Eftersom vi alla påverkas av den skiftande ekonomin arbetar många av oss hårdare än någonsin tidigare och känner oss överarbetade som ett resultat. Men för vissa går arbetslangen mer och mer djupare än att bara behöva betala räkningarna - vissa är beroende av arbete.
Vad är en "Workaholic?"
Arbetsmissbruk, eller "arbetsnarkoman", användes först för att beskriva ett okontrollerbart behov av att arbeta ständigt. En arbetsnarkoman är någon som lider av detta tillstånd.
Även om ett allmänt erkänt och accepterat koncept i populärkulturen, och trots att det finns fyrtio års litteratur om ämnet, är arbetsberoende inte ett formellt erkänt medicinskt tillstånd eller psykisk störning. Det visas inte i den nuvarande versionen av "Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders" (DSM), DSM-5.
En av anledningarna till denna brist på erkännande av arbetsberoende är att arbete - även överdrivet arbete - vanligtvis betraktas som ett positivt drag snarare än ett problem. Överarbete belönas, både ekonomiskt och kulturellt, och kan leda till att arbetaren ses i ett mer positivt ljus på olika sätt. Arbetsmissbruk kan dock vara ett mycket verkligt problem och kan störa funktion och relationer, på liknande sätt som andra missbruk.
Den ursprungliga anledningen till att termen "arbetsnarkoman" myntades var att visa parallellen mellan arbetsberoende och alkoholism, och detta är förmodligen mer exakt än den vanliga uppfattningen att någon som arbetar för mycket är en ansvarsfull och etisk person.
Problem associerade med arbetsberoende
Även om överdrivet arbete ofta är väl betraktat och till och med belönat, finns det problem med arbetsberoende.
Som med andra missbruk drivs arbetsberoende av tvång snarare än av en hälsosam känsla av uppfyllande som är vanligt bland människor som helt enkelt lägger mycket ansträngning och engagemang i sitt jobb eller människor som är djupt engagerade i sitt arbete som kallelse .
I själva verket kan människor som blir offer för arbetsberoende vara ganska olyckliga och bedrövade över arbete, de kan vara alltför bekymrade över arbete, de kan känna sig utom kontroll över sin önskan att arbeta, och de kan spendera så mycket tid, energi och ansträngningar på arbetet för att det försämrar förhållanden och aktiviteter utanför arbetet.
Tecken och symtom
Trots svårigheterna att exakt definiera arbetsberoende har flera tecken på arbetsnarkoman identifierats. De inkluderar:
- Ökad affär utan ökad produktivitet
- Tänk obsessivt på hur du kan frigöra mer tid till jobbet
- Spenderar mer tid på arbetet än tänkt
- Överdriven användning av arbete för att upprätthålla sitt självvärde
- Arbetar för att minska skuldkänslor, depression, ångest eller hopplöshet
- Ignorerar förslag eller förfrågningar från andra att minska arbetet
- Förhållandeproblem till följd av överansträngning eller upptag av arbete
- Hälsoproblem till följd av arbetsrelaterad stress och / eller överansträngning
- Att använda arbete som ett sätt att hantera, fly eller bedöva känslor
- Utvecklar tolerans mot arbete, så att behöva arbeta mer för att få samma effekter
- Blir stressad om du hindras från att arbeta eller upplever uttag om du inte arbetar
- Återfall till överansträngning när du försöker skära ner eller stoppa
Dessa tecken och symtom på arbetsberoende delar många kännetecken med andra beroende, särskilt andra beteendemissbruk, där engagemanget för aktiviteten eller beteendet blir allt viktigare och överskuggar andra viktiga områden i livet och relationer.
Om du eller en nära anhörig kämpar med missbruk eller missbruk, kontakta den nationella hjälplinjen för substansmissbruk och mentalvård (SAMHSA) på 1-800-662-4357 för information om support- och behandlingsanläggningar i ditt område.
För mer resurser för psykisk hälsa, se vår National Helpline Database.
Vad händer om jag kan bli beroende av att arbeta?
Om du tror att du kan vara beroende av arbete, försök ta en paus och se hur du mår. Om du inte kan stänga av att tänka på arbete och om du känner att du flyr till jobbet för att undvika andra ansvarsområden eller obehagliga känslor, kan du dra nytta av behandling från en psykolog.
Även om det är osannolikt att du hittar ett behandlingsprogram för arbetsberoende, kan många av de metoder som används för att behandla andra missbruk användas för att hjälpa till att kontrollera en rad beroendeframkallande beteenden.