Om du är vuxen med ADHD är du inte ensam. Många vuxna, både pappor och mödrar, lär sig först om ADHD när deras eget barn diagnostiseras. När de beskriver sina barns symtom för läkaren börjar de känna att de beskriver sitt eget liv. När jag ser tillbaka börjar saker i barndomen äntligen ge mer mening. Det finns ofta detta “ah-ha” tydlighet.
Det finns flera alternativ du kanske vill utforska för att hitta hjälp. En idé är att prata med läkaren som diagnostiserade din dotter. Fråga om specialister i ditt område som bedömer och behandlar ADHD hos vuxna - om du är mamma, ännu bättre om specialisten har erfarenhet av att behandla ADHD hos kvinnor.
Primärvårdsleverantör
Om du har ett bra förhållande med din primärvårdspersonal kan du verkligen börja där också. Tala med din läkare om dina problem.
Bli inte avskräckt om din primärvårdsleverantör inte har erfarenhet av ADHD; istället be om hänvisning till en ADHD-specialist.
Men när du inledningsvis uttrycker dina farhågor med din läkare, var inte rädd för att tala ärligt om några frågor eller bekymmer som du kan ha.
ADHD-diskussionsguide
Få vår utskrivbara guide för din nästa läkarmöte för att hjälpa dig att ställa rätt frågor.
Ladda ner PDF
State Psychiatric Association eller Psychological Association
Statliga psykiatriska och psykologiska föreningar håller vanligtvis en lista över yrkesverksamma efter specialitet. Kolla in följande länkar för mer information:
- American Psychiatric Association: District Branches and State Associations
- American Psychological Association: Hitta en psykolog
Institutioner för psykiatri eller psykologi
Om du bor nära ett universitet med en medicinsk skola ring deras psykiatriska avdelning och be om information om lokal personal inom psykisk hälsa som har erfarenhet av att bedöma och behandla ADHD hos vuxna. Du kan också kontakta skolans psykologiska avdelning eller psykologiklinik för förslag.
Lokalt sjukhus och Community Mental Health Center
Kontakta din lokala sjukhuspsykiatrisk avdelning eller samhällets psykiska hälsocenter för samma information.
ADHD-supportgrupper
Kontrollera om det finns en ADHD-supportgrupp i ditt område. Gruppmedlemmar kan ofta ge förslag om lokala läkare som är kunniga om ADHD hos vuxna. För att ta reda på om du har en supportgrupp i ditt område, kolla in lokaliseringslänkarna för följande organisationer:
- Barn och vuxna med uppmärksamhetsunderskott / hyperaktivitetsstörning (CHADD)
- Attention Deficit Disorder Association (ADDA)
Gula Sidorna
Du kan också kontrollera de gula sidorna för listor över lokala yrkesverksamma som är specialiserade på ADHD för vuxna.
Effektiv behandling börjar med noggrann diagnos
Det är så viktigt att den läkare som utvärderar dig är kunnig om ADHD hos vuxna. Han eller hon måste ha erfarenhet av att känna igen ADHD, men också att känna igen andra samtidigt förekommande tillstånd som kan vara närvarande, samt att kunna reta ut andra tillstånd som kan vara förvirrade för ADHD.
Effektiv behandling börjar med en korrekt diagnos. Missdiagnos leder till ineffektiv behandling, fler problem och mycket frustration. Så gör verkligen din forskning för att hitta en specialist med erfarenhet av ADHD hos vuxna.
De 9 bästa onlineterapiprogrammen Vi har testat, testat och skrivit opartiska recensioner av de bästa onlineterapiprogrammen inklusive Talkspace, Betterhelp och Regain.