Att gottgöra kan verka som ett bittert piller att svälja, men för dem som är allvarliga med återhämtning kan det vara bra medicin för anden och själen.
Steg 9 är ytterligare ett av de 12 stegen som ursprungligen verkar svårast, men fördelarna med att omsätta denna princip i praktiken kan vara enorma. Den andliga principen involverad är förlåtelse, inte bara från andra utan förlåtelse av mig själv, vilket kan ge helande för båda parter.
Vad är steg 9?
Steg 9 börjar:
"Förbättra sådana människor direkt när det är möjligt, förutom när det skulle skada dem eller andra."
Efter att ha slutfört steg 8 skapade vi en lista över alla personer som vi hade skadat och blev villiga att gottgöra dem, nästa logiska steg är att göra det om möjligt, och förslaget är att göra det direkt till dem som har skadats. Genom att göra en rättelse direkt mot personen skadades frestelsen att skjuta upp problemet på grund av förlägenhet eller smärta undviks.
Det är enkelt men inte lätt!
Men de som gör ändringarna finner många gånger att den som de har skadat är mer än villig att acceptera dessa ändrar glatt - och en läkningsprocess börjar inte bara i förhållandet utan i varje individ.
Ibland är skadelidande inte villig att förlåta och glömma. Oavsett, andliga framsteg för dem som är i återhämtning beror på att göra sin del rätt och göra direkta ändringar.
Detta steg har ett tillstånd - förutom när det ska skada dem eller andra. Fördelen med att gottgöra den återhämtande personen uppväger inte behovet av att göra mer skada.
Om åtgärden att göra ändringar öppnar gamla sår eller skapar ny skada, bör direkta ändringar undvikas.
Vad har förbättringar med nykterhet att göra?
Om ditt mål är att förbli nykter, är det viktigt att ta detta steg för att göra rättelse när det är möjligt, för om du misslyckas med att göra det kan det komma tillbaka för att orsaka problem senare.
Om du vet att du orsakat skada på andra under dina dryckedagar eller om du lånat pengar och aldrig betalat tillbaka dem och inte försöker rätta till situationen, är det mycket goda chanser att problemet kommer att uppstå igen och när det kan det vara en utlösare för ett återfall.
Å andra sidan, om du hanterar situationen från det förflutna, finns det inget sätt för den att komma tillbaka och bita dig senare. Du har hanterat det ordentligt, du har hållit din sida av gatan ren och du har lagt misstaget från det förflutna bakom dig.
Alkoholism kan vara en dödlig sjukdom. Låt inte att skjuta upp eller betala en skuld du är skyldig bli ett större problem i framtiden som kan få dig att ta en drink.
Besökare på den här webbplatsen har delat med sig av sin erfarenhet av att arbeta steg 9. Här är några av deras berättelser:
Mot sanningen
Det här är ett svårt steg för mig. Jag tenderar att dölja minnet av tidigare överträdelser under det ständigt praktiska paraplyet "Gjorde inte det om jag inte kommer ihåg det". Eftersom jag tillbringade år i en sprutig dis ignorerades alla slags ont.
Under min drickande "karriär" bodde jag långt ifrån min familj, därför krävdes inga ändringar. Fel! Att möta det faktum att utelämnanden kan vara smärtsamt gjorde detta till ett kraftfullt läkande steg att göra. Och jag fortsätter att arbeta med att hålla mig nykter, det är också en form av en ändring.
Carol
En ändring, inte en ursäkt
Vad är en ändring? Det tekniska svaret är en ändring är en förändring.
En ändring är inte en ursäkt. Det är en tydlig och målmedveten handling som är utformad för att rensa upp ett problem från det förflutna.
Om jag skadade någon och sedan under arbetet kommer stegen till en punkt för att göra en ändring är det min plikt att sätta mig ner med personen och förklara fullständigt om missbruk, mitt eget personliga program, vad min rädsla var och hur jag har förändrats som människa.
Om jag är skyldig något väsentligt betalar jag tillbaka det, med ränta om det behövs. Om det jag är skyldig inte kan mätas i guld eller någon annan materiell substans, måste jag ödmjukt be om förlåtelse för min tvivel och gå min väg. (Vilket pris finns det för sårade känslor?)
Sox
En helande möjlighet
När jag först upplevde steg 9 gjorde jag gott för att jag äntligen såg saker annorlunda och såg min del i det ont jag hade orsakat och ville erkänna dem så att jag kunde må bättre och släppa den skuld jag hade med denna nya medvetenhet .
Detta var en bra start för mig men det fanns fortfarande mycket "jag" när jag upplevde detta steg. Som med alla steg jag har hittat för mig, att när tiden går vidare avslöjar de mer och mer för mig. Jag har upptäckt att det finns så mycket andligt djup i dem. Ju mer jag tränade detta steg desto mer fick jag reda på hur mycket läkning kommer av det och inte bara för mig.
Som i många skadade skador, upptäckte jag att det bara inte var "jag" som hade allt snett. Genom att öppna upp några felaktigheter i förflutna och förbättra dem har många kära och underbara människor också fått läkning, en förståelse och svar på saker som de höll fast vid alltför länge. Sanningen befriade dem också.
Så när jag blir medveten om en skada som jag har orsakat en annan person, bär jag gärna min själ av mitt felaktiga handlande så att den andra personen inte behöver bära överflödigt skräp, vrida sig om och om igen och försöka göra känsla från Mack-lastbilen som bara körde över dem. Hur välsignade vi är att bli fria från vårt förflutna och få gåvan att hjälpa till att befria en annan.
Förbättra det förflutna ger inte bara människor en chans att läka, det ger människor möjlighet att erbjuda hjälp till människor som kan ha skadats av deras handlingar
Alethea
Medger den del jag spelade
Jag trodde alltid att jag hade gjort direkta ändringar när jag skadat andra. Jag ber om ursäkt för mina misstag och ber om det att ha kunskapen att inte upprepa mina handlingar. Så här kände jag innan jag kom till Al-Anon.
Men när jag arbetade detta steg med min sponsor insåg jag att jag hade flera frågor som jag inte ens insåg att jag behövde gottgöra. Den första var alkoholisterna i mitt liv, jag hade en del i deras sjukdom och visste inte vad jag hade gjort mot dem.
Av kärlek försökte jag hjälpa dem, tänkte jag. Men nu vet att jag tog deras inventering inte min. Så först var jag tvungen att göra gott för dem. Det var säkert läkning. Inte så smärtsamt som jag trodde att det skulle bli.
Jag insåg också att jag i min barndom hade skylt min pappa för saker som min mamma faktiskt orsakade genom att försöka få honom att sluta dricka. I flera år hade han druckit och hon började senare i mitt liv, så jag skyllde också hans handlingar för att få henne att dricka.
Programmet och detta steg fick mig att se att det var deras eget görande; de gjorde valet. Detta var efter att de båda dog och jag är ledsen att jag inte kunde ta upp det här problemet personligen. Men jag vet att de kommer att veta, vi hade ordnat allt som gjorde vårt gott för varandra och åtnjöt resten av deras liv. Detta får mig att inse mer och mer hur mycket detta program är ett livstidsprogram.
Och jag är glad att vi har det här steget, det håller oss ärliga mot oss själva och andra!
12-stegs återställningsprogrammet