Kärlek är viktigt för vårt välbefinnande. Även om de flesta har upplevt det i sina liv är det svårt att definiera kärlek. Få forskare har lagt fram en livskraftig teori om begreppet kärlek. Ett undantag är den triangulära teorin om kärlek, som utvecklades i slutet av 1980-talet av psykolog Robert Sternberg. Denna teori antyder att människor kan ha varierande grad av intimitet, passion och engagemang när som helst.
Tre komponenter av kärlek
I Dr Sternbergs teori är kärleksbegreppet en triangel som består av tre komponenter:
- Intimitet, vilket innebär känslor av närhet, anslutning och bundenhet
- Passion, som involverar känslor och önskningar som leder till fysisk attraktion, romantik och sexuell fulländning
- Beslut / åtagande, vilket innebär känslor som får en person att stanna kvar hos någon och gå mot delade mål
Att hitta en balans mellan det fysiologiska behovet av sex och behovet av kärlek är viktigt, och den fullständiga frånvaron av alla tre komponenterna kategoriseras som icke-kärlek.
Typer av kärlek
De tre komponenterna i kärlek samverkar på ett systemiskt sätt. Närvaron av en komponent av kärlek eller en kombination av två eller flera komponenter skapar sju typer av kärleksupplevelser. Dessa typer av kärlek kan också variera under ett förhållande.
Vänskap
Denna typ av kärlek är när intimiteten eller gillkomponenten är närvarande, men känslor av passion eller engagemang i romantisk mening saknas. Vänskapskärlek kan vara roten till andra former av kärlek.
Förälskelse
Förälskelse kännetecknas av känslor av begär och fysisk passion utan smak och engagemang. Det har inte funnits tillräckligt med tid för en djupare känsla av intimitet, romantisk kärlek eller fulländad kärlek att utvecklas. Dessa kan så småningom uppstå efter förälskelsefasen. Den första förälskelsen är ofta mycket kraftfull.
Tom kärlek
Tom kärlek kännetecknas av engagemang utan passion eller intimitet. Ibland försämras en stark kärlek till tom kärlek. Det omvända kan också uppstå. Till exempel kan ett ordnat äktenskap börja tomt men blomstra till en annan form av kärlek över tiden.
Romantisk kärlek
Romantisk kärlek binder människor känslomässigt genom intimitet och fysisk passion. Partners i denna typ av relation har djupa konversationer som hjälper dem att känna till intima detaljer om varandra. De njuter av sexuell passion och tillgivenhet. Dessa par kan vara vid den punkt där långsiktiga åtaganden eller framtida planer fortfarande inte är beslutade.
Companionate Love
Kompanionat kärlek är en intim, men icke-passionerad typ av kärlek. Det inkluderar intimitet eller gillande komponent och engagemangskomponenten i triangeln. Det är starkare än vänskap, eftersom det finns ett långsiktigt engagemang, men det finns minimal eller ingen sexuell lust.
Denna typ av kärlek finns ofta i äktenskap där passionen har dött, men paret fortsätter att ha djup tillgivenhet eller ett starkt band tillsammans. Detta kan också ses som kärleken mellan mycket nära vänner och familjemedlemmar.
Fatuous Love
I denna typ av kärlek är engagemang och passion närvarande medan intimitet eller gillande saknas. Fet kärlek kännetecknas av en virvelvind uppvaktning där passionen motiverar ett engagemang utan intimitetens stabiliserande inflytande. Att bevittna detta lämnar ofta andra förvirrade över hur paret kan vara så impulsivt. Tyvärr fungerar sådana äktenskap ofta inte. När de gör det, krita många framgången upp till lycka.
Fullständig kärlek
Fullständig kärlek består av alla tre komponenterna och är den totala formen av kärlek. Det representerar en ideal relation. Par som upplever denna typ av kärlek har stor sex flera år in i deras förhållande. De kan inte föreställa sig själva med någon annan. De kan inte heller se sig riktigt lyckliga utan sina partners. De lyckas övervinna skillnader och möta stressfaktorer tillsammans.
Kärlek är ett verb
Enligt Dr Sternberg kan fulländad kärlek vara svårare att upprätthålla än den är att uppnå, eftersom kärlekens komponenter måste omsättas i handling. Utan beteende och uttryck försvinner passionen och kärleken kan återgå till den medföljande typen.
Ditt förhållande är unikt
Enligt Dr. Sternberg kan vikten av varje komponent av kärlek skilja sig från person till person och par till par. Alla tre komponenter krävs för det idealiska romantiska förhållandet, men mängden av varje komponent som krävs skiljer sig från en relation till en annan, eller till och med över tiden inom ett förhållande. Att veta hur komponenterna samverkar kan hjälpa till att belysa områden som kan behöva förbättras.