Hjärnutbildning är stor affär. Från onlinewebbplatser till videospel till mobilappar, det verkar som om det finns många sätt att ge din hjärna lite boost. Men fungerar all denna hjärnträning verkligen? Kan det öka dina kognitiva förmågor eller din IQ?
Enligt några färska studier, även om dessa hjärnutbildningsverktyg kan hjälpa till att skärpa dina förmågor för att behålla information, kommer de inte nödvändigtvis att öka din intelligens eller förbättra din förmåga att resonera och tänka abstrakt.
Moderbolaget till en av de mest framstående webbplatserna för "hjärnutbildning", Lumosity, fick böter av Federal Trade Commission i januari 2016 för vilseledande reklam. Enligt FTC-klagomålet föreslog företaget att dess spel kunde minska eller fördröja kognitiv försämring som man kan hitta hos Alzheimers patienter, vilket är falskt.
Så även om det kan finnas några fördelar med hjärnträning, förvänta dig inte mirakulösa resultat.
Tidigare studier har inte funnit någon koppling mellan ökad intelligens och träningsövningar i hjärnan.
Studie tittar på effekten av testförberedelser på intelligens
Studenter tar idag ett brett utbud av standardiserade tester, från bedömningar i grundskolan till utvärderingar som krävs för antagning till college. Medan testpreparat för sådana bedömningar kan öka faktakunskapen, antyder en studie att denna prep gör lite för att öka den totala IQ.
Varför? Medan testförberedelser ökar vad psykologer kallar kristalliserad intelligens, ökar det inte det som kallas flytande intelligens. Kristalliserad intelligens inkluderar fakta och information, medan flytande intelligens innebär förmågan att tänka abstrakt eller logiskt.
I en studie publicerad i tidskriften Psykologisk vetenskapundersökte forskarna IQ-poängen och testresultaten hos cirka 1400 åttonde klassstudenter. Medan skolarbete hjälpte till att öka elevernas testresultat, hade det ingen effekt på mått på vätskeintelligens. Författarna föreslår att flytande intelligens är en mycket bättre indikator på förmågor såsom problemlösningsförmåga, abstrakta tankefärdigheter, minneskapacitet och processhastighet.
Även om studien inte hittade någon indikation på att testpreparatet förbättrade IQ, betyder det inte att detta preparat inte har något värde. Forskning visar tydligt att det att ha höga poäng på standardiserade tester är kopplat till att ha höga poäng på andra viktiga tester inklusive avancerade placeringstester, SAT och ACT.
Kristalliserad kunskap är också viktig för många livsområden, både i skolan och senare i arbetskraften. Till exempel är faktakunskap viktigt för att klara sig bra i matematikklasser och för att senare tillämpa kunskapen i den verkliga världen.
Studie föreslår hjärnträning kan inte öka intelligensen
I en annan studie som publicerades i Journal of Neuroscience, fann forskare att medan hjärnträningsspel ökade prestandan på specifika uppgif.webpter, ledde de inte till en allmän förbättring av den totala intelligensen. I studien testades 60 deltagare på deras förmåga att hålla tillbaka en åtgärd. Efter att ha sett en "gå" -signal som indikerar antingen vänster eller höger, var deltagarna tvungna att trycka på en knapp som motsvarar rätt riktning. I ungefär en fjärdedel av försöken hördes emellertid ett pip direkt efter startsignalen som innebar att deltagaren inte skulle trycka på någon knapp.
Jämfört med kontrollgruppen, som inte fick något sådant pip, visade deltagarna i experimentgruppen ökade nivåer av aktivitet i hjärnområden associerade med hämmande åtgärder. Forskarna såg dock ingen motsvarande aktivitet i hjärnområden associerade med arbetsminne.
Enligt forskarna kan hjärnträningsspel resultera i en tillfällig ökning av förmågan att utföra en specifik uppgif.webpt. Men de har förmodligen inte så stor inverkan på den övergripande intelligensen.
Är hjärnträning värt det?
Med tanke på resultaten av sådana studier kanske du undrar om hjärnträning har något värde. När allt kommer omkring, om det inte ökar intelligensen, vad nytta är det?
Var medveten om vad du troligen kommer att få ut av att använda sådana verktyg. Ignorera falska löften som tyder på att din IQ kommer att sväva och istället fokusera på att öka din faktiska kunskap, utmana dig själv och ha lite kul.