Kokain är ett mycket beroendeframkallande läkemedel. Även om det ibland används fritids, är det olagligt i USA. National Institute on Drug Abuse (NIDA) rapporterar att nästan 15% av vuxna i USA har använt kokain minst en gång under sin livstid. Regelbunden användning av kokain kan leda till fysiskt beroende, vilket innebär att människor kommer att uppleva symtom på abstinenser. när de slutar ta drogen.
Här är vad du kan förvänta dig om du slutar ta kokain och gå ut på kokain.
Översikt
Om du har blivit beroende eller beroende av kokain kommer du troligen att uppleva vissa abstinenssymptom när du slutar, och dessa symtom kan bli svårare efter tung användning.
Ett sätt att förstå varför kokainanvändare upplever uttag är att det är som att ta ett lån av några bra känslor medan du är hög, men när det är dags att betala tillbaka samma känslor, känner du dig mycket sämre under "kraschen" tillbakadragande. Detta kallas en rebound-effekt och är en del av din kropps sätt att upprätthålla homeostas.
Hur länge kommer symtomen att vara?
Det är viktigt att komma ihåg att effekterna av tillbakadragande, även om de är intensiva, inte är permanenta. Den första "kraschen" av kokainuttag kan variera i tid och intensitet och kan pågå från timmar till dagar. Vissa användare upplever några veckors eller månader av abstinenssymptom, känd som post-akut abstinenssyndrom (PAWS).
Tecken och symtom
Allas erfarenheter av kokainuttag är olika, men det finns vissa vanliga symtom som är typiska för abstinensupplevelsen.
Kokainbehov
De flesta som drar sig tillbaka från kokain känner en stark önskan att ta mer kokain. Dessa känslor kallas begär och är vanliga bland människor som drar sig tillbaka från många beroendeframkallande ämnen. Cravings drivs av önskan att minska symtomen på kokainuttag samt önskan att återuppleva nöjet med kokainhögt.
Stämningsförändringar
Att känna sig deprimerad, orolig eller irritabel är en normal del av kokainuttaget. Även om dessa känslor ofta är intensiva under kokainuttag, tenderar de att passera när tillbakadragandet är över.
Trötthet
Att känna sig mycket trött är en normal del av kokainuttaget. Förutom den utmattning som du naturligt känner efter kokainens stimulerande effekter, kan du ha tröttnat ut genom sömnbrist och energisk aktivitet medan du var hög på kokain.
Kokain kan dölja det obehag som du brukar känna när du är överaktiv. Detta kommer att förvärra känslorna av trötthet när effekterna av kokain försvinner.
Sömnproblem
En av frustrationerna som människor kan ha under kokainuttag är sömnsvårigheter. Trots trötthet orsakar kokainavbrott ofta sömnproblem, såsom levande och obehagliga drömmar, sömnlöshet (har svårt att somna eller somna) eller hypersomni (för mycket sömn).
Ökad aptit
Ökad aptit är en erkänd aspekt av kokainuttag och kan förvärras av att du inte äter ordentligt medan du var hög på kokain. Det är dock viktigt att stödja din återhämtning genom att äta en hälsosam kost och små, hanterbara mängder, snarare än att binge.
Fysisk saktning eller agitation
Människor som går igenom kokainuttag upplever ofta en slags fysisk avmattning, kallad psykomotorisk retardation, eller omvänt kan de känna sig fysiskt upprörda.
Coping & Relief
Även om det inte finns några FDA-godkända läkemedel som hjälper till att minska effekterna av kokainuttag, finns det strategier för självvård som du kan använda för att hitta lättnad. Det första steget är att avgif.webpta läkemedlet, en process som kan variera beroende på hur mycket och hur länge du har tagit läkemedlet. Jämfört med vissa andra typer av droger är kokainavgif.webptningsprocessen relativt kort, men den kan ofta vara intensiv.
Det viktigaste att göra under den här tiden är att få stöd från människor som förstår vad du går igenom, vare sig det inkluderar nära och kära eller vårdpersonal.
När du går igenom detox- och uttagsprocessen, fokusera på att ta hand om dig själv fysiskt och mentalt. Hälsosamma vanor som att träna regelbundet, äta näringsrik mat och få tillräckligt med sömn kan vara en bra start för att må bättre.
Varningar
Avgif.webptning på egen hand hemma kan medföra risker om dina abstinenssymptom blir svåra. Medan uttag av kokain i allmänhet är säkert, kan detox ibland vara nödvändigt med medicinsk övervakning. Biverkningar av abstinens kan ibland leda till svår depression, paranoia, psykos eller självmordstankar.
Om du har självmordstankar, kontakta National Suicide Prevention Lifeline på 1-800-273-8255 för stöd och hjälp från en utbildad rådgivare. Ring 911 om du eller en nära och kära är i omedelbar fara.
För mer resurser för psykisk hälsa, se vår National Helpline Database.
Människor som upplever svåra symtom på kokainuttag behöver slutenvård eller sjukhusvistelse när de går igenom avgif.webptningsprocessen. Kom ihåg att du inte behöver gå igenom detta ensam. Tala med din läkare om du känner att du behöver extra stöd under denna tid, antingen genom vård eller öppenvård. Missbrukare kan erbjuda evidensbaserade behandlingsalternativ som hjälper dig att utveckla för att övervinna drogbehov och förhindra framtida återfall.
Långvarig behandling
Medan den första fasen av kokainuttag, ofta kallad "kraschen", vanligtvis går inom några dagar, fortsätter människor vanligtvis att drabbas av abstinenssymptom som inkluderar begär, irritabilitet och låga energinivåer i flera veckor.
Eftersom kokainanvändning kan skapa varaktiga förändringar i hjärnan kan missbruk vara svårt att behandla och återfall kan inträffa.
Långvarig behandling för kokainberoende fokuserar vanligtvis på individuell rådgivning som innehåller beteendeterapi. Människor lär sig nya färdigheter som hjälper dem att bekämpa drogbehov och förändra underliggande tankar och beteenden som kan bidra till droganvändning.
Beredskapshantering är ett behandlingsalternativ som använder motivationsincitament för att uppmuntra människor att avstå från droger som kokain. I utbyte mot rena drogtester kan människor tjäna kuponger som kan användas för föremål som hjälper till att uppmuntra hälsosamma val (som gymmedlemskap, middagar på lokala restauranger etc.). Detta tillvägagångssätt kan vara särskilt effektivt under de inledande faserna av behandlingen för att uppmuntra läkemedelsavhållsamhet.
Kognitiv beteendeterapi (CBT), särskilt när den används tillsammans med andra behandlingar, kan också vara effektiv för att stödja långvarig avhållsamhet och förebyggande av återfall.
Forskning tyder på att svårighetsgraden av kokainberoende liksom frekvensen av nyligen använt spelar en roll för att bestämma framgången för behandlingen. Kronisk, tung och nyanvändning kan göra återhämtningen svårare.
Resurser
Online- och samhällsbaserade återhämtningsgrupper kan också vara till hjälp vid kokainuttag och missbruksbehandling. Anonym kokain är en sådan grupp som använder en 12-stegsstrategi för att uppnå och upprätthålla avhållsamhet på lång sikt.
Tala med din läkare om du behöver hjälp med att ta tillbaka kokain. Du kan också ringa den nationella hjälplinjen för substansmissbruk och mentalvårdstjänster (SAMHSA) på 1-800-662-4357 eller använd deras online-behandlingsplats för att hitta behandlingsalternativ i ditt område.
Ett ord från Verywell
Kokainuttag kan vara svårt, men det är möjligt att övervinna droganvändning. Att ha ett supportsystem som inkluderar vänner, familj, vårdpersonal och behandlingsresurser kan hjälpa dig att hantera denna utmanande fas av din återhämtning.