De flesta människor inser inte hur mycket röran som orsakar stress, men det är sant att det att leva i en röra kan tömma tid, energi och till och med pengar och skapa betydande mängder extra stress. Tyvärr är ett rörigt hem normen. Men medan stressade, överplanerade människor har lite tid att städa, med tanke på värdet av att ha ditt hem som en fristad från stress, liksom vad du sparar genom att vara organiserad, är det vettigt att hålla ditt hus rent.
Nyckeln är att vara smart med rengöring och rengöra på ett sätt som orsakar lite extra stress eller faktiskt hjälpa dig att minska stress medan du städar. Det finns många specifika tips om hur man rensar ett utrymme eller ett helt hem, men en viktig aspekt av rengöring som inte bör förbises är att hålla sakerna låga och så roliga som möjligt så att du inte bryr dig om jobbet. Om du kan göra detta är det mer troligt att du rengör regelbundet och detta kan också minska rengöringsstressen.
Tips för låg stress, enklare städning
Följande tips om hushållning med låg stress kan hjälpa dig att göra allt detta:
Sätt på lite musik
Det finns många bevisade fördelar med musik för stressavlastning, och musik används till och med för att främja välbefinnande i form av musikterapi. Musik kan faktiskt lugna dig eller ge dig energi, beroende på vilken typ av musik du väljer. Du kan utnyttja musikens stressavlastande och energiinducerande krafter för att hjälpa din rengöring så att du faktiskt blir mindre stressad (eller åtminstone inte mer stressad och trött) när du är klar, plus att du får en boost från den fantastiska känslan du får från ditt renare utrymme.
Pare ner och organisera
Släng eller donera allt du inte behöver eller älskar. Hitta en plats för allt som finns kvar så att det blir enklare att städa upp. Och köp inte nya saker om du inte behöver dem. Dessa enkla riktlinjer kommer att ge dig mindre saker för att störa ditt utrymme och göra rengöringen snabbare och enklare.
Gör små, konsekventa mål
När du skapar nya vanor av alla slag är det bra att göra realistiska mål, arbeta mot dem konsekvent och belöna dig själv för även de minsta framstegen. Detta gäller också för rengöring.
Att bryta ner rengöring i bitar av snabba dagliga eller veckovisa uppgif.webpter kan få dessa sysslor att känna sig mindre överväldigande och hjälpa dig att anpassa städningen till din dag.
Om du ställer in små, genomförbara rengöringsmål, till exempel 30 sekunders sysslor (en lista över sysslor som kan göras snabbt så att du kan slå ut en massa när du har några lediga minuter) eller en daglig rengöringslista (som är en grupp listor som täcker alla sysslor så att du håller ditt hus rent under en vecka eller månad om du bara gör några om dagen), blir du inte överväldigad av arbetet.
Njut av dina resultat
Rengör lite varje dag, och du kanske bara har den magiska formeln för en renare, stressfri livsmiljö. Ytterligare dina belöningar och håll din motivation uppe genom att njuta av ditt hem när ditt arbete är klart! Om du städar ditt badrum, ge dig själv en vanlig hemupplevelse så att du verkligen kan uppskatta allt ditt hårda arbete. Njut av en middag med levande ljus i ditt kök, bränn eteriska oljor för att njuta av aromaterapi och dekorera på ett sätt som verkligen får ditt hjärta att le. När du väl har vant dig med att ha ditt hem som en fristad från stress istället för en annan orsak till det, kommer du troligen att vara ansluten!