Psykologer pratar ofta om olika typer av minne. Långtidsminnen är en typ av relativt varaktigt minne. Det som skiljer dessa minnen är att de tenderar att vara stabila och kan hålla länge - ofta i flera år.
Långtidsminne avser lagring av information under en längre period. Om du kommer ihåg något som hände för mer än bara några ögonblick sedan, oavsett om det inträffade för bara några timmar sedan eller decennier tidigare, är det ett långtidsminne. Några viktiga saker att veta om långtidsminnet:
- Långsiktiga minnen ligger ofta utanför det medvetna sinnet. Denna information ligger till stor del utanför vår medvetenhet men kan kallas in i arbetsminnet för att användas vid behov. Vissa minnen är relativt lätta att återkalla, medan andra är mycket svårare att komma åt.
- Inte alla långsiktiga minnen skapas lika. Medan vissa minnen kommer ihåg snabbt, andra är svagare och kan kräva uppmaningar eller påminnelser för att få dem i fokus. Information som är av större betydelse leder till en starkare återkallelse. Du kan vanligtvis komma ihåg viktiga händelser som din bröllopsdag med mycket större tydlighet och detaljer än du kan mindre minnesvärda dagar.
- Minnen som ofta nås blir starkare och lättare att komma ihåg. Åtkomst till dessa minnen om och om igen stärker de neurala nätverk där informationen kodas, vilket leder till ett lättare minne av informationen. Minnen som inte kommer ihåg ofta kan ibland försvagas eller till och med gå förlorade eller ersättas med annan information.
Långtidsminnets varaktighet och kapacitet
Genom associerings- och repetitionsprocessen kan innehållet i korttidsminnet bli långtidsminne. Långsiktiga minnen kan pågå i några dagar till så länge som många decennier.
Det finns ett antal faktorer som kan påverka hur länge information kvarstår i långtidsminnet. För det första kan det sätt som minnet kodades i första hand spela en viktig roll. Om du var väldigt medveten och vaken när du fick upplevelsen, kommer minnet förmodligen att vara mycket mer levande.
Antalet gånger du öppnar ett minne kan också spela en roll i minnets styrka och varaktighet. Inte överraskande, minnen som du måste komma ihåg tenderar ofta att hålla fast och bli mycket starkare. Det är därför som upprepad information om och om igen medan du studerar leder till bättre återkallelse vid en tentamen.
Typer av långtidsminne
Långtidsminnet är vanligtvis uppdelat i två typer av uttryck och implicit.
- Explicita minnen, även känd som deklarativa minnen, inkluderar alla minnen som finns tillgängliga i medvetandet. Explicit minne kan delas vidare i episodiskt minne (specifika händelser) och semantiskt minne (kunskap om världen).
- Implicita minnen är de som mestadels är medvetslösa. Denna typ av minne inkluderar procedurminne, som involverar minnen av kroppsrörelse och hur man använder föremål i miljön. Hur man kör bil eller använder dator är exempel på procedurminnen.
Hur långsiktiga minnen förändras
Informationsbehandlingsmodellen för minne karakteriserar mänskligt minne lika mycket som en dator. Information kommer in i korttidsminnet (en tillfällig lagring) och sedan överförs en del av denna information till långtidsminnet (en relativt permanent lagring), ungefär som att information sparas på datorns hårddisk.
När information behövs framkallas den från denna långvariga lagring med hjälp av miljöanvisningar, ungefär som att komma åt en sparad mapp på din dator. Dessa sparade minnen kan ändras.
Få åtkomst till minnen ändringar
Ny forskning tyder på att minnen inte sparas i statiskt tillstånd och sedan dras upp med perfekt klarhet. Forskare har funnit att minnena transformeras varje gång de nås.
Neuroner kodar först minnen i cortex och hippocampus. Varje gång ett minne återkallas kodas det därefter av en liknande men inte identisk uppsättning neuroner.
Att få åtkomst till minnen hjälper ofta till att göra dem starkare, men ändå har forskningen visat att denna omkodning kan påverka hur informationen kommer ihåg. Subtila detaljer kan förändras, och vissa aspekter av minnet kan stärkas, försvagas eller till och med förloras helt beroende på vilka neuroner som aktiveras.
Minnen är inte i sten
Minnen kan vara förvånansvärt ömtåliga och mottagliga för förändring, felinformation och störningar. Minnesexpert Elizabeth Loftus har visat hur lätt falska minnen kan utlösas. I ett av hennes mest kända experiment kunde hon få 25% av sina deltagare att tro på ett falskt minne att de en gång hade gått vilse i ett köpcentrum som barn.
Varför är långtidsminnet så känsligt för dessa felaktigheter? I vissa fall saknar människor viktiga detaljer om händelser. För att fylla i dessa saknade luckor i information tillverkar hjärnan ibland detaljer som verkar vara vettiga. I andra fall kan gamla minnen störa bildandet av nya, vilket gör det svårt att komma ihåg vad som faktiskt hände.
Ett ord från Verywell
Långtidsminnet spelar en viktig roll i det dagliga livet, så att du kan bygga en grund för information och minne som gör att du kan leva ditt liv. Även om det är lätt att tänka på minnen som något som liknar filer på en dator, har forskning visat att långtidsminnet är både bestående men ändå mottagligt för fel.