Rökfri tobak, även känd som tugga, snus, spottobak, plug, tuggtobak, chaw, dopp och andra namn, beskriver en mängd olika tobaksprodukter som inte röks av konsumenten. I stället placeras denna typ av tobak vanligtvis i munnen mellan kinden eller underläppen och tandköttet, där den blandas med saliv och släpper ut juicer som innehåller nikotin.
Nikotinet absorberas sedan genom vävnaderna i munnen. Rökfri tobak säljs i burkar eller påsar, som både bladtobak som är fuktig eller som pluggar eller tegelstenar. Det kan vara torrt eller fuktigt. Torr rökfri tobak kallas snus och säljs vanligtvis i en burk. Dessa produkter medför ett antal hälsorisker för konsumenterna.
Skadliga kemikalier
Rökfri tobak är känd för att innehålla 28 cancerframkallande ämnen, inklusive mycket höga nivåer av tobaksspecifika nitrosaminer (TSNA). TSNA är kända för att vara några av de mest potenta cancerframkallande ämnena i tuggtobak, snus och tobaksrök.
Andra cancerframkallande ämnen i rökfri tobak är kända för att inkludera:
- Formaldehyd
- Arsenik
- Kadmium
- Radioaktivt polonium-210
Rökfria tobaksprodukter orsakar cancer
Enligt en studie som publicerades 2018 kan personer som använder dopp- eller tuggtobak eventuellt öka risken för oral cancer med upp till 27 gånger jämfört med dem som inte använder dessa produkter. Detta inkluderar cancer i läpp, tunga, kind, tak och golv i munnen samt cancer i struphuvudet.
Rökfria tobaksanvändare har också en ökad risk för cancer i bukspottkörteln.
Beroendeframkallande
Dopp- och tuggtobak innehåller mer nikotin än cigaretter som tillverkas kommersiellt. Mängden nikotin varierar beroende på typ av rökfri tobak och märke. På lång sikt är dock nikotinhalterna ungefär desamma för användare av rökfri tobak och cigarettrökare.
När det används enligt förpackningsanvisningarna, absorberas nikotinet i rökfri tobak lätt genom munnen i munnen i tillräckliga mängder för att orsaka missbruk.
Hälsokonsekvenser
Rökfri tobak skapar en ohälsosam miljö i munnen som leder till en mängd otäcka problem. Förutom brunfärgade tänder och dålig andedräkt står användarna också inför:
- Permanent tuggummi recession och benförlust där tobak vilar
- Leukoplakia, ett tillstånd som kännetecknas av godartade eller precancerösa lesioner på tungan eller insidan av kinderna
- Tandförfall från sockret som används för att förbättra smaken av rökfri tobak
Forskning som publicerades 2018 visade att personer som använder rökfri tobak har en högre risk för hjärt-kärlsjukdom och stroke jämfört med icke-användare.
Farligt alternativ till cigaretter
Rökfri tobak är mindre dödlig än cigarettrökning - det bestrids inte. Med cirka 7000 kemiska föreningar i cigarettrök, varav hundratals är kända för att vara gif.webptiga, och dussintals cancerframkallande är rökning den absolut farligaste formen av tobaksbruk på planeten idag.
Med detta sagt utgör rökfri tobak allvarliga risker för användaren som inte gör denna klass av tobaksprodukter till ett säkert alternativ till rökning. Cigarettrökning är en del beroende av nikotin och en del vana, född av många års koppling av rökning till varje aktivitet vi har i vårt dagliga liv.
Rökare som byter till rökfri tobak är fortfarande beroende av nikotin och kopplar fortfarande tobak till aktiviteterna i deras liv. På grund av detta är risken för ett rökåterfall betydande.
Rökfri tobak som ett slutstöd
Alla tobaksvaror medför risk för sjukdom och missbruk, och som sådan är inte bra val som sluta hjälpmedel.
Att använda skadebegränsning som en fix för rökning kan också vara nedslående. Medan en person kanske tänker på omkopplaren som ett proaktivt steg för att förbättra sin hälsa, säger de också sig själva - vanligtvis på en undermedveten nivå - att de inte är tillräckligt starka för att sluta använda tobak helt. Och för att göra saken värre kan denna motivering bli en napp, vilket får användaren att sätta slutande tobak på brännaren på obestämd tid.
Vi har alla vad som krävs för att lyckas slå nikotinberoende. Med rätt verktyg till hands för att hjälpa oss att förändra vårt förhållande till nikotin är friheten inom räckhåll för varje person som vill ha det.
Nikotinersättningsterapier
Nikotinersättningsterapier (NRT), som innehåller nikotin men ingen av de andra farliga kemikalier som finns i tobaksprodukter, är ett bättre val som ett nikotinbaserat slutstöd.
NRT är inte utan risk. Eftersom dessa produkter, som inkluderar nikotinplåstret, tandköttet, nässprayen, inhalatorn och nikotinpastillerna innehåller nikotin, bär de alla risken för missbruk själva.
Det betyder inte att man inte ska använda NRT, men det betyder att paketanvisningarna bör följas noggrant och att ex-rökare avvänder sig från produkterna under den rekommenderade tiden.
Alla tobaksvaror medför risker
Vissa former av tobak är farligare än andra, men alla tobaksvaror medför risker för användaren som inkluderar missbruk och potentiellt dödliga hälsoproblem.
Vi förtjänar alla frihet från nikotinberoende. Föreställ dig ett liv som är fritt från behovet av att använda ett läkemedel flera gånger om dagen, dag in och dag ut. Om du röker eller använder någon typ av tobaksprodukt, du burk sluta, och du do ha vad som krävs för att göra det inom dig just nu.
Avslutningsresurser
Lär dig vad du kan förvänta dig när du slutar röka och hur du minimerar de obehag som är förknippade med nikotinuttag.
Rökfria tobaksprodukter medför ett antal risker och är inte ett bra alternativ till rökning.
Använd resurserna för att sluta röka för att hjälpa dig att utnyttja din egen inre styrka och besluta att sluta röka. Arbetet som krävs för att hävda din frihet är faktiskt liten jämfört med de fördelar du kommer att njuta av, från förbättrad hälsa till det självförtroende du får från att övervinna nikotinberoende.