En av de vanligaste förhållandena som människor möter idag är kampen för att uttrycka kärlek på avsiktliga och meningsfulla sätt för någon annan. Nästan alla vill visa sin partner att de bryr sig. Ändå kämpar många för att göra det på ett sätt som talar till deras hjärta. Om du upptäcker att detta beskriver din situation kanske du vill lära dig mer om de fem kärleksspråken. Historien har visat att att lära sig hur din partner får kärlek hjälper dig att veta det bästa sättet att visa din kärlek och omtanke.
De fem kärleksspråken är utvecklade av Dr. Gary Chapman, en författare och rådgivare:
- Bekräftelsens ord
- Kvalitetstid
- Fysisk beröring
- Tjänster
- Ta emot gåvor
Översikt över de fem kärleksspråken
Även om Chapmans bok, De 5 kärleksspråken, skrevs ursprungligen 1992, det fortsätter att hjälpa par idag och säljer mer än 12 miljoner exemplar sedan det först publicerades.
Innan han skrev boken tillbringade Dr. Chapman åratal med anteckningar med par som han rådde när han kände igen ett mönster. Vad han upptäckte var att par missförstod varandra och deras behov.
Efter att ha gått igenom sina anteckningar upptäckte han att det finns fem "kärleksspråk" som människor kan svara på.
Sannolikheten att din partners kärleksspråk är densamma är osannolikt. Så när par har olika primära språk kan det finnas missförstånd.
Omvänt, om din partner lär sig att tala ditt kärleksspråk, känner de sig ofta älskade och uppskattade och i slutändan lyckligare i förhållandet. Om du undrar vad ditt kärleksspråk är, försök att ta Dr Chapmans 30-frågesquiz för att se vilket kärleksspråk som är din dominerande typ.
Trots att denna teori har funnits i nästan 30 år fortsätter den att resonera med människor.
En närmare titt på kärleksspråken
Enligt Dr. Chapman finns det fem primära kärleksspråk som människor talar. Dessa inkluderar ord av bekräftelse, kvalitetstid, fysisk beröring, servicehandlingar och mottagande av gåvor. Här är en översikt över de fem kärleksspråken och hur människor känner sig älskade genom var och en av dem.
Bekräftelsens ord
I enkla termer handlar bekräftelsens ord om kärleksspråk om att uttrycka tillgivenhet genom talade ord, beröm eller uppskattning. När detta är någons främsta kärleksspråk, tycker de om vänliga ord och uppmuntran. De njuter också av upplyftande citat, kärleksanteckningar och söta textmeddelanden. Du kan göra denna persons dag genom att gratulera dem eller påpeka vad de gör bra.
Kvalitetstid
Kärlek och tillgivenhet uttrycks genom detta kärleksspråk när någon ger någon annan sin odelade uppmärksamhet. Det innebär att lägga ner mobiltelefonen och stänga av surfplattan, få ögonkontakt och lyssna aktivt. Människor med detta kärleksspråk letar efter kvalitet framför kvantitet. Så när du kommer tillsammans känner de sig älskade om du är närvarande och fokuserad på dem. Se till att du får ögonkontakt, bekräfta vad den andra personen säger och avstå från att ge råd.
Fysisk beröring
En person med detta kärleksspråk känner sig älskad genom fysisk tillgivenhet. Bortsett från sex känner de som har fysisk beröring som sitt främsta kärleksspråk älskade när deras partner visar fysisk tillgivenhet på något sätt som att hålla i handen, röra vid armen eller ge dem en massage i slutet av dagen. Dessutom kan deras idé om ett perfekt datum inkludera att krama i soffan med ett glas vin och en bra film. De vill helt enkelt vara nära sina partners fysiskt.
Tjänster
När någons primära kärleksspråk är handlingar känner de sig älskade och uppskattade när människor gör trevliga saker för dem. Oavsett om det är att hjälpa till med disken eller sätta bensin i bilen, går små servicer direkt till personens hjärta. De älskar när människor gör små saker för dem och ofta kan man hitta små saker för andra.
Ta emot gåvor
Till en person vars kärleksspråk tar emot gåvor är presentgivande symboliskt för kärlek och tillgivenhet i deras sinne. De värdesätter inte bara själva gåvan utan också den tid och ansträngning som presentgivaren lägger i den. Dessutom förväntar de sig inte nödvändigtvis stora eller dyra gåvor, kärleksspråket som tar emot gåvor är mer vad som ligger bakom gåvan som tilltalar dem.
Med andra ord, när du tar dig tid att välja en gåva specifikt för dem, kommunicerar den till dem att du verkligen känner till dem. Dessutom kan människor med detta kärleksspråk ofta komma ihåg varje liten gåva de har fått från sina nära och kära eftersom det påverkar dem så mycket.
Hur relationer drar nytta av kärleksspråk
Vi uttrycker alla och känner kärlek annorlunda. Följaktligen kan förståelsen av dessa skillnader få en allvarlig inverkan på ditt förhållande. Enligt Dr. Chapman är det faktiskt ett av de enklaste sätten att förbättra dina relationer. Här är några andra sätt som de fem kärleksspråken kan förbättra ditt förhållande.
Främjar osjälviskhet
När du är engagerad i att lära dig någon annans kärleksspråk är du fokuserad på deras behov snarare än dina egna. Och detta är den centrala förutsättningen för Dr. Chapmans teori. Par bör arbeta för att lära sig sin partners kärleksspråk snarare än att försöka övertyga sin partner att lära sig sitt.
Helst vill båda människorna uttrycka kärlek på ett sätt som är meningsfullt för den andra. Men hela syftet med kärleksspråken är att du skulle lära dig att älska din partner på ett sätt som är vettigt för dem.
Skapar empati
När par lär sig mer och mer om hur deras partners upplever kärlek, lär de sig att ha medkänsla med någon som skiljer sig från dem. Det hjälper dem att gå utanför sig själva ett ögonblick och ta en titt på vad som får en annan person att känna sig betydelsefull och älskad.
Följaktligen, när par är engagerade i att lära sig och använda kärleksspråken, ökar de sin emotionella intelligens och lär sig att sätta andras behov över sina egna. Istället för att prata sitt eget kärleksspråk till sin partner lär de sig hur man talar på ett språk som deras partner kommer att förstå.
Upprätthåller intimitet
Om par regelbundet pratar om vad som håller sina kärlekstankar fulla, skapar detta mer förståelse - och i slutändan intimitet - i deras förhållande. De lär sig inte bara mer om varandra, men de ansluter sig också till varandra på djupare och mer meningsfulla sätt. Och när detta händer börjar deras förhållande kännas mer intimt.
Hjälper personlig tillväxt
När som helst någon är fokuserad på något eller någon utanför sig själva leder detta till personlig tillväxt. För många gånger uppmuntrar samhället människor att bli självupptagna och omedvetna om någon eller något utanför sig själva. Men eftersom Dr Chapmans fem kärleksspråk kräver att människor älskar andra på sätt som ligger utanför deras komfortzon, tvingas de växa och förändras.
Delar kärlek på meningsfulla sätt
När par börjar prata varandras kärleksspråk blir de saker de gör för sina partners inte bara mer avsiktliga utan de blir också mer meningsfulla. En del av detta har att göra med det faktum att de säger "Jag älskar dig" på sätt som är vettiga för sin partner. Och när de gör det känner deras partners sig nöjda och glada.
Viktiga punkter att komma ihåg
Enligt Chapman gäller kärleksspråken också för dina relationer med dina barn, dina medarbetare och till och med dina vänner. Men de kan variera något. Du kanske till exempel föredrar kvalitetstid, men med din syster föredrar du bekräftelse.
Ditt kärleksspråk kan också förändras ibland. Om du till exempel hade en dålig dag på jobbet kanske du föredrar en kram från din partner snarare än ett uppmuntrande ord. Nyckeln är att regelbundet kommunicera och fråga vad din partner behöver för att hålla sin kärlekstank full. Använd sedan exakt vad din partner behöver.
Ett ord från Verywell
När du väl känner varandras kärleksspråk kommer du att se att det är lätt att genomföra det. Att prata din partners kärleksspråk tar bara lite ansträngning och avsikt. Kom ihåg att friska relationer inte är födda, de utvecklas genom uppmärksamhet och ansträngning.
Den goda nyheten är att du kan förbättra din relation genom att lära dig din partners kärleksspråk och omsätta det i praktiken. Och om ni båda är engagerade i att älska varandra på det sätt som talar med varandra kommer ni inte bara vara djupare i kärlek utan också i ett lyckligt och uppfyllande förhållande.
Är du i en hälsosam relation?