Postpartum depression är en form av depression som inträffar efter ett barns födelse. Även om det ofta upplevs av mödrar, kan det också upplevas av pappor.
Män kanske inte upplever smärta vid förlossningen eller behöver fysisk återhämtning, men närvaron av ett nytt barn är en stor livsförändring. Pappor, som mödrar, måste vara uppmärksamma på sin mentala hälsa. Utmattning och stress, förutom andra faktorer, kan leda till manlig förlossningsdepression.
Symtom
Att känna sig utmattad, överväldigad och stressad efter ett barns födelse är en normal aspekt av föräldraskapet. Ändå, om symtomen kvarstår eller om de stör vardagen eller förmågan att ta hand om barnet, kan det vara depression efter förlossningen. Detta gäller både mödrar och pappor.
Många symtopomer efter depression är synonyma med en allvarlig depressiv sjukdom. Symtom varierar från person till person. Du kan uppleva vissa, inte alla, och de kan variera i grad.
För män som upplever faderns depression är dessa några vanliga symtom:
- En signifikant aptitförändring
- Viktförändring
- Oförmåga att sova
- Oförklarliga värk eller smärtor
- Förlust av energi
- Känsla rastlös eller upprörd
- Förlust av intresse eller nöje med aktiviteter
- Känner mig ledsen eller hopplös
- Känsla värdelös eller skyldig
- Alltför oroande
- Oförmåga att koncentrera sig eller fatta beslut
- Plötsliga förändringar i humör
- Tankar om självmord eller död
- Påträngande tankar om att skada barnet
Irritabilitet, obeslutsamhet och ett begränsat antal känslor är också vanliga symtom hos män med postpartumdepression.
Diagnos
Kvinnor screenas ofta av läkare för depression efter förlossningen, men män är det vanligtvis inte. De är också mer benägna att underrapportera sina symtom, varför postpartumdepression hos män kan bli odiagnostiserad och obehandlad.
Om du är en nyfar som upplever ihållande och pågående symptom på depression, vill du meddela din partner, läkare och / eller psykolog. Depression försvinner inte på egen hand, så ju tidigare du diagnostiseras, desto snabbare kan du börja behandlingen och lindra symtomen.
Diagnostikprocessen kan inkludera klinisk utfrågning, ofta med hjälp av Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 5th Edition (DSM-5) och / eller Edinburgh Postnatal Depression Scale (EPDS). Sjukvårdspersonalen kommer att utesluta fysiska tillstånd som kan orsaka depression eller andra underliggande mentala hälsotillstånd innan de gör en diagnos.
Eftersom det finns en stigma som är förknippad med män och deras mentala hälsa, särskilt när det gäller depression efter förlossningen, är det viktigt för män att tala upp och söka professionell hjälp när symtom uppstår och särskilt när dessa symptom fortsätter under en längre tid.
Behandling
Behandling för förlossningsdepression liknar behandling för klinisk depression. Beroende på din situation och svårighetsgraden av din depression kan du ordineras medicinering, terapi eller en kombination av båda.
Serotoninåterupptagshämmare (SSRI) är vanligtvis läkemedel för depression efter förlossningen. Antidepressiva medel och andra mediciner kan också övervägas för män med förlossningsdepression.
Om medicinen orsakar oönskade biverkningar eller om depressionen förvärras, vill du meddela din vårdgivare att göra justeringar eller hitta alternativa behandlingsalternativ.
Kognitiv beteendeterapi (CBT) och interpersonell terapi (IPT) är psykoterapier som är kända för att lindra symtom på postpartumdepression, men de flesta män föredrar individuell behandling eller parbehandling som kan hjälpa till att lindra symtomen.
Oavsett vilken behandling som föredras kan män dra nytta av stödgrupper eller utbildningskurser, särskilt om de är partner också lider av depression efter födseln eller om de saknar stöd från vänner, familj eller samhällsmedlemmar. För bästa framgång bör faranpassade vårdmodeller övervägas.
Orsaker
Cirka 8% av fäderna upplever faderns depression. Tyvärr går många fall av postnatal depression odiagnostiserad hos män så tidig diagnos och ingripande är viktiga för faderns och familjens hälsa.
Många faktorer kan bidra till utvecklingen eller förvärringen av postpartumdepression, inklusive men inte begränsat till:
- Historik om depression eller ångest
- Andra psykiska hälsoproblem, såsom missbruk av substanser
- Lågt eller bristande socialt stöd
- Låg inkomst eller ekonomisk stress
- Förhållande med mamma
- Postpartum depression hos mamma
- Ung faderlig ålder
- Bor i ett separat hushåll från barnet
Postpartumdepression kan manifestera sig annorlunda för män än kvinnor. Att förlänga arbetstiden, dra sig ur familjen eller tappa intresset för aktiviteter kan alla vara tecken på att psykisk hälsostöd behövs.
Prognos
Postpartumdepression utesluter ofta män, även om pappor kan uppleva sjukdomen och många gör det. När manlig förlossningsdepression inte diagnostiseras kan det skada hela familjen.
En fars depression kan påverka barnets utveckling och öka barnets risk att utveckla en psykiatrisk störning i tidig barndom. Det kan också orsaka disharmoni i deras förhållande till modern och i extrema fall kan det leda till ilska, aggression eller våldsamt beteende.
Efter födelsen av ett barn upplever fäder hormonella förändringar, säger Hannah Tishman, LCSW på Cobb Psychotherapy, och de känner ofta ett ökat tryck relaterat till ekonomi och deras karriär.
Hushållets fokus förändras också och påverkar nya fäder. Innan han fick ett barn kan mannen ha varit huvudparten för deras partner, förklarar Tishman, men detta förändras, och mamman knyter ofta snabbt samman med barnet och detta kan få fadern att känna sig utelämnad. Att lägga till i brist på intimitet, sömnbrist och skuldkänsla kring oförmågan att binda sig till barnet kan få pappor att känna sig värre.
Fäder får inte ofta samma stöd som mammor som följer ett barns födelse och kan uppleva känslor av förbittring, försummelse eller orimliga könsförväntningar.
Som mödrar behöver fäder ett starkt stödsystem under den perinatala perioden och i de tidiga stadierna av föräldraskapet.
Hantera
När män lider av depression efter förlossningen kan det påverka deras förmåga att fungera och ta hand om sin partner och sitt barn.
Förutom att upprätthålla hälsosamma självvårdsvanor, som kan inkludera meditation eller terapi, rekommenderar Tishman:
- Träna regelbundet
- Äta hälsosam mat
- Att upprätthålla hälsosamma sömnvanor
- Prata om och uttrycka känslor
För män kan det vara svårt att be om hjälp, särskilt när deras partner genomgår så många förändringar och behöver sitt stöd.
Även om det är viktigt att ta hand om din partner och ditt barn efter förlossningen, måste fäder känna igen sina egna psykiska behov och hitta hälsosamma sätt att hantera depressionssymptom. Att prata med en terapeut eller gå med i en stödgrupp med andra fäder kan hjälpa till.
Om du har självmordstankar, kontakta National Suicide Prevention Lifeline på 1-800-273-8255 för stöd och hjälp från en utbildad rådgivare. Ring 911 om du eller en nära och kära är i omedelbar fara.
För mer resurser för psykisk hälsa, se vår National Helpline Database.
Ett ord från Verywell
Manlig förlossningsdepression kan gå odiagnostiserad i många månader eller år, men den är lätt att behandla. Om du är nyfader som upplever symtom på depression, prata med din primärvårdsläkare eller en psykiatrisk vårdpersonal.
Om din nära och kära uttrycker oro över din mentala hälsa är det viktigt att du söker professionell hjälp så att du bättre kan ta hand om dig själv, din partner och ditt nya barn.
Hur man pratar om depression efter födseln