För många personer med ADHD är det svårt att motstå impulsiva utgif.webpter. Impulsivitet är ett av de största symptomen på ADHD, så det är inte ovanligt att de med ADHD köper först och tänker senare.
Visst, impulsiva utgif.webpter kan ge dig utmaningen att lagra alla dina nya inköp. Men det verkliga problemet är att det snabbt kan leda dig ned på vägen till skuld. Här är några enkla tips för att hålla din ekonomi i bättre ordning genom att få kontroll över impulsiva utgif.webpter.
Bli medveten om dina impulsiva utgif.webpter
Det första steget att göra en förändring i beteendet är att känna igen problemet. När du väl har erkänt att okontrollerade utgif.webpter är ett problem, kommer din medvetenhet om problemet att hjälpa dig att följa upp med en plan för att sluta.
Skapa inköpslistor
Använd listor för att skriva ner nödvändiga saker innan du shoppar. Köp bara det som finns på din lista. Vi har alla fallit i fällan att gå till livsmedelsbutiken när vi är hungriga och köper (och spenderar) mycket mer än vi verkligen behöver. Listor hjälper dig att behålla kontrollen överutgif.webpterna.
Använd kontant snarare än kreditkort
Kreditkort kan verkligen vara praktiska, men de kan också vara farliga när det gäller impulsiva utgif.webpter. Använd kontanter för inköp. Det är mycket svårare att se dina kontanter försvinna.
Försena impulsen att spendera
Handla med en tom plånbok. Använd tiden för att titta runt och hitta exakt vad du behöver, be sedan säljaren att hålla varan i en dag. Gå hem och tänk på det. Behöver du verkligen denna artikel? Har du råd att köpa den?
Håll taggar vid köp
Om du slutligen köper en artikel, behåll taggarna i en eller två dagar. Eller om föremålet finns i en låda, håll lådan förseglad och öppna den inte. Ta dig tid att överväga ditt köp. Du kan alltid ta tillbaka den nästa dag om du bestämmer att den köptes på impuls.
Handla på nätet
Om du behöver ett nytt par vandringsskor, snarare än att gå till ett köpcentrum fullt av frestelser, gå online. Lägg till några val i din kundvagn, vänta sedan några dagar för att överväga ditt val. Använd den här tiden för att bestämma om det verkligen är vad du vill och behöver.
Diskutera större köp innan du köper
Innan du beskjuter mycket pengar på ett större köp, diskutera det med din make, en vän eller familjemedlem. Använd dem för att hjälpa dig att sortera om det är klokt att köpa varan eller inte.
Handla inte socialt
Köpcentret är ett roligt ställe att besöka och ofta kommer grupper av vänner att träffas för social tid medan de shoppar. Det är lätt att fastna i spänningen att shoppa och göra inköp som du inte behöver när vänner är i närheten för att berätta hur bra varan är.
Lär dig att säga nej
I stället för att bli vana att säga "Jag måste ha", ta hand om vad du verkligen behöver. Det är så lätt att "shoppa tills du tappar", men det är verkligen svårt att hantera de negativa följderna av detta beteende.