Har du någonsin undrat om en rättegångsseparation kan vara precis vad du och din partner behöver för att förbättra ditt förhållande? I så fall är du inte ensam.
Vissa par som kämpar (kanske till och med tänker på skilsmässa) går med på rättegångsseparation. De hoppas att spendera lite tid från varandra kan hjälpa dem att komma tillbaka på ett hälsosammare sätt.
Eller om de överväger skilsmässa känner de att en rättegångsseparation kan ge dem en liten inblick i hur det skulle vara att leva åtskilt innan de fattar beslutet.
Men många människor hävdar att spendera tid från varandra är tvungen att bryta ner ett redan ansträngt förhållande.
Vad är en provseparation?
En rättsseparation skiljer sig från en rättslig separation. När par separeras lagligen är det advokater som är inblandade i att bestämma hur pengar delas eller hur vårdnad arrangeras. I en rättegångsseparation är det upp till paret att skapa ett informellt avtal tillsammans. Dessutom har de flesta par:
- Bo tillsammans under en rättegångsseparation.
- Bestäm hur du ska betala räkningarna och dela upp pengarna på det sätt de tycker passar.
- Bestäm var barn och husdjur ska bo, om tillämpligt.
- Arbeta tillsammans för att avgöra vem som ska förvalta tillgångarna.
För vissa kan rättegångsseparation vara en språngbräda mot skilsmässa. För andra kan det vara en nedkylningsperiod som gör att de kan arbeta med problem utan den känslomässiga intensitet de upplever när de bor tillsammans.
Potentiella förmåner
Att separera på testbasis kan ha vissa fördelar för ditt förhållande. Dessa fördelar kan inkludera:
- Du har tid att arbeta med dig själv. Oavsett om du vill förbättra din frustrationstolerans eller om du vill ta itu med ett missbruksproblem, kanske du tycker att du har bättre möjlighet att arbeta med dig själv när din partner inte bor i samma hem.
- Du kan arbeta med dina svar till din partner. Du kan uppvisa beteenden som visar det värsta i din partner. Att tjata, föreläsa eller förringa dem kan vara en enorm källa till konflikt. Att leva separat kan ge dig chansen att lära dig hur du slutar göra dessa saker.
- Du kanske uppskattar din partner mer. Det är lätt att ta någon för givet när du är tillsammans hela tiden. Du kanske känner igen hur mycket din partner betyder för dig när du inte är så mycket tillsammans.
- Du får chansen att svalna dig. Om du verkligen är upprörd över något som din partner gjorde (som att ha en affär eller ljuga för dig), kan det vara en chans att vara lugn och läka lite innan du försöker arbeta med dina problem.
- Du får en glimt av hur livet skulle vara. Du kan dagdrömma om friheten att vara singel ibland. Eller så kanske du har ifrågasatt hur livet skulle se ut om du var skild. En provseparation ger dig lite inblick i hur livet utan din partner i hemmet egentligen är.
Potentiella risker
Rättegångsseparationer kan göra mer skada än nytta i vissa fall. Här är de potentiella riskerna:
- Du kan växa isär. Du kanske upptäcker att du börjar bygga ett liv som är mer gynnsamt för att vara singel, vilket kan göra återförening ännu svårare.
- Det är inte ett bra sätt att svika någon försiktigt. Om du är säker på att du vill ha en skilsmässa, använd inte en rättegångsseparation som ett sätt att underlätta din partner i övergången mer försiktigt. Det kommer bara att förlänga deras smärta, och de kan sluta göra mycket hårt arbete för ingenting.
- Problemen kanske inte löses. Om du kämpar med specifika frågor, som tillit eller pengar, kan det vara ännu svårare att ta itu med dessa problem om du är ifrån varandra.
- Din situation kommer att bli mer offentlig. Du kanske inte är redo att prata om belastningen i ditt förhållande ännu. Men vänner och familjemedlemmar kan ha många frågor om varför du bor ihop.
- Barn kan vara förvirrade. Rättegångsseparation kan vara svårt för barn som inte förstår vad som händer. De kanske tror att du skiljer sig (eller att du blev frånskild), och det är troligtvis svårt för dem att vara borta från en förälder.
Hur man gör en provseparation fungerar för dig
Om du vill göra en rättegångsseparation effektiv är det viktigt att vidta åtgärder som ger ditt förhållande en verklig chans. Här är några saker du kanske vill göra:
- Sök professionell hjälp. En parrådgivare eller annan kvalificerad tredje part kan ge dig objektiv information om hur du kan förbättra din relation. Se bara till att du är villig att arbeta med dig själv (snarare än att bara försöka fixa din partner).
- Var tydlig med dina förväntningar. Prata om hur du tror att separationen kommer att se ut. Kommer du fortfarande gå på datum? Kommer du att delta i evenemang med storfamilj tillsammans? Vad kommer du att dela med familj och vänner? Att prata om dessa frågor i förväg kan förhindra många problem.
- Bestäm när och hur du ska kommunicera. Det är viktigt att vara på samma sida om kommunikation. Kommer du att ringa varje dag? Planerar du att prata ett par gånger i veckan? Skickar du sms under dagen? Diskutera detta i förväg för att avgöra vilken frekvens som sannolikt är bäst för detta skede av ditt förhållande.
- Prata öppet om pengar. Att bo separat betyder att du kan behöva dela upp pengarna på olika sätt. Vem kommer att ansvara för varje räkning? Kommer du att ha ett gemensamt bankkonto? Kommer ni att hjälpa varandra ekonomiskt? Diskutera hur du kan arbeta tillsammans för att hantera din ekonomiska situation för att förhindra att skada varandra med pengar när du är isär.
- Upprätta mål. Prata om hur du hoppas att en rättegångsseparation kan hjälpa dig. Hoppas du att läka ett gammalt sår? Är du hoppfull om att det att vara åtskilt hjälper dig att förbättra din kommunikation eller din intimitet? Diskutera dina mål öppet med varandra.
Ett ord från Verywell
Om du funderar på en provseparation kan det vara bra att prata med en professionell först. En rådgivare kan kanske hjälpa dig att skapa en plan (innan en av er faktiskt flyttar ut) som kan hjälpa till att göra din rättegångsseparation effektiv.
Om du redan har separerat, kontakta så snart du kan. Om din partner vägrar att träffa en terapeut, se en på egen hand. Att prata med någon kan fortfarande vara bra även om din partner inte deltar.