlingar.
Vissa valörer lär sina anhängare att andra religioner är opålitliga eller till och med farliga. Du kanske är rädd att tillbringa tid i ett hus för tillbedjan som tillhör en annan religion är helig.
Vissa ateister och agnostiker rapporterar att de är obekväma eller rädda i någon religiös byggnad, oavsett tillhörighet.
Passar du kriterierna för en sann fobi?
Om du har en intensiv rädsla för kyrkor kanske du undrar om det är en fobi. Om du går till en terapeut hjälper hon dig att räkna ut detta genom att jämföra dina symtom med kriterierna för diagnos från American Psychiatric Association (APA).
En sann fobi av kyrkor skulle falla i kategorin specifik fobi, rädslan för ett visst objekt eller en situation. Men du kan också ha en annan fobi som ger liknande symtom.
Vad du tycker är en rädsla för kyrkor kan faktiskt passa APA-kriterierna för agorafobi. Om du har agorafobi är du rädd att du inte kommer till en säker och privat plats när du får en fobisk reaktion. Om du till exempel sitter mitt i bänken och börjar känna dig orolig kan du oroa dig för att du inte kommer att kunna fly och att du kan känna dig förödmjukad om församlingsbarn stirrar på dig.
Behandling
Oavsett om rädsla för kyrkor är en specifik fobi, eller om det förekommer som en del av agorafobi, innehåller behandlingen ofta en kombination av terapier. Hur aggressivt att bedriva en specifik kyrklig fobi kan dock relatera till hur mycket denna specifika fobi stör en människas liv. För någon med en stark tro som tycker att gudstjänster är en viktig del av den tron, kräver den specifika fobien ett annat tillvägagångssätt än för någon som bara går i kyrkan för speciella tillfällen som ett bröllop.
Kortverkande ångestläkemedel, som bensodiazpeiner, kan vara till hjälp för en person som går sällan i kyrkan, men på grund av sin potential för missbruk skulle det inte vara ett bra val för någon som letar efter ett sätt att bekvämt delta i kyrkans tjänster en gång i veckan, eller till och med mer än en gång om året.
Om du överväger behandling, ta en stund att lära dig om målen för terapi för en specifik fobi.
Slutsats
Medan vissa människor kan tycka att denna fobi är underhållande, är det bara roligt för en person som upplever fobi. En fobi innebär per definition att en människas liv begränsas-förändras på ett negativt sätt - av rädslan.
Tack och lov finns det behandlingsmetoder som kan hjälpa människor att övervinna en specifik fobi.