Vad är BDSM?

BDSM är en förkortning för en mängd olika sexuella metoder som involverar träldom, dominans och underkastelse / sadomasochism. Övningen involverar vanligtvis partners som tar på sig specifika roller där en partner är dominerande och den andra är undergiven. Dessa metoder kan involvera saker som rollspel specifika scener eller smärtspel. Även om det ofta beskrivs som avvikande eller tabu, har forskning visat att det är en mycket vanlig fantasi och praxis för många individer och par.

Typer av BDSM

Vissa typer av BDSM-metoder inkluderar:

Dominans / underkastelse
Träldom
Rollspel
Vaxspel
Impact play / spanking
Sadism / masochism / smärtspel
Förnedring spel
Sensationsspel / kantspel

Det är viktigt att notera att även om BDSM-praxis kan innebära användning av smärta och förödmjukelse eller rollspelsscenarier som kännetecknas av dominans och underkastelse, kräver det också användning av säkerhetsåtgärder. Förutom allmän säker sexpraxis kan BDSM också omfatta förhandlingar före sex, avslöjande, samtycke och säkerhetsord. Ett säkerhetsord är ett förutbestämt ord som en person kan använda när de når en punkt som de behöver stoppa.

Hur man övar

Om du är intresserad av att prova BDSM finns det några bra sätt att komma igång. Det finns ett antal "lätta" BDSM-metoder som kan vara en bra utgångspunkt för nybörjare, inklusive sådana saker som:

Hårdragning
Ögonbindel
Lätt spanking
Halsduk eller slips bondage
Rollspel

För mer intensiva former av erotisk lek föreslår många experter att man tar en lektion, läser en bok eller tittar på instruktionsvideor. Vissa metoder kan vara farliga och leda till skada utan att vidta lämpliga försiktighetsåtgärder. Och som tidigare nämnts måste BDSM-aktiviteter noggrant förhandlas ut så att varje part förstår vad som kommer att hända.

Effekten av BDSM

Nya studier som ägnas åt att förstå BDSM och dess effekter på kroppen har visat överraskande resultat. Forskare har funnit att dessa metoder kan erbjuda ett antal hälsofördelar.

Förbättrad mental hälsa

I en studie undersökte forskare personlighetsdrag, förhållandebilagningsstilar och allmänt välbefinnande hos individer som engagerade sig i BDSM. I motsats till många populära stereotyper fann studien att de som engagerade sig i dessa sexuella metoder faktiskt var på genomsnittligt bättre justerat än deras motparter som inte är BDSM.

De som är i BDSM-gruppen:

Kände mig säkrare i sina relationer
Hade en ökad känsla av välbefinnande
Var mer samvetsgrann mot andra
Var mer utåtriktad
Var mer öppna för att prova nya upplevelser
Hade minskad ångest
Var mindre känsliga för andras uppfattningar

Minskad stress

Forskning har visat att BDSM-deltagare kommer in i en förändrad medvetenhetsnivå som liknar den meditativa yoga-utövarens upplevelse eller maratonerns "löparhöga". Det är allmänt känt att dessa aktiviteter kan gynna hälsan genom att hjälpa till att sänka våra nivåer av stresshormonet kortisol. Deltagande i BDSM kan ha samma effekter.

En serie studier visade till exempel att partners i dominerande roller hade minskade kortisolnivåer efter en BDSM-session. Kortisol är känt som "stresshormon" och kan vara förknippat med en rad hälsoproblem inklusive högt blodtryck, undertryckt immunitet och insulinresistens

Forskare har också funnit att vissa deltagare ser BDSM som en andlig upplevelse.

Bättre relationer

Forskare har också bestämt att deltagande i framgångsrika sadomasochistiska scener ökar känslan av anslutning och intimitet med partners. Även om de exakta orsakerna till detta inte är helt tydliga har forskning visat att man gör nya saker med romantiska partners, snarare än samma rutinaktiviteter , ökar intimiteten. Hjärnskanningar av gif.webpta par avslöjade att delning av nya aktiviteter utlöser hjärnans belöningssystem och översvämmer det med dopamin och andra bra kemikalier.

Tips och tricks

BDSM: s värld har sin egen distinkta subkultur och terminologi. Det kan vara skrämmande för nybörjare, men det finns några tips och tricks som kan hjälpa dig att utforska.

Kom ihåg att kommunikation är kritisk. Innan du ens börjar måste du prata om dina intressen och gränser. Om du deltar i något som en del av en BDSM-scen, måste det vara något som varje partner har pratat om i förväg.
Börja långsamt. Lätta BDSM-metoder är en bra utgångspunkt för att ta reda på vad du gillar och vad du är bekväm med. Rollspelande sexiga scener eller till exempel smutsiga samtal kan hjälpa dig att utforska dina fantasier.
Ställ in scenen. Engagera alla dina scener. Stämningsbelysning, doftljus, mjuk musik och erotiska kläder kan alla hjälpa till att skapa rätt stämning för ditt BDSM-spel.
Ha ett säkerord och var inte rädd för att använda det. BDSM borde vara roligt för alla inblandade, så om något inte fungerar för dig eller är för mycket för dig att hantera, är det ingen skam att säga det och prova något annat.

Potentiella fallgropar

Även om BDSM kan vara roligt och säkert är det viktigt att följa säkerhetsåtgärderna. Vet alltid hur du säkert använder kläder, redskap eller leksaker som du vill prova. Bondage och smärtspel kan till exempel utgöra en risk för skador om du inte är försiktig eller inte använder utrustningen ordentligt.

Du kanske upptäcker att det att lära dig eller titta på instruktionsvideor kan hjälpa dig att lära dig hur du kan delta i BDSM-metoder på ett säkert sätt.

Det är också viktigt att komma ihåg att BDSM inte är för alla. Många fantiserar om BDSM-relaterade metoder men tycker inte nödvändigtvis om att ägna sig åt dessa aktiviteter. Vissa människor kanske föredrar aktiviteter som att läsa eller titta på BDSM-scener utan att utforska dessa metoder i verkliga livet.

BDSM: s historia

Vanlig kultur representerar ofta BDSM (träldom, disciplin, dominans, underkastelse och sadomasochism) som hänsynslös, farlig och ohälsosam. Ta Femtio nyanser av grått, till exempel; Christian Greys skäl för att njuta av kink härrör från hans barnmisshandel. Tv-brottsdrama visar ofta fetischister som snuskiga, oetiska lagbrytare. Det är inte bara media som ramar in BDSM på detta sätt.

Före lanseringen av den femte upplagan av Diagnostisk och Statisiskt Manual av Mentalsjukdomar 2013 betraktades deltagande i fetischism och sadomasochism faktiskt av psykisk sjukdom av hälso- och sjukvårdspersonal. Attityder om kinky sex har förändrats. Popkulturen gjorde dock inte det senaste modet. Människor har alltid haft en förkärlek för äventyrlig sex.

I en Durex Global Sex Survey 2005 konstaterades att 36% av vuxna erkände att de använde någon form av träldom under älskling. Redan 1956 avslöjade en Kinsey Institute-studie 50% av männen och 55% av kvinnorna tyckte om erotisk bitande. Vi har kanske inte kinky sex mycket mer än vi alltid har, men vi pratar verkligen mer om det.