Effektiviteten av psykologiska behandlingar för tvångssyndrom (OCD), såsom exponering och responsförebyggande behandling, är väletablerad. Men med tanke på att exponeringsbaserade terapier kräver att patienten direkt konfronterar de saker som de fruktar mest, vägrar många människor behandling, hoppar av strax efter det att den har startat eller håller inte på med läxuppgif.webpter. På grund av detta uppskattas det att endast 50% av personer med OCD kan dra nytta av exponeringsbaserade behandlingar trots deras effektivitet.
Men forskning har pågått för att hitta sätt att göra exponeringsbaserade terapier mer attraktiva för fler människor, och motiverande intervjutekniker visar ett stort löfte i detta avseende.
Historia och syfte med motiverande intervjutekniker
Ursprungligen utvecklades motiverande intervjutekniker för att öka människors motivation att förändra och minska negativa känslor mot behandling hos individer som kämpar med missbruksstörningar. Nyligen har motiverande intervjuer undersökts som ett sätt att ta itu med samma problem i ångeststörningar, såsom OCD.
Motiverande intervju antar att du vill att positiva förändringar ska äga rum i ditt liv, men erkänner samtidigt att rädsla ibland kan komma i vägen för en sådan förändring.
Målet med motiverande intervjuer är att öka din motivation att förändras så att du kan förverkliga dina mål, som att hitta en romantisk partner eller stadig anställning.
Utforska vad som driver dig
En av de största komponenterna i motiverande intervjuer är att utforska grundligt vad som håller dig i samma OCD-mönster och tankar, trots den skada och lidande du kan uppleva. Varför fortsätter du att göra det du gör? Till exempel, även om någon med OCD för närvarande spenderar mer än två timmar om dagen i att tvätta händerna, kan önskan att undvika ångest som följer med att känna sig förorenad uppväga den nöd och störningar i deras liv som orsakas av detta beteende. I ett annat fall kan någon som upplever extremt störande påträngande och våldsamma sexuella besattheter om att misshandla barn vara villiga att drabbas av dem för att undvika att behöva avslöja dessa potentiellt pinsamma och skamliga tankar för en terapeut, familjemedlem eller make.
Identifiera dina hinder
Motiverande intervjutekniker kan användas för att hjälpa dig att bli redo för mer målinriktad exponeringsbaserad behandling. Barriärer som kan komma i vägen för din start eller slutförande av terapi identifieras och diskuteras på djupet. Din terapeut använder vanligtvis öppna frågor som är utformade för att hjälpa dig att komma fram till dina egna slutsatser. Kom ihåg att det inte är ovanligt att du inte är medveten om eller ens vill undvika att tänka på skälen till att du inte vill ändra. Detta är normalt, särskilt om dina skäl för att undvika förändringar är potentiellt oroande.
När hinder för förändring har identifierats kommer din terapeut att arbeta med dig för att identifiera både fördelar och nackdelar med att delta i en exponeringsbaserad terapi. Efter detta kan du och din terapeut ha omfattande diskussioner om dina mål och om nackdelarna med att delta i terapi överväger de mål du vill uppnå eller inte.
Förbättrar motiverande intervjutekniker resultatet?
Sammantaget tyder klinisk forskning på att motiverande intervjutekniker hjälper fler att dra nytta av exponeringsbaserade behandlingar för OCD. Det finns också bevis för att motiverande intervjuer kan hjälpa patienter att få mer inblick i svårighetsgraden av deras symtom och hur mycket OCD verkligen stör deras liv.
Om du är intresserad av beteendeterapi men också har stora reservationer mot sådan behandling kan det vara till hjälp att försöka hitta en terapeut som är specialiserad på motiverande intervjuer för att hjälpa dig längs denna behandlingsväg.