I traditionell kinesisk medicin (TCM) är känslor och fysisk hälsa nära förbundna. Denna integrerade kropp-och-kropp-inställning till hälsa och läkning fungerar i en dynamisk slinga där känslor påverkar kroppens hälsa och vice versa.
Enligt TCM-teorin kan till exempel överdriven irritabilitet och ilska påverka levern och resultera i flera sjukdomar, inklusive menstruationsvärk, huvudvärk, rodnad i ansiktet och ögonen, yrsel och muntorrhet. Alternativt kan obalans i levern leda till stormiga stämningar.
Diagnos i traditionell kinesisk medicin är mycket individualiserad. När ett försämrat organsystem och / eller känslomässig obalans har identifierats avgör patientens unika symtom utövarens behandlingssätt.
Översikt
Traditionell kinesisk medicin har praktiserats i över 2000 år och dess användning i USA som en del av kompletterande sjukvård har ökat dramatiskt under de senaste decennierna. Faktum är att från 2002 till 2007 ökade användningen av akupunktur med 50%, från cirka 8 miljoner till över 14 miljoner personer som fick tillgång till denna behandling.
TCM bygger på principen att mentalt och fysiskt välbefinnande är intrikat sammanflätat. I sin tur tror utövare att optimal hälsa styrs av att balansera en persons qi (vital livskraft) med kompletterande krafter yin (passiv) och yang (aktiv) och de fem elementen eld, vatten, jord, trä och metall.
I TCM tros det att känslomässiga obalanser kan fungera som både symtom och orsaker till fysiska problem. Dessutom är mentala hälsotillstånd kopplade till specifika fysiska sjukdomar i viktiga organ.
Enligt traditionell kinesisk medicin begränsas känslorna till fem grundläggande känslor som var och en förknippas med ett motsvarande element och organ i kroppen:
- Ilska med levern
- Rädsla med njuren
- Glädje med hjärtat
- Sorg och sorg med lungan
- Oroa dig med mjälten
Under TCM-teorin behandlas till exempel bröstdistension, menstruationsvärk och irritabilitet under mens med vissa örter och akupunkturpunkter som riktar sig mot levern. Huvudvärk, yrsel, överdriven ilska och rodnad i ansiktet pekar på en alternativ typ av levermönster och behandlas på ett annat sätt.
TCM-metoden
Vad har levern att göra med migrän eller PMS? Organsystem i TCM kan inkludera de västerländska medicinsk-fysiologiska funktionerna, men de är också en del av det integrerade, holistiska kroppssystemet. Så hela sinnet och kroppen kan utvärderas och behandlas för att förbättra ett specifikt hälsoproblem.
Levern, till exempel, säkerställer att energi och blod flyter smidigt genom kroppen. Det reglerar också gallutsöndring, lagrar blod och är kopplat till senor, naglar och ögon.
Genom att förstå dessa kopplingar förklarar TCM-utövare hur en ögonsjukdom som konjunktivit kan bero på en obalans i levern. Eller överflödigt menstruationsflöde kan bero på dysfunktion i leverns blodlagringsförmåga.
På den emotionella sidan är levern kopplad till ilska, som när den är i balans kan uttryckas i extremiteterna av överflödig vrede och irritation eller som brist på känsla, som vid depression eller PTSD. Dessa psykiska obalanser kan vara både symtom och / eller bidragande orsaker till leversvikt.
När sjukdomar uppstår försöker TCM-utövare att lösa upp sinnets och kroppens obalanser som bidrar till en persons fysiska och mentala hälsotillstånd med hjälp av en mängd olika behandlingar, inklusive akupunktur, växtbaserade läkemedel, moxibustion (värmebehandling), koppning (en sugprocedur som odlar blod flöde), tui na massage (terapeutisk massage och kroppsarbete) och näring.
Förutom känslor tror TCM-filosofin att andra element, såsom kost, miljö, livsstil och ärftliga faktorer, också bidrar till utvecklingen av obalanser och kroppens förmåga att läka sig själv.
Att förstå samspelet mellan var och en av de fem organ-emotion-parningarna är nyckeln till att låsa upp TCMs läkningspotential. Nedan sammanfattar vi traditionell kinesisk medicins övertygelse om hur samband och obalanser mellan dessa organ och känslor bidrar till grundläggande psykiska och fysiska hälsoproblem.
Mjälte
Mjälten spelar en viktig roll i kroppens immunsystem och fungerar som ett blodfilter, tar bort gamla blodkroppar, bakterier och orenheter från kroppen.I TCM är mjälten kopplad till följande känslor och sjukdomar:
- Känslor: Överdrivet mentalt arbete som oro, boende eller fokusera för mycket på ett visst ämne
- Mjältfunktion: Matsmältning och näringsupptag, vilket hjälper till att bilda blod och energi och hålla blod i blodkärlen. ansluten till muskler, mun och läppar; också involverad i tänkande, studier och minne
- Symtom på mjälte obalans: Trötthet, aptitlöshet, slemutsläpp, dålig matsmältning, magbesvär, lös avföring, diarré, svaga muskler, bleka läppar, blåmärken, överflödigt menstruationsblodflöde och andra blödningsstörningar
- Mjältförhållanden: Mjälte qi brist, mjälte qi fallande, mjälte yang brist
Lunga
Lungorna för in syre i kroppen och avlägsnar koldioxid. I TCM tros detta organ vara kopplat till sorg och följande förhållanden:
- Känslor: Sorg, sorg och avskildhet
- Lungfunktion: Andning ger energi från luften och hjälper till att distribuera den genom kroppen; de arbetar med njuren för att reglera vattenmetabolismen; de är viktiga i immunsystemet och för resistens mot virus och bakterier; de reglerar svettkörtlar och kroppshår och ger huden fukt
- Symtom på lungobalans: Andfåddhet och grunt andning, svettningar, trötthet, hosta, frekvent förkylning och influensa, allergier, astma och andra lungsjukdomar, torr hud, depression och överdriven gråt
- Lungförhållanden: Lung qi-brist, lung-yin-brist och kall fukt som hindrar lungorna
Lever
Matsmältningen och bearbetningen av näringsämnen är de viktigaste funktionerna i detta vitala organ.I TCM är levern associerad med ilska, depression och nedanstående fysiska symtom:
- Känslor: Ilska, förbittring, frustration, irritabilitet, bitterhet och "flyga av handtaget"
- Leverfunktion: Inblandad i det smidiga flödet av energi och blod genom kroppen; reglerar gallutsöndring och lagrar blod; är kopplad till senor, naglar och ögon
- Symtom på leverobalans: Bröstförstoring, menstruationsvärk, huvudvärk, irritabilitet, olämplig ilska, yrsel, torra, röda ögon och andra ögonförhållanden och tendinit
- Leverförhållanden: Lever qi-stagnation, leverbrand
Hjärta
Hjärtat pumpar blod genom kroppen. I TCM är detta organ kopplat till glädje men obalansen i glädje uttrycks antingen för mycket (agitation eller rastlöshet) eller för lite (depression). Nedan är de mentala och fysiska sjukdomarna kopplade till hjärtat:
- Känslor: Brist på entusiasm och vitalitet, mental rastlöshet, depression, sömnlöshet och förtvivlan
- Hjärtfunktion: Reglerar blodcirkulationen och blodkärlen; ansvarig för jämn och regelbunden puls och påverkar vitalitet och anda; ansluten till tungan, hudfärgen och artärerna
- Symtom på hjärtobalans: Sömnlöshet, hjärtklappning, oregelbunden hjärtslag, överdriven drömning, dåligt långtidsminne och psykiska störningar
- Hjärtsjukdomar: Hjärta yin och hjärta eld
Njure
Njurarna avlägsnar avfall och överskott av vätska för att göra urin. I TCM är njurarna relaterade till rädsla, vilket kan manifestera sig som kronisk rädsla eller ångest när qi är ur balans, samt resultera i:
- Känslor: Rädd, svag viljestyrka, osäker, avskild och isolerad
- Njurfunktion: Nyckelorgan för att upprätthålla livet; ansvarig för reproduktion, tillväxt och utveckling och mognad; involverad i lungorna i vattenmetabolism och andning; kopplat till ben, tänder, öron och huvudhår
- Symtom på obalans i njurarna: Frekvent urinering, urininkontinens, nattliga svettningar, muntorrhet, dåligt korttidsminne, smärta i ländryggen, ringningar i öronen, hörselnedsättning, andra öronförhållanden, för tidigt grått hår, håravfall och benskörhet
- Njurförhållanden: Yinbrist, njureyangbrist
Andra TCM-villkor
Nedan följer några ytterligare förhållanden relaterade till känslomässiga och organobalanser som traditionella kinesiska läkare kan diagnostisera:
- Blodstagnation: kronisk och akut smärta
- Blodbrist: huvudvärk, yrsel och trötthet
- Magvärme: matsmältningsfrågor
Effektivitet
Trots den växande populariteten och anekdotiska bevisen är det viktigt att notera att många TCM-behandlingar och filosofier inte har kontrollerats på samma sätt som konventionell västerländsk medicinsk vård. Medan TCM har praktiserats i århundraden och har visat sig vara effektivt för behandling av vissa tillstånd - särskilt de som är relaterade till smärta och mycket forskning är blandad eller oklar.
Mer forskning behöver göras för att bestämma effektiviteten och säkerheten för TCM-behandlingar för specifika hälsoproblem.
Intressant är att i vissa fall är fördelarna med TCM-behandlingar korrelerade med placeboeffekten. I stället för att bara avfärda effekten av dessa TCM-metoder förstärker dessa resultat den kraftfulla (och på många sätt fortfarande mystiska) kopplingen mellan sinnet och kropp i läkningsprocessen, vilket är den grundläggande teorin för själva TCM.
Ett ord från Verywell
Eftersom symtomen på många alternativa medicinska TCM-syndrom kan vara kopplade till ett antal allvarliga hälsotillstånd är det viktigt att också konsultera din traditionella läkare för bedömning. Självbehandling av ett hälsotillstånd och / eller undvikande eller fördröjning av standardvård kan få allvarliga konsekvenser.
Med detta sagt kan TCM vara en produktiv komponent i en integrerad hälsotillvägagångssätt, som många tycker är till nytta för deras mentala och fysiska välbefinnande.