Liksom alla läkemedel har antidepressiva medel i klassen selektiva serotoninåterupptagshämmare (SSRI) potentiella biverkningar. För vissa människor som tar en SSRI, som Prozac (fluoxetin) eller Zoloft (sertralin), är en av dessa viktökning.
Forskning tyder på att mängden vikt som vanligtvis uppnås när man använder SSRI är blygsam, trots att några extra kilo kan verka som ett litet offer att byta mot att känna sig mentalt tydliga och känslomässigt stabila, inte alla som måste flytta det är OK att behöva göra det på ett bälte.
Varför SSRI orsakar viktökning
Experter är inte säkra på varför SSRI har potential att lägga pund på folk som tar dem, men det finns några teorier. Det kan vara drogerna som utlöser förändringar i ämnesomsättningen som får kroppen att använda kalorier mindre effektivt eller att de påverkar aptiten och får en person att äta för mycket.
En annan hypotes är att den vikt som uppnåtts under en SSRI kan delvis bero på det faktum att vissa människor inte känner för att äta när de är deprimerade och att de går ner i vikt.
När de börjar må bättre när de är på medicin kommer deras aptit tillbaka, de äter mer och så småningom återgår till sin vanliga vikt. I det här fallet, ja, de har lagt till några pund i skalan, men bara tillräckligt för att få dem tillbaka till det normala, inte till ett ohälsosamt tillstånd av övervikt.
Hantera din vikt medan du tar SSRI
Låt oss säga att du är bland de oturliga människor som har gått upp i vikt när de tar ett antidepressivt medel. Om detta verkligen stör dig kan du frestas att hälla dina piller i avloppet. Innan du gör det, prata dock med din läkare. Med största sannolikhet kan du komma tillbaka till din lyckliga vikt utan att offra din totala lycka.
Dessutom är det farligt att bara sluta ta ett antidepressivt medel: För många av dem kan kallkalkon leda till en rad obehagliga abstinensbiverkningar som tillsammans kallas utsättningssyndrom. Här är andra, mindre drastiska åtgärder du kan vidta för att förlora. vikt medan du är på ett antidepressivt medel.
Mindful Eating
Be din läkare hänvisa dig till en nutritionist som kan hjälpa dig att ta reda på vad din målvikt ska vara och vilken typ av förändringar du behöver göra i din ätstil för att komma dit. Det kan vara något så enkelt som att ge upp din dagliga läsk, laga mat själv oftare hemma eller vara mer uppmärksam på ditt ätbeteende (till exempel sakta ner medan du äter eller äter vid olika tidpunkter).
Ökande aktivitet
Att lägga till aktivitet i din dagliga rutin, särskilt när du är uppmärksam på ditt ätande och matintag, kommer att hjälpa till att tippa tillbaka skalan till din fördel snabbare. Gå med i ett gym, få en hund (folk som har en tenderar att gå mer och väga mindre än andra, plus att vara runt djur har visat sig hjälpa till med depression), ta en sport, klättra runt på djungelgymmet med din barn.
Om du är ny att träna, kontakta din läkare innan du snör åt dessa sneakers, bara för att se till att du inte överdriver det först.
Byt läkemedel
Även om de flesta antidepressiva läkemedel potentiellt orsakar viktökning är det mer risk för vissa än andra. Forskning tyder på att paroxetin är kopplat till mer viktökning än sertralin eller fluoxetin.
Det är möjligt att din läkare kommer att kunna ordinera en ny SSRI som inte får dig att ta på dig pund, eller så kan han prova en icke-SSRI som Wellbutrin (bupropion), ett antidepressivt medel som är en noradrenalin-dopaminåterupptagshämmare (NDRI) ). Det fungerar annorlunda i hjärnan än SSRI. Vissa människor tappar till och med lite i vikt medan de tar Wellbutrin.