Om du kommer till den här sidan beror det förmodligen på att du har märkt några problem med din ätning eller din vikt. Eller kanske har någon annan uttryckt oro över din vikt, utseende eller ätbeteende. Kanske har någon föreslagit att du har en ätstörning och du tror inte på det. Du bör dock veta att detta är ett vanligt symptom på sjukdomen. Det kan vara svårt att konfrontera risken för en ätstörning. Det är vanligt att känna sig rädd, förvirrad och skämd.
Ätstörningar i verkligheten är väldigt annorlunda än hur de ofta visas i populära medier. Ätstörningar är inte ett val eller ett symptom på fåfänga. De är allvarliga psykiska sjukdomar orsakade av en kombination av biologiska, miljömässiga och psykologiska faktorer.
Ätstörningar kan drabba alla människor i alla kön, ålder, etnicitet eller socioekonomisk status. Dessutom behöver du inte vara underviktig för att få en ätstörning.
Kanske har vänner och familj uttryckt oro över din viktminskning. Kanske känner du dig mer och mer rädd för aktiviteter som involverar mat. Du kanske känner förlust av kontroll kring mat. Kanske spenderar du mer tid på gymmet och saknar sociala aktiviteter. Hur vet du om någon av dessa problem är tecken på ett allvarligare problem? Hur vet du när en diet har gått för långt? Det kan vara svårt att veta!
Varningsskyltar
Vissa tecken på en ätstörning kan se ut som beteenden som vår kultur anser vara goda. Det kan vara svårt att erkänna att du har ett problem när människor runt dig bantar, komplimangerar din viktminskning eller ber om diettips. Eller så kan du skämmas över vissa beteenden, såsom binge, rensa, äta i hemlighet, använda laxermedel eller tugga och spotta. Så, vad är några av varningsskyltarna?
- Betydande viktminskning (eller bland växande barn, misslyckande med att gå upp i vikt)
- En matupptagning som stör koncentrationsförmågan
- Delta i bingeing, rensning eller laxerande användning
- Dölja mat eller äta hemligt
- Vägrar att äta med eller extrem ångest att äta framför andra
- Följ strikta kostregler och upplever nöd om du bryter dem
- Undvikande av tidigare mat
- Avstå från social-, skol- eller arbetsförpliktelser för att utöva
- Betydande ångest och självmedvetenhet beträffande kroppsform eller storlek
Typer av störningar
Var och en av ätstörningarna har sina egna specifika kriterier. De vanligaste ätstörningarna är:
- Binge ätstörning (BED) handlar om att konsumera stora mängder mat under en diskret tidsperiod och känna att ätningen är utom kontroll.
- Bulimia nervosa involverar episoder av bingeing (utom kontroll av att äta) alternerande med beteenden som syftar till att kompensera för binges. Dessa kompenserande beteenden inkluderar fasta, överövning, kräkningar och användning av laxermedel.
- Anorexia nervosa-innebär begränsad ätning och underhåll av en lägre vikt än förväntat tillsammans med en rädsla för viktökning och förvrängd kroppsbild.
- Annan specificerad utfodrings- och ätstörning (OSFED) - en kategori för alla som har ett betydande problem med att äta som inte snyggt faller inom en av de primära kategorierna. Ibland har personer med OSFED vissa symtom på en sjukdom och andra. Eller ibland saknar de bara de fullständiga kriterierna. Detta betyder inte att de fortfarande inte lider mycket.
Även om det inte är så att alla som äter eller oroar sig för att äta eller väga har en störning, finns det inte heller en fin linje mellan normalt och problem. Det finns många individer som har subkliniska ätstörningar. Subkliniska ätstörningar kan vara steg i utvecklingen av en fullständig ätstörning och kan vara källan till betydande lidande i sig. Så låt dig inte fastna i diagnostiska kriterier om du tror att du har problem.
Vad ska man göra
Du kanske känner dig rädd. Du kanske inte vill erkänna att du har problem. Du kan vara ambivalent med att få hjälp.
Det kan vara särskilt svårt för vissa personer med vissa ätstörningar att inse att de har problem. Detta tillstånd kallas anosognosia och det kan vara relaterat till förändringar i hjärnan på grund av undernäring. Om någon i ditt liv är orolig för dig och du är oense med dem om att ha ett problem, finns det en stor chans att de har en giltig oro.
Att erkänna att du har ett problem är ett viktigt första steg. Ätstörningar kan orsaka allvarliga medicinska problem och kan i vissa fall vara dödliga. Så det är bäst att gå fel på försiktighetssidan och söka hjälp för ditt ätproblem. Tidigt ingripande ökar chansen för full återhämtning. National Eating Disorders Association (NEDA) tillhandahåller ett onlineverktyg för screening av ätstörningar.
Att söka hjälp rekommenderas också. NEDA har en konfidentiell avgif.webptsfri hjälplinje. Du kan ringa och prata med en utbildad volontär som kan erbjuda support och göra remisser. Numret är 800-931-2237.
Ett ord från Verywell
Det är vanligt att man inte känner sig tillräckligt sjuk och förtjänar hjälp. Det är svårt att erkänna att du har problem. Att be om hjälp kan vara en av de svåraste sakerna att göra, men det är så viktigt eftersom ätstörningar som inte behandlas kan bli kroniska och farliga.
Du behöver inte fortsätta att leva på detta sätt. Vänligen sök hjälp av en kvalificerad professionell. Vet att att bli bättre är hårt arbete och har upp-och nedgångar, men att fullständig återhämtning från en ätstörning är möjlig.