Alla relationer medför utmaningar någon gång i tiden. ADD / ADHD kan verkligen ha en unik inverkan på relationer. Kate Kelly, grundare av ADDed Dimensions Coaching och författare till Du menar att jag inte är lat, dum eller galen ?! och Den LÄGGDA dimensionen, konstaterar att ADHD påverkar alla områden i livet, inklusive intima relationer.
Kelly identifierar fyra stora svårighetsområden. Något av dessa kan komma mellan dig och din partner - men när du är medveten om utmaningarna kan du börja ta itu med dem. Låter någon (eller alla) dessa frågor bekant?
Svårigheter att vara närvarande och hålla sig närvarande
"Det kanske största problemet är ADHD-partnern som verkar vara här idag och borta imorgon", förklarar Kelly. “ADHD-symtom är oregelbundna. Personen med ADHD kan vara extremt distraherbar på morgonen, till exempel, och relativt fokuserad en timme eller två senare. Detta kan vara mycket svårt för en partner. Deras nära och kära är kärleksfull och förbunden med dem i ett ögonblick och har gått 'någon annanstans' i nästa. Det verkar inte finnas något rim eller anledning till frånkopplingarna. ”
Touchy Touchability
Kelly konstaterar att många personer med ADHD också har problem med sensorisk integration. ”Kort sagt betyder det att de mekanismer som filtrerar sensorisk inmatning är felaktiga. Ljus kan vara för ljusa, låter för högt och beröring kan kännas irriterande eller irriterande, förklarar Kelly. "Som ni kan föreställa er kan detta skapa svårigheter mellan partners när ADHD-personen motstår att beröras."
Glömma saker
ADHD stör minnet. Kelly erkänner att minnesprocessen är ganska komplicerad, men identifierar huvudproblemet med ADHD och att få minnet att komma ihåg i minnesbankerna i första hand. "Det första steget i minnet handlar om den information som ska komma ihåg", säger Kelly. "Om din uppmärksamhet är svag kan den informationen aldrig komma in i hjärnan."
En kort säkring
Det är inte ovanligt att de med ADHD har ett snabbt humör. ”Många med ADHD har en kort säkring”, förklarar Kelly. ”Deras humör aktiveras snabbt och enkelt. Partnern till personen med ADHD är ofta förvirrad, eftersom det ilska utbrottet verkar komma från ingenstans. ”
Hur du förbättrar din ilskekontroll i ADHD-relationer