Inneboende motivation avser beteende som drivs av interna belöningar. Med andra ord, motivationen att engagera sig i ett beteende kommer inifrån individen eftersom det naturligtvis är tillfredsställande för dig. Detta står i kontrast till yttre motivation, vilket innebär att engagera sig i ett beteende för att få externa belöningar eller undvika straff.
Vad är inneboende motivation?
Inom psykologin skiljer inneboende motivation mellan interna och externa belöningar. I "Introduction to Psychology: Gateways to Mind and Behavior With Concept Maps" erbjuder författarna en definition.
"Inneboende motivation uppstår när vi agerar utan några uppenbara externa belöningar. Vi njuter helt enkelt av en aktivitet eller ser det som ett tillfälle att utforska, lära oss och förverkliga våra potentialer."
Tänk en stund på din motivation för att läsa den här artikeln. Om du läser den för att du är intresserad av psykologi och helt enkelt vill veta mer om motivet, agerar du baserat på inneboende motivation.
Men du kanske läser det här för att du måste lära dig informationen för en klass och vill undvika att få dåligt betyg. Då agerar du baserat på yttre motivation.
1:17Är det yttre och inneboende motivation?
När gjorde du senast något för att bara njuta av själva aktiviteten? Det finns ett antal aktiviteter som faller inom denna kategori. Du kan till exempel plantera en trädgård, måla en bild, spela ett spel, skriva en berättelse eller läsa en bok. Dessa kan eller kanske inte producera något eller belönas på något sätt. Istället gör vi dem för att vi gillar att de gör oss lyckliga.
Få råd från The Verywell Mind Podcast
Det här avsnittet av The Verywell Mind Podcast är värd som chefredaktör och terapeut Amy Morin, LCSW, och delar en övning som du kan använda för att hjälpa dig att göra ditt bästa.
Kraften till internt tillfredsställelse
När du bedriver en aktivitet för ren njutning av den gör du det för att du är inneboende motiverad. Dina motivationer för att engagera sig i beteendet uppstår helt inifrån snarare än av en önskan att få någon typ av externa belöningar som priser, pengar eller hyllningar.
Naturligtvis är det inte att säga att inneboende motiverade beteenden inte kommer med sina egna belöningar. Dessa belöningar innebär att skapa positiva känslor inom individen.
Aktiviteter kan generera sådana känslor när de ger människor en känsla av mening som att delta i frivilliga eller kyrkliga evenemang. De kan också ge dig en känsla av framsteg när du ser att ditt arbete åstadkommer något positivt eller kompetens när du lär dig något nytt eller blir mer skicklig i en uppgif.webpt.
Effekten av yttre förstärkning
Forskare har upptäckt att erbjudande av externa belöningar eller förstärkningar för en redan internt givande aktivitet faktiskt kan göra aktiviteten mindre givande. Detta fenomen är känt som överjusteringseffekten. </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s>
"En persons inneboende njutning av en aktivitet ger tillräcklig motivering för deras beteende", förklarar författaren Richard A. Griggs i sin bok Psykologi: En kortfattad introduktion. "Med tillägget av yttre förstärkning kan personen uppleva uppgif.webpten som överbegränsad och sedan försöka förstå deras verkliga motivation (yttre kontra inneboende) för att delta i aktiviteten."
Det föreslås att människor är mer kreativa när de är inneboende motiverade.
I arbetsinställningar kan till exempel produktiviteten ökas med extrinsic belöningar som en bonus. Den verkliga kvaliteten på det utförda arbetet påverkas dock av inneboende faktorer. Om du gör något som du tycker är givande, intressant och utmanande är det mer troligt att du kommer med nya idéer och kreativa lösningar.
Intrinsic Motivation in Education
Inneboende motivation är ett viktigt ämne i utbildningen. Lärare och instruktionsdesigners strävar efter att utveckla inlärningsmiljöer som är inneboende givande. Tyvärr föreslår många traditionella paradigmer att de flesta elever tycker att det är tråkigt att lära sig så att de måste vara extremt gängda i utbildningsaktiviteter.
I "Making Learning Fun: A Taxonomy of Intrinsic Motivations for Learning" föreslår författarna Thomas Malone och Mark Leeper att detta inte behöver vara fallet. De identifierar flera olika sätt att skapa inlärningsmiljöer som är inneboende givande.
Aktiviteter är inneboende motiverande om "människor engagerar sig i det för sin egen skull snarare än för att få någon extern belöning eller undvika någon extern bestraffning." Orden kul, intressant, fängslande, roligt, och inneboende motiverande används omväxlande för att beskriva sådana aktiviteter.
De faktorer som de identifierar som ökande inneboende motivation inkluderar:
- Utmaning: Människor är mer motiverade när de strävar efter mål med personlig mening och när det är möjligt att uppnå målet men inte nödvändigtvis säkert. Dessa mål kan också relatera till deras självkänsla när prestandaåterkoppling finns tillgänglig.
- Kontrollera: Människor vill ha kontroll över sig själva och sina miljöer och vill bestämma vad de bedriver.
- Samarbete och konkurrens: Inneboende motivation kan ökas i situationer där människor får tillfredsställelse genom att hjälpa andra. Det gäller även fall där de kan jämföra sina egna prestationer positivt med andras.
- Nyfikenhet: Intern motivation ökar när något i den fysiska miljön får individens uppmärksamhet (sensorisk nyfikenhet). Det inträffar också när något om aktiviteten stimulerar personen att vilja lära sig mer (kognitiv nyfikenhet).
- Erkännande: Människor tycker om att ha erkänt sina prestationer av andra, vilket kan öka den interna motivationen.
Olika perspektiv på belöningar
Experter har noterat att erbjudande av onödiga belöningar kan ha oväntade kostnader. Medan vi gillar att tro att erbjudandet av en belöning kommer att förbättra en persons motivation, intresse och prestanda, så är det inte alltid fallet.
När barn belönas för att leka med leksaker som de redan tycker om att leka med, minskar deras motivation och glädje av dessa leksaker.
Det är dock viktigt att notera att ett antal faktorer kan påverka om inneboende motivation ökar eller minskas av externa belöningar. Uppmärksamhet eller själva evenemangets betydelse spelar ofta en kritisk roll.
En idrottare som tävlar i ett sportevenemang kan se vinnarpriset som en bekräftelse på vinnarens kompetens och exceptionella. Å andra sidan kan vissa idrottare se samma pris som ett slags mutor eller tvång.
Det sätt på vilket individen ser på vikten av händelsens olika egenskaper påverkar huruvida belöningen kommer att påverka en persons inneboende motivation för att delta i den aktiviteten.
Ett ord från Verywell
Begreppet inneboende motivation är fascinerande. I ditt eget liv finns det förmodligen många saker du gör som faller inom denna kategori och det här är viktiga element för ett välbalanserat liv. Om vi till exempel spenderar all vår tid på att tjäna pengar kan vi missa de enkla nöjen i livet. Att förverkliga dina egna inneboende och yttre motivationer och balansera dem kan vara ganska givande.