Låg sexlust hos kvinnor har många potentiella orsaker, inklusive underliggande medicinska problem, emotionella eller psykologiska problem eller arbets- och familjerelaterad stress. Den goda nyheten är att identifiering av grundorsaken till låg libido kan leda till effektiva behandlingsalternativ.
Det är inte ovanligt att par har skillnader i sina sexdrivningar. I en heterosexuell relation är det oftare kvinnan som har lägre libido, enligt forskning publicerad av Journal of the American Medical Association (JAMA). Detta kan vara oroande för båda parter och till och med äventyra förhållandet om det inte kan lösas.
Symtom
Den medicinska termen för låg libido och brist på intresse för sex är hypoaktiv sexuell luststörning (HSDD), även om det finns en viss debatt om huruvida en kvinnas brist på sexlust ska ses som en störning. Forskning har funnit att kvinnlig libido skiljer sig från mäns och att kvinnor naturligtvis har lägre libido och tänker på sex mindre ofta än män.
Enligt Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5) som används av mentalvårdspersonal, skulle bristen på önskan behöva stiga till den nivå där det orsakar kvinnan betydande nöd, där det påverkar hennes relationer eller självkänsla, i sex månader eller mer. Några av symtomen på HSDD inkluderar:
- Svårigheter att få nöje med sex eller könsstimulering
- Ointresse att initiera sex
- Brist på intresse för sexuell aktivitet
- Ej existerande sexuella tankar eller fantasier
Orsaker
Det är viktigt att notera att vissa fluktuationer i sexuell lust är naturliga och friska. Det finns också många andra faktorer som kan minska sexuell lust som inte skulle kunna kvalificeras som HSDD.
För att utesluta HSDD, arbeta med din läkare för att identifiera eventuella orsaker samt behandlingsalternativ. Eftersom det inte finns några specifika medicinska tester som kan diagnostisera HSDD, kommer din läkare att vilja veta om dina symtom för att förstå mer om hur din låga sexlust påverkar dina relationer och liv.
Medicinska faktorer
I vissa fall kan ett underliggande medicinskt tillstånd ligga bakom låg libido. Följande tillstånd och mediciner kan potentiellt sänka sexlusten:
- Antidepressiva medel
- Att vara överviktig eller överviktig
- Blodtrycksmedicin
- Kroniska hälsotillstånd såsom diabetes, hypotyreos, artrit, anemi, hjärt-kärlsjukdom eller endokrina eller neurologiska störningar
- Kronisk eller fysisk smärta, som kan förknippas med ett medicinskt tillstånd
- Villkor, såsom vulvodyni, som gör sex smärtsamt
- Depression och ångeststörningar
- Minskat blodflöde till slidan och livmodern
- Hormonbrist, hormonella fluktuationer eller låga nivåer av testosteron
- Inkontinens
- Skada på blodkärl eller nerver efter en hysterektomi eller annan operation som involverar reproduktionsorganen
- Klimakteriet, graviditet eller amning
I fall där mediciner, såsom antidepressiva medel, orsakar en sänkt sexlust, kan din läkare föreslå ett recept med färre biverkningar. Sluta inte ta dina mediciner utan din läkares godkännande.
Personliga faktorer
Dagliga livsspänningar kan påverka din libido. Många kvinnor har till exempel lägre sexlust efter att ha fått barn på grund av att de är extra upptagna och trötta, eller för att de fokuserar mer på sina barn än äktenskapet. Om din kropp har förändrats över tid eller efter förlossningen kan det också ta en vägtull.
Arbetsstress kan också påverka din libido negativt, särskilt när du måste ta hand om en familj. I slutet av dagen blir sömn prioritet, inte sex. Och om du har att göra med din stress genom att röka och dricka mer alkohol än vanligt eller använda andra ämnen - receptbelagda eller på annat sätt - kommer din libido troligen att drabbas av det.
Relationsbaserade faktorer
En av de starkaste faktorerna som påverkar kvinnans körning är kvaliteten på hennes förhållande och känslomässiga koppling till hennes sexpartner. Problem som kan störa ditt sexliv är:
- Lust att straffa eller kontrollera din man genom att hålla tillbaka sex
- Otrohet
- Långvariga olösta relationer och förbittring
- Maktobalanser i förhållandet
Behandling av låg libido hos kvinnor
När du har identifierat de problem som bidrar till din låg libido kan du börja behandlingen. Följande två kolumner innehåller de typer av interventioner som din läkare kan rekommendera eller ordinera för att öka din libido.
Icke-farmakologisk-
Stressreduktion
-
Beteendeterapi
-
Ändra dåliga vanor
-
Övning
-
Viktminskning
-
Äktenskapsrådgivning
-
Individuell terapi
-
Bättre kommunikation med make / maka
-
Eros-CTD-enhet
-
O-skott
-
Addyi (flibanserin)
-
Testosteronkräm
-
Östrogenplåster eller piller
-
Vaginala smörjmedel
Terapi och livsstilsförändringar
Om problemen identifieras som stress- eller relationsbaserade finns det flera tillvägagångssätt som kan hjälpa till. Din läkare kan föreslå rådgivning för att utarbeta en plan (helst med din partner som är involverad i processen) för att övervinna alla problem som kan påverka ditt förhållande.
Det är här det är viktigt att du och din partner arbetar som ett team med en terapeut för att lösa eventuella problem. En terapeut kan hjälpa dig att lära dig hur du bättre kommunicerar med din partner och föreslår sexuella tekniker rätt för ditt förhållande för att skapa en mer njutbar upplevelse.
Livsstilsförändringar som att träna regelbundet, använda mindfulness-baserade interventioner, undvika tobak och alkohol och avsätta tid för intimitet eller sexuell experiment (använda sexleksaker, nya positioner eller rollspel) kan alla hjälpa till att lindra stress och förbättra libido.
Medicinska ingrepp
En låg sexlust kan också behandlas med mediciner, men tyvärr har medicinska ingrepp för kvinnor inte varit lika framgångsrika som för män.
På grund av en minskning av blodflödet till slidan genomgår många premenopausala och postmenopausala kvinnor östrogennivåer. Om låga östrogennivåer är orsaken till dina HSDD-symtom kan din läkare rekommendera östrogenbehandling med en kräm, suppositorium eller ring som frigör östrogen i slidan utan de oönskade biverkningarna som följer med östrogenpiller.
En injektion som kallas O-Shot, en plasmalösning som injiceras av en läkare i slidan, fungerar också för att förbättra blodflödet och cirkulationen. Förfarandet är fortfarande nytt och har inte godkänts av Food and Drug Administration (FDA).
Eros-klitorisapparaten, eller Eros-CTD, är en liten, handhållen enhet utrustad med en avtagbar, utbytbar liten plastkopp som används för att förbättra blodflödet till klitoris och könsorgan med hjälp av ett vakuumsystem. Erosterapi godkändes av FDA i april 2000 för att behandla sexuell upphetsning och orgasmiska störningar. Enheten levereras med en kostnad på cirka $ 400 och ett recept krävs i USA.
Ett annat behandlingsalternativ är ett piller som heter Addyi (flibanserin), vilket är ett receptbelagt läkemedel som fungerar på hjärnkemikalier för att öka lusten, men läkemedlet har dock vissa potentiella biverkningar, inklusive lågt blodtryck, svimning och yrsel .