Sorg är en persons naturliga svar på att förlora en nära och kära. Det åtföljs av känslor av sår, förlust och sorg. Komplicerad sorg, även känd som komplicerad sorgsjukdom, är ett tillstånd som kan förekomma hos vissa människor som just har tappat en nära eller kära eller upplever sorg av annan anledning.
Medan sorgens intensitet vanligtvis bleknar med tiden för de flesta människor, förbättras dessa känslor inte för människor med komplicerad sorg. De kan vara så intensiva att de stör deras dagliga liv.
En person med komplicerad sorg kan också uppvisa vissa dysfunktionella beteenden och kan uppleva irrationella tankar, till exempel tankar om att den som har dött kan komma tillbaka till livet. Det är en kronisk form av sorg som kan försämra ens liv. När sorg dröjer kvar inträffar komplicerad sorg. Cirka 7% av de sörjande kan uppleva komplicerad sorg.
Symtom
Tecken och symtom på komplicerad sorg liknar normal sorg. Men medan symtomen bleknar med tiden med normal sorg, upplever personer med komplicerad sorg dem mer intensivt och ihållande.
Några tecken att se upp för är:
- Undvik alltför påminnelser om deras förlust
- Tänker tvångsmässigt på deras förlust
- Intens längtan efter en person som har dött
- Känner en känsla av förlust av syfte i livet
- Söker alltför nära till påminnelser om saker som påminner dem om personen de har förlorat
- Självmordstankar
- Att inte kunna acceptera att förlusten har inträffat
- Uppleva ihållande och påträngande tankar om personen du har förlorat
Om du har självmordstankar, kontakta National Suicide Prevention Lifeline på 1-800-273-8255 för stöd och hjälp från en utbildad rådgivare. Ring 911 om du eller en nära och kära är i omedelbar fara.
För mer resurser för psykisk hälsa, se vår National Helpline Database.
Symtom på komplicerad sorg kan också manifestera sig fysiskt. Människor med tillståndet kan uppleva:
- Aptitlöshet
- Sömnlöshet
- Påfrestning
- Försvagad immunfunktion
Hur man identifierar komplicerad sorg
Sorg är en normal reaktion på att förlora en nära och kära. När det är ihållande och åtföljs av dysfunktionellt beteende och icke-anpassningsbara tankar blir det komplicerat. Det är viktigt att notera att komplicerad sorg inte listas i American Psychiatric Association officiella diagnosmanual. Men det är ett verkligt och potentiellt försvagande tillstånd.
Vissa människor tror att om du fortfarande upplever känslor av akut sorg sex månader till ett år efter att en förlust inträffar, kan du ha en komplicerad sorg. Men det här är inte en hård och snabb regel.
I en studie från 1997 kom ett team av psykiska experter fram till en diagnostisk standard för komplicerad sorg. De föreslog följande diagnostiska kriterier för att avgöra om en person har komplicerad sorg eller inte. Dessa inkluderar:
- Förlusten inträffade för minst 6 månader sedan
- Symtom på ihållande och akut sorg, som kan innefatta en längtan efter den döde, känslor av ensamhet, upptagna tankar om den döda
- Minst två av alla symtom på chock, ilska, svårigheter att lita på andra människor, oförmåga att acceptera döden.
- Symtomen kvarstår i mer än en månad
- Symtom orsakar betydande försämring i människans liv
Andra funktioner i komplicerad sorg kan inkludera:
- Har problem med att fortsätta med sina vanliga rutiner
- Undvika platser eller aktiviteter som påminner dem om personen de förlorade
- Sovproblem
- Brist på intresse för egenvård
- Hänsynslöst, impulsivt och potentiellt självförstörande beteende
Komplicerad sorg identifieras ibland som depression. Medan båda kan dela vissa symtom som känslor av sorg och hopplöshet, är depression en psykisk störning medan komplicerad sorg inte är det.
Komplikationer
Många symtom på komplicerad sorg kan se ut som symptom på depression. I vissa fall kan komplicerad sorg till och med utvecklas till depression. Depression kan inträffa tillsammans med komplicerad sorg och förvärra symtomen på tillståndet.
I fall där döden är våldsam och plötslig kan en person också uppleva PTSD. När komplicerad sorg inte behandlas kan vissa komplikationer uppstå, inklusive:
- Självmord och självmordstankar
- Ångest
- Drogmissbruk
- Depression
Orsaker
Det finns ingen identifierbar orsak till komplicerad sorg, men vissa människor riskerar att utveckla tillståndet än andra. Vissa riskfaktorer kan göra en person mer mottaglig för att uppleva tillståndet, inklusive:
- Människor som upplever en oväntad eller chockerande död hos en älskad
- Människor med en historia av psykiska störningar
- Människor med en historia av missbruk
- Människor som upplever mer än en död inom en kort period
- Att inte vara närvarande när förlusten inträffade
- Bevittna förlusten i realtid
Inblandning i läkningsprocessen av normal sorg kan också orsaka komplicerad sorg. Vissa typer av förlust kan också orsaka komplicerad sorg, till exempel förlust av ett barn eller en persons betydande andra. Komplicerad sorg har också visat sig vara vanligare hos äldre individer. En studie från 2011 utvärderade sorg hos 5741 äldre vuxna och fann en förekomst av komplicerad sorg hos äldre vuxna. </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s>
Behandling
Behandling av komplicerad sorg fokuserar på att hjälpa människor som lever med tillståndet att börja sin läkningsprocess.Beoverapy terapi används oftast som ett behandlingsalternativ för detta tillstånd.
Där komplicerad sorg utvecklas eller åtföljs av ett annat psykiskt tillstånd är det också viktigt att behandla detta tillstånd. Till exempel, där det åtföljs av depression, kan antidepressiva medel också hjälpa till att lindra symtom på komplicerad sorg.
En sorgledningsrådgivare kommer att uppmuntra dig att övervaka din sorg, för att få en bättre förståelse för var du är emotionellt. Att gå med i en beredskapsstödgrupp kan också hjälpa till att hantera känslor av förlust och sorg du kan känna. Att lära sig att du inte är ensam och att det finns människor som förstår och upplever de känslor du har kan hjälpa dig att må bättre. Du kan också se en psykodynamisk terapeut. Denna terapeut kan hjälpa dig att identifiera tidigare förluster och deras koppling till din nuvarande förlust.
Traumatisk sorgbehandling är ett annat behandlingsalternativ som har visat sig vara effektivt för komplicerad sorg. Här använder en terapeut beteendemetoder och interpersonella tekniker för att hjälpa dig att övervinna din förlust. Din läkare kommer att bestämma den bästa behandlingsplanen för dig. En kombination av medicinering och terapi kan användas för att behandla komplicerad sorg.
Hantera
Sorg är en svår känsla att uppleva och i många fall är det svårare att klara av känslorna av förlust och sorg som följer med den på egen hand. Att nå ut till vänner och familj som kan förstå vad du går igenom är något du inte bör tveka att göra.
Om du är den älskade av en person som upplever komplicerad sorg kan du hjälpa till genom att hjälpa de efterlevande att hitta rätt behandling och behandling för deras tillstånd.