En ångestterapeut är någon som har specialiserad utbildning för att behandla ångeststörningar. När du letar efter en terapeut för social ångestsyndrom (SAD) bör du söka någon som är specialiserad på att behandla denna specifika psykiska oro.
Även om processen att hitta en ångestterapeut inte kommer att vara lätt, är fördelarna med att gå in i terapi med en kvalificerad professionell stor. Nedan följer några steg som hjälper dig att hitta en ångestterapeut i ditt område.
Kontakta din försäkringsleverantör
Om du planerar att använda din försäkring för att betala för terapi kan du behöva välja en terapeut som ingår i din försäkringsplan. Det bästa första steget är att kontakta din försäkringsleverantör för en lista över terapeuter som finns i planens nätverk.
När du har listan, begränsa den till de som tillhandahåller behandling specifikt för ångeststörningar och SAD. Om det finns många val, se om din husläkare kanske kan hjälpa till genom att rekommendera en specifik terapeut på listan.
Ibland är försäkringsplaner inte särskilt generösa för att behandla psykiska tillstånd. Om du inte har en försäkring eller inte kan täcka kostnaden för kopior, överväga ditt lokala universitet. De kan erbjuda glidbehandling eller gratis rådgivning som en del av pågående forskningsstudier.
Svara i telefonen
Om det finns en stor klinik i ditt område, har de sannolikt terapeuter i personal som behandlar ångeststörningar. Om du är bekväm kan du ringa deras kontor och fråga om någon i personalen behandlar SAD.
Om du inte är bekväm med att ringa själv för att hitta en terapeut kan du få hjälp av en vän eller familjemedlem att ringa för dina räkning.
Sök online
Det finns ett antal online-kataloger för att ansluta dig till terapeuter nära dig. Källor som American Psychological Association's Psychologist Locator eller Anxiety and Depression Association of America's Find a Therapist Directory är fantastiska eftersom du kan klicka på olika filter för att hitta terapeuter som uppfyller dina kriterier. Båda webbplatserna tillhandahåller också resurser för människor som lever med ångest.
Shoppa runt
När du har hittat en terapeut och gått till de första sessionerna, kom ihåg att din behandlingsprocess fortfarande håller på att utvecklas. Även om en terapeut kan utbildas för att behandla SAD, kanske de inte passar dig.
Om du har problem med att öppna dig för din terapeut eller känner att dina problem inte behandlas kan du behöva ompröva. Det är OK att shoppa tills du hittar en terapeut som passar dig.