För vissa människor är tittande på pornografi ett acceptabelt uttryck för deras sexualitet, medan det för andra är ett problem. Pornografi i sig är inte "dåligt" eller "fel", men det har fördelar och nackdelar som kan variera beroende på varje individ.
Vad är porr?
Pornografi är svårt att definiera eftersom det betyder olika saker för olika människor. Vanligtvis hänvisar det till sexuellt uttryckta tryckta eller visuella material (som videor, bilder eller skrifter) som är avsedda att väcka sexuell spänning.
Tack vare Internet är porr mycket lättare och mer tillgängligt än det en gång var. Det finns också ett stort spektrum av vad som kan betraktas som porr, från kvinnocentrerad erotik till skadligt material som visar brutalitet, våld eller missbruk av barn.
Fördelar
Människors attityder om porr påverkar hur fördelaktigt det är för dem, och människor som använder det regelbundet tenderar att känna sig mer positiva om den roll det spelar i deras liv. De karakteriserar det som något som:
- Ökar deras sexuella kunskap
- Förbättrar deras attityder om sex
- Förbättrar deras övergripande livskvalitet
Porr används oftast för onani, som har sin egen uppsättning hälsofördelar. I allmänhet kan onani hjälpa människor att känna sig mer bekväma med sina kroppar, sin sexualitet och sina sexuella fantasier. För män specifikt kan mer frekvent utlösning (inklusive genom onani) förbättra prostatahälsan och leda till lägre frekvenser av prostatacancer.
Pornografi (och onani) kan också ge ett utlopp för dig att utforska din kropp och din sexualitet, vilket kan vara en bemyndigande, självförtroendeupplevelse. I synnerhet kvinnor verkar ha nytta av denna aspekt av porr.
Porr kan också vara positivt för människor i LGBTQ-samhället, förutsatt att det representerar deras synpunkter och inte bara är fokuserat på heterosexuella relationer.
För vissa par kan titta på porr tillsammans ge fördelar för förhållandet (förutsatt att båda parter har samma positiva inställning till porr). I en studie rapporterade personer som tittade på pornografi tillsammans med sin partner ett förhållande av högre kvalitet med bättre kommunikation, sexuell tillfredsställelse och engagemang jämfört med personer som bara tittade på porr.
Risker
Exponering för sexuella medier, även icke-pornografiska former, kan påverka din sexuella attityd och beteende. Detta kan orsaka problem när du stöter på en film, TV-show eller fiktion som skildrar sex på ett orealistiskt sätt, men det gör också specifika typer av porr mer oroande.
Porr som främjar orealistiska kroppsbilder, riskabelt eller osäkert sexuellt beteende, sexism eller våld kan vara särskilt problematiskt. Detta är ännu mer ett problem för ungdomar och yngre vuxna vars sexualitet ännu inte är etablerad.
Frekvent porranvändning kan också leda till desensibilisering mot sexspecifikt, män som använder porr visar oftare mindre aktivitet i områden i hjärnan som normalt aktiveras under sex. Det är inte klart om detta orsakas av porr eller om män som redan är okänsliga för sex är mer benägna att använda porr.
Porr bör användas med måtta. Porr kan vara beroendeframkallande, på samma sätt som andra glädjande beteenden som spel kan vara.
Äktenskapsproblem
Porr i och för sig kanske inte är ett problem i alla relationer, förutsatt att det är lagligt, vuxenmaterial gjort med samtycke. Där problem uppstår är när det finns en koppling mellan partner eller om en partner använder det på ett ohälsosamt sätt.
Liksom allt annat som har att göra med sex, gynnar det ett äktenskap om porranvändning är ömsesidig och samförstånd. Det kan hålla ett par sexliv friskt och livsviktigt. Om det inte är så kan det vara ett problem.
Vissa makar kan betrakta pornografi som förolämpande, förnedrande och till och med en form av fusk. Men andra kanske inte känner detsamma och som ett resultat kanske de inte förstår sin partners ilska eller ont om deras användning av porr.
Det är viktigt att kommunicera öppet och ärligt om den roll som porr spelar i ditt sexliv. Generellt kan prata med din partner om sex säkerställa att du är på samma sida och för dig närmare varandra som ett par.
Varningstecken för skadlig användning av porr
Ett uppenbart tecken på skadlig pornografianvändning är brist på sex i ditt äktenskap. Ytterligare varningssignaler om att du eller din make kan ha en ohälsosam relation med porr inkluderar:
- Tillåter enkel åtkomst till pornografiska tidskrifter, videor och datorfiler till andra familjemedlemmar
- Kräver ovanligt mycket integritet på datorn
- Avvisa en partners känslor i frågan
- Överdriven onani
- Känner sig orolig, stressad eller lynnig när du inte kan komma åt porr
- Känner mig oförmögen att sluta titta på porr trots negativa konsekvenser
- Ligga eller gömma porranvändning
- Att försumma familjens, sociala eller arbetsförpliktelser för att se porr
- Vägrar att diskutera frågan
- Spenderar en ökande tid på att titta på porr
- Stanna uppe sent på kvällen för att spendera tid på datorn
Medan porr kan vara beroendeframkallande erkänns inte ett porrberoende formellt som ett psykiskt tillstånd. Men om du tror att du eller din make har en ohälsosam relation med porr, kan terapi hjälpa.
Om din partner tittar på porr
När ditt äktenskap uppenbarligen har skadats av pornografi och din partner inte slutar titta på porr kan du behöva möta verkligheten att du kanske inte kan ändra deras beteende. Du kan dock försöka ta itu med problemet och förbättra din relation.
Här är några tips på hur du kan sprida ämnet porn med din make och komma tillbaka på rätt spår:
- Försök att inte döma. Om din partners användning av porr är skadligt eller skadligt för dig är det första steget att prata med dem utan att vara dömande.
- Låt dem förklara. Fråga din partner vad de tycker om porr. Lyssna lugnt och respektfullt på vad din make har att säga. Kanske finns det saker de vill att ni båda ska försöka, eller kanske tittar de på porr av tristess eller vana.
- Dela dina känslor. Ta dig tid att lugnt och tydligt formulera varför du känner som du gör med porr. Återigen, gör detta på ett kärleksfullt, icke-fördömande sätt. Du vill inte att din partner ska känna att de attackeras eller skylls.
- Gå till rådgivning. Överväg att söka hjälp av en parrådgivare eller sexterapeut om du inte kan lösa problemet ensam. Du kan också söka äktenskapsrådgivning för att se om det finns andra problem i ditt äktenskap som kan leda till överdriven användning av pornografi.
Att prata om sex och pornografi kan vara svårt, känslomässigt laddat och till och med besvärligt, men precis som de svåraste ämnena är det viktigt att komma på samma sida.
Ett ord från Verywell
Kom ihåg att porranvändning inte är i sig dålig, men om du har problem i ditt förhållande på grund av det, överväg parrådgivning eller individuell terapi. En utbildad rådgivare kan hjälpa dig att bättre förstå hur och varför porr orsakar problem i ditt liv och bestämma ett hälsosamt sätt att gå vidare.