Disinhibition är att säga eller göra något på ett infall utan att i förväg tänka på vad som kan vara det oönskade eller till och med farliga resultatet. Det finns också ett annat sätt att tänka på disinhibition: som minskad kontroll över dina impulser eller uppmaningar, vilket innebär att du inte kan stoppa, fördröja eller ändra ("hämma") en handling som inte är lämplig för den situation du befinner dig i.
Desinhibition är motsatsen till hämning, vilket innebär att ha kontroll över hur du svarar på vad som händer runt dig.
Du vet mer om desinhibition än du kanske tror
Låter definitionerna som ges ovan bekanta, även om du inte har hört ordet ”disinhibition” tidigare?
Om du har borderline personlighetsstörning (BPD) är det troligt att du sällan, eller möjligen aldrig, har kallats "desinhibierad." Men du har sannolikt hört ordet "impulsivt" många gånger. Det stämmer: Desinhibition och impulsivitet (även kallad impulsivitet) är i princip samma sak. Disinhibition är vanligt hos personer med BPD.
Inte alla tillstånd av desinhibition beror på psykiska sjukdomar, såsom BPD. Till exempel kan en traumatisk hjärnskada leda till disinhibition. Vissa mediciner, såsom bensodiazepiner, vissa sömnläkemedel, missbruksdroger och alkohol, kan också leda till disinhibition.
Naturligtvis har alla stunder när deras "oinhibiterade" beteende inte skadar och till och med bidrar till att ha det bra, till exempel energisk dans på en fest. Däremot är desinhibition, som ordet används av psykologer, alltid till viss del skadligt för den person som uppför sig impulsivt.
Hur ser desinhibition ut?
Desinhibierade eller impulsiva handlingar har ofta oönskade eller till och med skadliga resultat. Varför? Eftersom de sträcker sig från beteende som helt enkelt är olämpligt, som att plötsligt ta mat från någon annans tallrik, till onödigt riskabelt och till och med farligt, som att stjäla, sätta eld, explosiva attacker av ilska eller självskada.
Stadier av desinhibition
Du kan tänka dig att disinhibition förekommer i etapper även om det bara går några sekunder mellan att tänka på den impulsiva handlingen och göra det:
- Steg 1: Du känner en ökad spänning eller upphetsning, en lust.
- Steg 2: Du begår den impulsiva handlingen. Under det kan du känna nöje, lättnad och / eller en känsla av uppfyllelse eller tillfredsställelse.
- Steg 3: Efter handlingen kan du känna skuld eller ångra. Du kan också skylla dig själv för att göra vad du gjorde.
Ingår missbruk disinhibition?
Ja. Disinhibition är en nyckelfunktion hos många om inte alla missbruk. Exempel är beroendeframkallande spel, sexberoende, shoppingmissbruk (särskilt om du inte har råd med det) och drogmissbruk.