Erytrofobi, eller rädslan för rodnad, är en relativt komplex fobi att övervinna. Rodnad är ett fysiologiskt svar på bland annat ångest och pinsamhet. Detta gör erytrofobi till en av få självförstärkande fobier, vilket betyder att ju mer du oroar dig, desto mer sannolikt är du att uppleva ditt objekt av rädsla.
Hur Blushing Response fungerar
Rodnad sker automatiskt, som strids- eller flygrespons, och är en ofrivillig reaktion som utlöses av det sympatiska nervsystemet. När vi är oroliga eller generade, översvämmas våra kroppar med adrenalin, även känt som adrenalin, vilket får oss att uppleva mycket verkliga fysiologiska symptom.
Förutom att öka hjärtfrekvensen, undertrycka matsmältningssystemet och hämma smärta, kan adrenalin också fungera som en vasodilator på vissa blodkärl. Det gör att blodkärlen vidgas, vilket förbättrar blod- och syreflödet genom vissa delar av kroppen.
Rodnad är en olycklig bieffekt av vasodilatation av vissa vener i ansiktet. När dessa blodkärl i ansiktet växer bredare får den ökade cirkulationen att kinderna rodnar. Vasodilatation inträffar ibland av andra skäl, inklusive alkoholkonsumtion och vissa medicinska tillstånd.
Oavsett vad den bakomliggande orsaken är, kommer de med erytrofobi sannolikt att bli oroliga och generade när det inträffar. Detta leder till en ond cirkel där rodnad sannolikt blir värre och värre.
Social fobi
Rädslan för rodnad kan vara ett symptom på social ångestsyndrom (social fobi). Rädslan är i allmänhet inte för själva rodnadreaktionen utan snarare för den uppmärksamhet som den kan dra från andra. Om vi är oroliga eller generade är det sista vi vill ha ytterligare uppmärksamhet.
Rodningen åtföljs vanligtvis av en mängd olika negativa tankar som alla fokuserar på hur vi kan uppfattas. Detta höjer i sin tur nivån av rodnad, vilket ytterligare driver de negativa tankarna och sedan får oss att känna oss ännu mer oroliga eller generade.
Symtom
Ironiskt nog är det starkaste symptomet på rädslan för rodnad i allmänhet ytterligare rodnad. När du uppfattar att du tappar kontrollen över situationen kommer du sannolikt att bli rödare och rödare.
Dessutom kan du uppleva sådana vanliga fobi-symtom som skakningar, svettningar, ökad hjärtfrekvens och andningssvårigheter normalt. Du kan snubbla över dina ord eller tycker att det är omöjligt att fortsätta en konversation alls.
Med tiden kan du börja utveckla förväntande ångest, där du fruktar att befinna dig i en situation som kan få dig att rodna.
Du kan börja undvika vissa sociala situationer eller i extrema fall undvika att gå ut alls. Du kan också utveckla ytterligare sociala fobier, såsom scenrädsla eller rädslan för att äta framför andra, på grund av rädsla för att dessa aktiviteter kan utlösa en rodnande reaktion.
Behandling
Behandlingen beror på svårighetsgraden och komplexiteten hos symtomen. Ofta är inte rädslan egentligen för själva det rodnande svaret, utan för de reaktioner som du upplever andra kan ha mot din rodnad. Korta behandlingsalternativ, som kognitiv beteendeterapi (CBT), behandlar fobi genom att lära dig nya tankemönster och beteenden som hjälper till att minska rädslan. Läkemedel är också tillgängliga och används oftast förutom terapi.
Förutom terapi och medicinering finns kirurgi tillgänglig för att begränsa rodnad i sällsynta fall men är i allmänhet inte en rekommenderad metod för behandling av erytrofobi.