Filemafobi, eller filematofobi, rädslan för att kyssa, är vanligt bland unga och oerfarna kyssare som är rädda för att göra något fel. I dessa fall är rädslan i allmänhet mild till måttlig och försvinner snabbt när personen får erfarenhet. Ibland är filemafobi dock allvarligare och kan förekomma i alla åldrar.
Anledningar till varför människor kan utveckla en rädsla för att kyssa
Denna rädsla är särskilt problematisk eftersom den kan påverka ens förmåga att bilda romantiska relationer eller sociala interaktioner. Fobiker som är rädda för att kyssa kan också ha rädsla för samlag.
Rädsla för bakterier
Filemafobi är ibland, men inte alltid, relaterat till rädslan för bakterier. Vissa människor oroar sig för att få en sjukdom, medan andra är äcklade av begreppet saliv. Många människor som upplever avsky för saliv har en liknande reaktion på andra kroppsvätskor.
Om din rädsla för att kyssa är kopplad till en rädsla för bakterier, kanske du inte gillar "våta" kyssar eller föredrar kyssar på kinderna eller lätta prickar på läpparna.
Rädsla för kroppsliga luktar
Det är normalt att vara orolig för dålig andedräkt, särskilt när du förväntar dig att kyssa någon speciell. Men för dem med bromidrofobi eller rädsla för kroppslukt kan normal oro vända sig till terror. Oavsett hur mycket munvatten eller andetag du använder kan du vara rädd för att din andedräkt är oacceptabel. Eller att din partners andedräkt kanske inte är.
Rädsla för beröring
Även om det är sällsynt kan rädslan för beröring få förödande konsekvenser för dem som lider av det. Om du kämpar med rädsla för beröring kan kyssa kännas som ett brott istället för en angenäm upplevelse. Detta kan hindra dig från att ha en djup personlig kontakt med en romantisk partner och vara försvagande från någon som söker den här typen av anslutning utan den normala sårbarheten av personlig beröring.
Rädsla för intimitet och sårbarhet
Rädslan för att kyssa kan härröra från en djupare oro över intimitet eller sårbarhet. Vissa människor är faktiskt mer bekväma med att ha sex, vilket de anser vara mer opersonligt än att kyssa, vilket de ser som intimt. Dessa frågor är komplexa och ställs bäst inför hjälp av en kompetent, förståelig terapeut. Kyssning kan vara en underbar och tillfredsställande upplevelse när ångest som är förknippad med filemafobi tas bort.
Sök behandling för din rädsla för att kyssa. En terapeut kan hjälpa dig att spåra ursprunget till din rädsla och så småningom hjälpa dig att övervinna den.
Hur man kan övervinna en rädsla för att kyssa
Om din rädsla är mild och främst baserad på oerfarenhet kan du upptäcka att den går tillbaka på egen hand när du låter dig utsättas för att kyssa mer. Du kan välja att utbilda dig själv om att kyssa, interagera och gradvis tillåta dig att kyssa någon som är medveten om din rädsla eller öva känslan på egen hand. Mer allvarlig rädsla kan dock kräva professionell hjälp.
Liksom alla fobier reagerar okomplicerad filemafobi bra på en mängd olika behandlingsalternativ. Om din rädsla är relaterad till en annan fobi eller djupare känslomässiga problem kommer din terapeut att utveckla en behandlingsplan som tar itu med detta.