Alla äktenskap har konflikter någon gång i tiden, eftersom par kämpar för att fatta viktiga beslut och gå igenom livet. Hur vi hanterar denna konflikt kan definiera en relation och göra den lyckligare eller mer stressbelastad. Par som använder meningsskiljaktigheter för att bättre förstå varandra kan komma närmare, medan de som riva ner varandra under konflikt tenderar att ha mer övergripande fientlighet och frustration i sina relationer. Vi har känt detta mycket ett tag, men forskning visar mer detaljer om hur många som är i konfliktbenägna äktenskap och vilka förhållandefunktioner som är förknippade med större äktenskaplig lycka och livslängd.
Hur du hanterar konfliktfrågor för ditt äktenskap
Forskare från Penn State University undersökte data från 1000 par och såg hur deras relationer utvecklades under 20 år. Under denna forskning fann de några intressanta mönster. De mätte parens nivåer av äktenskaplig lycka / tillfredsställelse och konflikt, klassificerade dem som "höga", "mellersta" (nära medelvärdet) och "låga" på båda banorna och registrerade äktenskapets längd (och skilsmässa) också. En sak de upptäckte är att paret hanterade sina meningsskiljaktigheter tenderade att falla i fyra kategorier, vilket gick hand i hand med hur glada och stabila äktenskapen tenderade att vara.
De lyckligaste och mest varaktiga äktenskapen var vad forskare märkte "validator" äktenskap, som kännetecknades av delat beslutsfattande. Dessa äktenskap, som utgjorde den högsta andelen äktenskap-54% -inkluderade mellan till höga nivåer av lycka och mellan till låga nivåer av konflikt. . Vi fann att i dessa äktenskap delade varje partner i beslutsfattande och hushållsarbete, säger Claire Kamp Dush, en av forskarna, i ett pressmeddelande. Dessa äktenskap tenderade att vara mer benägna att hålla.
Oupplöst konflikt ökar stress
En mindre lycklig grupp identifierades som ”flyktig” och kännetecknades av höga nivåer av konflikt och höga till mellersta nivåer av lycka. 20% av deltagarna var inblandade i flyktiga äktenskap, och dessa tenderade att vara mindre stabila än valideringsäktenskapen.
Ännu mindre lycklig var den "fientliga" gruppen, som också utgjorde 20% av paren och hade de mest konfliktfyllda relationerna. Det är inte förvånande att denna grupp var mest sannolikt att skilja sig. Annan forskning visar att konflikter också kan ge större stress och andra problem, så denna grupp skulle ha mest behov av nya strategier för att hantera deras meningsskiljaktigheter.
En fjärde grupp, "undvikande" äktenskap, kommunicerade mindre, men var lyckliga och hade mer varaktiga relationer än de flyktiga eller fientliga paren. Dessa par hade mer traditionella äktenskap där män inte var inblandade i hushållsarbete och där deltagarna trodde på ett livslångt äktenskap. ”Dessa par trodde på traditionella könsroller”, förklarar Dush, “och kan ha undvikit konflikter på grund av sin tro på livslångt äktenskap. Dessa par skilde sig troligtvis inte. ”
Som i valideringsäktenskap har undvikande äktenskap lägre nivåer av konflikt men ansågs totalt sett vara mindre hälsosamma. "Att undvika konflikter kan leda till att par undviker andra typer av engagemang med sin make", sa Dush. "Ett hälsosamt äktenskap måste ha båda makarna förlovade och investerade i förhållandet."
Om ditt äktenskap inte är precis där du vill ha det, finns det goda nyheter. Även om den här specifika forskningsstudien inte involverade specifika interventioner är vissa kommunikationsstilar kopplade till större lycka och mindre konflikt, och dessa stilar kan utvecklas. Med uppmärksamhet, övning och tid kan hälsosamma kommunikationsförmågor utvecklas och större tillfredsställelse i relationer kan uppnås.