Att berätta för din arbetsgivare att du har social ångestsyndrom (SAD) kan vara svårt. Om du har fått diagnosen SAD och har fått behandling måste du bestämma om du vill berätta för din arbetsgivare (eller potentiell arbetsgivare) om ditt tillstånd.
Valet är ditt - du kan välja att avslöja eller inte avslöja, och du kan välja vid vilken tidpunkt du vill avslöja.
Beslut om offentliggörande
Du kanske frågar, "Varför skulle jag vilja avslöja mitt tillstånd?"
Vanliga skäl till avslöjande
- Inte vill "dölja" ett tillstånd
- Vill utbilda andra om tillståndet
- Behöver särskilda boenden på jobbet
Samtidigt finns det hinder för avslöjande, såsom stigmatisering som är förknippad med ett psykiskt tillstånd och potentiell diskriminering av arbetsgivare och kollegor.
Amerikaner med funktionshinder
Varje person med psykiatrisk funktionsnedsättning skyddas av amerikaner med funktionshinder (ADA). Ångeststörningar och särskilt SAD faller under denna beteckning. Enligt ADA är du inte skyldig att avslöja din psykiatriska funktionshinder om du inte vill begära boende på arbetsplatsen.
Ingen upplysning krävs
På samma sätt får en potentiell arbetsgivare inte fråga om du har ett funktionshinder under anställningsprocessen. De kan dock göra ett anbudsvillkor villkorat av en läkarundersökning. Denna medicinska undersökning måste krävas av alla jobbkandidater, inte bara de som misstänks ha funktionshinder.
Om din potentiella arbetsgivare upptäcker en funktionsnedsättning under undersökningen kan han eller hon fråga om arten av funktionshinder.
I den här situationen är det bäst att vara beredd att noggrant förklara störningen och även specificera de färdigheter och förmågor du besitter som gör att du kan uppfylla jobbkraven.
Tidpunkt för offentliggörande
ADA föreskriver att en anställd kan avslöja sitt tillstånd när som helst:
- Innan du ansöker
- Under intervjun
- Efter ett jobb erbjudande
- När som helst efter att du startat ett jobb
Din anledning att avslöja kommer förmodligen att diktera när du bestämmer dig för att lämna ut och vem du lämnar ut. Om du bestämmer dig för att lämna ut är det viktigt att förstå följande:
- Vad jobbet innebär
- Hur du kan möta dessa krav
- Vilket boende du kan behöva
Begär logi
Om du behöver särskilda boenden under anställningen kan du välja att prata med personal på den tiden.
Om du behöver logi en gång på jobbet, inklusive distansarbete, flexibla timmar eller ändringar av delar av arbetsmiljön, kan det vara lämpligare att diskutera dessa boende direkt med din handledare.
Försök att inte vänta med att berätta för din arbetsgivare om din SAD tills det är för sent och ditt arbete har lidit. Att avslöja din sociala ångestsyndrom tidigt och i god tro är mer sannolikt att mötas med ett positivt svar.
När du bestämmer dig för att lämna ut eller inte vill du också överväga hur mycket detaljer du vill ge. SAD är en relativt dåligt förstådd diagnos, och många arbetsgivare kanske inte känner till störningen.
Om ditt mål är att din arbetsgivare och kollegor ska få en bättre förståelse för de symtom du upplever, kanske du vill beskriva SAD och de begränsningar som det kan ge dig på jobbet.
Att göra det kan vara särskilt användbart i fallet med SAD, eftersom människor annars kan uppleva din ångest som avskildhet eller en ovilja att vara en lagspelare.
5 myter om social ångestPlanerar vad man ska säga
Det kan också vara till hjälp att planera vad du ska säga i förväg. Här är ett exempel på vad någon med SAD kan säga till en arbetsgivare.
Exempel på uttalande
”Jag skulle vilja berätta om ett tillstånd som jag har kallat social ångestsyndrom. Jag har fått behandling för SAD och återhämtar mig. Men jag kan ha ångest under prestanda och sociala situationer. Jag kommer att få fysiska symtom, som att skaka hand eller svettas, under dessa ångestattacker. Här är numret på min terapeut som kan ge all information du behöver om min förmåga att hantera jobbet. ”
Notera: Om du vill att din terapeut ska prata med din arbetsgivare måste du underteckna en detaljerad version av Health Insurance Portability and Accountability Act (HIPAA).
Beroende på din situation kan du också nämna specifika boende som kan hjälpa dig att prestera bättre på jobbet.
För dem med SAD kan dessa inkludera
- Skriva rapporter istället för att presentera framför en grupp
- Kommunicera via e-post istället för personligen
- Att ha en privat arbetsyta
Helst bör du försöka att undvika att göra sådana aktiviteter under och efter behandlingen. Men under tider av stress eller om symtomen återkommer är det viktigt att ha alternativ som gör att du kan uppfylla dina skyldigheter på jobbet. Arbetsgivare är skyldiga att bevilja förfrågningar om boende såvida de inte kan visa att det skulle orsaka onödiga svårigheter för dem.
Hur mycket att berätta?
Till slut kan bara du bestämma om du vill avslöja ditt tillstånd eller inte. Om du jobbar på jakt kan det vara värt att undersöka företag för att se vilka som är kända för att acceptera personer med funktionsnedsättning.
Om du beslutar dig för att avslöja, se till att du har annat stöd på plats för att hjälpa dig att hantera. Framför allt beväpna dig med kunskap både om SAD och om dina rättigheter på arbetsplatsen. Om du gör det blir det lättare för dig att hantera SAD när du är på jobbet.
Läs om huruvida ångeststörningar kan kvalificera dig för Family and Medical Leave Act (FMLA).