Erotofobi är en generaliserad term som omfattar ett brett spektrum av specifika rädslor. Det är allmänt förstått att inkludera all fobi som är relaterad till kön. Erotofobi är ofta komplex och många människor som lever med den har mer än en specifik rädsla. Obehandlad erotofobi kan vara förödande och kan leda någon med sjukdomen att inte bara undvika romantiska relationer utan också andra former av intim kontakt.
Specifika fobier
Liksom alla fobier varierar erotofobi dramatiskt både i symtom och svårighetsgrad. Det är en mycket personlig rädsla, och det är inte säkert att två personer med erotofobi kommer att uppleva det på samma sätt. Du kanske känner igen några av dina egna rädslor i den här listan.
Genofobi
Även känd som coitophobia, detta är rädslan för samlag. Många personer med genofobi kan börja romantiska relationer och kan tycka om aktiviteter som att kyssa och gosa men är rädda för att gå in i en mer fysisk uppvisning av tillgivenhet.
Rädsla för intimitet
Rädslan för intimitet är ofta, men inte alltid, rotad i en rädsla för övergivelse eller dess tvilling, rädslan för uppslukning. De som fruktar intimitet är inte nödvändigtvis rädda för själva sexakten utan är rädda för den emotionella närhet som den kan medföra.
Parafobi
Rädslan för sexuell perversion är i sig en komplicerad fobi. Vissa människor är rädda för att de själva kan bli förvrängda, medan andra fruktar andras förvrängningar. Vissa personer med parafobi kan njuta av traditionella sexuella relationer som passar väl in i deras personliga moraliska kod, medan andra är rädda för att någon form av intimitet kan bli förvrängd.
Haphephobia
Även känd som kiraptofobi påverkar rädslan för att beröras ofta alla relationer, inte bara de av romantisk natur. Vissa människor ryggar tillbaka från att ens kontakta en släkting, medan andra bara är rädda för mer långvarig beröring.
Gymnofobi
Rädslan för nakenhet är ofta komplex. Vissa människor är rädda för att vara nakna, andra för att människor är nakna runt dem. Denna rädsla kan signalera kroppsbildsproblem eller känslor av otillräcklighet, även om den också kan förekomma ensam.
Rädsla för sårbarhet
Liksom rädslan för intimitet är rädslan för sårbarhet ofta knuten till en rädsla för övergivande eller rädsla för uppslukning. Många människor är rädda för att om de är helt själva, kommer andra inte att tycka om dem.
Rädsla för sårbarhet kan påverka många relationer, både sexuella och icke-sexuella.
Filemafobi
Även känd som filematofobi kan rädslan för att kyssa ha många orsaker. Det är ofta knutet till fysiska bekymmer, som en oro över dålig andedräkt eller till och med bakteriefobi.
Orsaker
Som en mycket personlig rädsla kan erotofobi ha otaliga orsaker. I vissa fall kan det vara svårt eller omöjligt att hitta en specifik orsak. Ändå kan vissa människor ha en högre risk på grund av tidigare eller aktuella händelser i deras liv.
Sexuella övergrepp
Även om inte alla med erotofobi har våldtagits eller utsatts för sexuella övergrepp, har de som har traumatiserats en ökad risk för att utveckla någon form av erotofobi.
Annan trauma
Människor som har gått igenom stora traumor har en högre risk att utveckla ångestsyndrom inklusive fobier. Om traumat var fysiskt kan det vara mer sannolikt att du får en beröringsrelaterad erotofobi, medan de som har genomgått psykologiskt eller emotionellt missbruk kan vara mer benägna att utveckla intimitet eller sårbarhetsrelaterad fruktan.
Personliga, kulturella och religiösa mer
Även om många religioner och samhällen rynkar pannan över samlag utom för fortplantning, utgör inte dessa begränsningar en fobi. Men många människor har svårt att försöka balansera tidigare och nuvarande tro.
Om du har flyttat från en restriktiv bakgrund men är rädd för att ändra tidigare tankemönster och handling kan du riskera att utveckla en fobi.
Prestationsångest
Ibland är det inte faktiskt sex som vi fruktar. Istället kan vi oroa oss för vår egen förmåga att behaga en partner. Prestationsångest är särskilt vanligt hos de som är unga eller oerfarna men kan förekomma i alla åldrar och erfarenhetsnivåer.
Fysiska problem
Vissa människor oroar sig för att sex kommer att skada. Vissa undrar om de kommer att kunna prestera på grund av ett fysiologiskt tillstånd. Rädslor som har en legitim medicinsk grund betraktas inte som fobier, men vissa upplever rädslor som är långt utanför proportionen till situationen. Om din rädsla är olämplig för de aktuella riskerna kan du ha en fobi.
Behandling
Eftersom erotofobi är så komplex krävs professionell behandling i allmänhet. Sexterapeuter är licensierade personal inom psykisk hälsa som har genomgått ytterligare utbildning och certifiering, och många tycker att de är det bästa valet för behandling av sexuella problem.
Det är emellertid generellt sett inte nödvändigt att söka en sexterapeut, eftersom de flesta psykologer kan behandla och hantera erotofobi. Erotofobi svarar i allmänhet bra på behandlingen, även om komplex erotofobi kan ta tid och ansträngning att lösa.
Beroende på din terapeutstil och tankeskola kan du behöva möta svåra och smärtsamma minnen för att läka och gå framåt.
Eftersom rädslans natur är så personlig är det viktigt att du hittar en terapeut som du verkligen känner dig bekväm med. Din terapeut kan också använda en teknik som kallas kognitiv beteendeterapi (CBT) för att hantera sexuella svårigheter.
Ett ord från Verywell
Även om det aldrig är lätt att slå erotofobi, tycker de flesta att belöningarna är värda ansträngningen. Var tålmodig med dig själv och ärlig med din terapeut. Med tiden kommer din rädsla att minska och du kan lära dig att njuta av ditt personliga utbud av sexuella uttryck.