Panikattacker kännetecknas av känslor av rädsla, rädsla och obekväma fysiska symtom. Attacker klassificeras inte i sig själva som en psykisk sjukdom, utan de klassificeras som en uppsättning symtom som uppstår i samband med andra psykiska störningar. Panikattacker är indelade i två typer: förväntat och oväntat. Här är vad du behöver veta om var och en.
Symtom
De Diagnostisk och Statisiskt Manual av Mentalsjukdomar, femte upplagan (DSM-5) är den handbok som används av mentalvårdsleverantörer vid korrekta diagnoser.
Enligt de diagnostiska kriterierna i DSM-5 upplevs panikattacker som en plötslig känsla av rädsla och rädsla. Dessa symtom åtföljs av minst fyra andra mentala, emotionella och fysiska symtom.
De fyra eller flera andra symtom kan inkludera:
- Bröstsmärta eller obehag
- Frossa eller värmevallningar
- Derealisering och / eller depersonalisering
- Överdriven svettning
- Rädsla för att dö
- Rädsla för att förlora kontrollen eller bli galen
- Känsla av kvävning
- Du känner dig yr, ostadig, yr eller svim
- Känslor av domningar eller stickningar (parestesier)
- Hjärtklappning eller accelererad hjärtfrekvens
- Illamående eller buksmärtor
- Andfåddhet eller kvävande känslor
- Skakningar eller skakningar
Symtomen på panikattacker uppträder vanligtvis snabbt och toppar inom några minuter. När en panikattack har avtagit kan symtomen avta helt eller så kan personen förbli i ett oroligt tillstånd och eventuellt upprepa panikcykeln igen.
Panikattacker med begränsat symptom inträffar när personen upplever mindre än fyra av de listade symptomen.
Typer av panikattacker
Inte bara kan panikattacker variera i intensitet och varaktighet, men de kan också skilja sig beroende på vad som föranledde attacken.
DSM-5 listar två separata och distinkta typer av panikattacker: förväntade panikattacker och oväntade panikattacker.
Förväntade panikattacker
Förväntade attacker förväntas när en person utsätts för specifika ledtrådar eller panikutlösare. Till exempel kan någon som är rädd för slutna utrymmen (klaustrofobi) förvänta sig att få panikattacker i en hiss eller i andra trånga områden.
En person som är rädd för att flyga (aerofobi) kan förutsägbart få en panikattack när man går ombord på ett plan, vid start eller vid någon tid under flygningen.
Oväntade panikattacker
Oväntade panikattacker inträffar plötsligt utan någon uppenbar orsak eller indikation. När en oväntad panikattack inträffar kan en person vara helt avslappnad innan symtomen utvecklas.
Denna typ av panikattack åtföljer inga medvetna interna signaler, som att ha rädda tankar, känslor av intensiv rädsla och ångest eller obekväma fysiska förnimmelser. Oväntade attacker inträffar inte heller med externa signaler, som specifika fobier eller utsätts för en skrämmande händelse eller situation.
Diagnos
Panikattacker är oftast förknippade med en diagnos av panikstörning men kan associeras med andra psykiska störningar. Panikattacker är ofta relaterade till humör och ångeststörningar, såsom:
- Agorafobi
- Bipolär sjukdom
- Allmän ångestsyndrom (GAD)
- Allvarlig depressiv sjukdom
- Tvångssyndrom (OCD)
- Posttraumatisk stressstörning (PTSD)
- Social ångestsyndrom (SAD)
- Specifika fobier
Dessa attacker kan också inträffa i samband med olika psykiska störningar, inklusive personlighetsstörningar, ätstörningar och substansrelaterade störningar.
Om du upplever panikattacker kan din läkare eller kvalificerad mentalvårdsleverantör avgöra om dina paniksymtom är en indikation på att du har panikstörning eller ett annat tillstånd.
Din läkare kan ge dig en korrekt diagnos och en ordentlig behandlingsplan. Ju tidigare du behandlas för dina paniksymtom, desto snabbare kan du förvänta dig att hantera dina panikattacker.
Panikattacker vid panikstörning
Panikstörning är ett komplext mentalt hälsotillstånd som involverar känslor av ångest och oro. Som beskrivs i DSM-5 klassificeras panikstörning som en ångestsyndrom med en egen uppsättning diagnostiska kriterier.
Att ha upplevt en oväntad panikattack är vanligtvis ett tecken på att en person kan förvänta sig att få fler av dem i framtiden. Återkommande och oväntade panikattacker är ett kännetecken för en panikstörning. Det finns också en ihållande oro för att ha ytterligare attacker eller betydande förändringar i beteendet relaterade till panikattackerna.
Personer som diagnostiserats med panikstörning kan också utsättas för nattliga panikattacker, en typ av oväntad panikattack som uppstår när en person sover och väcker dem med paniksymtom.
Panikstörning utvecklas vanligtvis i sen tonåren eller tidig vuxen ålder, men kan ibland börja i barndomen eller sen vuxen ålder. Det är också nästan dubbelt så vanligt hos kvinnor som män. På grund av detta rekommenderar experter att kvinnor och flickor över 13 år screenas för ångest under rutinmässiga förebyggande vårdundersökningar.
Orsakerna till panikstörning är för närvarande inte kända, men forskning har funnit starka familjelänkar, vilket tyder på att en nära biologisk familjemedlem med panikstörning sätter någon större risk för att utveckla detta tillstånd.
Olika teorier undersöker påverkan av miljö-, biologiska och psykologiska influenser. De flesta experter är överens om att panikstörning är resultatet av en kombination av dessa faktorer.
Behandling för panikstörning
En person med panikstörning kan uppleva stora begränsningar på grund av panikattacker. Till exempel kan de spendera en betydande tid på att oroa sig för framtida panikattacker och kan till och med undvika vissa platser och situationer som de tror kommer att bidra till möjligheten att få en panikattack.
Dessutom hanterar många personer med panikstörning ensamhet och isolering, skäms över sina symtom och fruktar att andra skulle döma dem negativt för sina panikbesvär.
Även om det inte finns något botemedel mot en panikstörning, finns det många behandlingsalternativ tillgängliga för att hjälpa människor att hantera sina symtom. De vanligaste alternativen inkluderar ordinerad medicinering och / eller psykoterapi. De flesta personer med panikstörning kommer att försöka båda dessa alternativ tillsammans med att öva självhjälpstekniker.
Läkemedel mot panikstörning, såsom antidepressiva medel och bensodiazepiner, kan minska intensiteten av panikattacker och andra ångestrelaterade symtom. Psykoterapi kan hjälpa dig att hantera svåra känslor och utveckla hälsosamma hanteringstekniker.
Ett ord från Verywell
Oavsett vilka alternativ någon väljer är det viktigt att få hjälp för panik och ångest. Ju tidigare en diagnos har ställts och behandlingen börjar, desto snabbare kan en person förvänta sig att hantera symtom och hantera livet med panikstörning.
Om du eller en älskad kämpar med panikattacker eller andra ångestsymtom, kontakta den nationella hjälplinjen för substansmissbruk och mentalvård (SAMHSA) på 1-800-662-4357 för information om support- och behandlingsanläggningar i ditt område.
För mer resurser för psykisk hälsa, se vår National Helpline Database.