Vi har alla idéer och övertygelser om andra människor, men vi har också samma slags intryck om oss själva. Termen schema refererar till de kognitiva strukturer som vi har för att beskriva olika kategorier av kunskap om världen, och som många andra saker har vi också scheman om oss själva. Inom psykologin kallas dessa självscheman.
Vad de är
Så hur exakt fungerar självscheman? Dessa kategorier av kunskap speglar hur vi förväntar oss att tänka, känna och agera i speciella miljöer eller situationer. Var och en av dessa övertygelser inkluderar våra övergripande uppfattningar om oss själva ("utgående", "blyg", "pratsam") samt vår kunskap om tidigare erfarenheter i liknande situationer.
Om du till exempel måste hålla ett tal i någon av dina klasser, kan ditt självschema vara att du är blyg i situationer där du måste tala offentligt. Eftersom du har en övergripande övertygelse om din personlighet såväl som tidigare erfarenheter av att prata i offentliga situationer, har du förmodligen redan en ganska bra uppfattning om hur du kommer att känna, tänka och agera i denna situation.
Bland annat kan människor hålla självscheman om:
- Beteenden ("Jag är självsäker", "Jag undviker konflikt")
- Personlighetsdrag ("Jag är blyg", "Jag är vänlig")
- Fysiska egenskaper ("Jag är vacker", "Jag är överviktig")
- Intressen ("Jag älskar sport", "Jag gillar konst")
När människor är väldigt höga eller extrema inom ett visst område beskrivs de som självskematiska i den dimensionen.
Till exempel skulle en person som tror att de är en "folkmänniska" och inte fjärrt blyg eller blyg sägas vara självschematisk i det området. Om en person inte har ett schema för en viss dimension sägs de vara aschemiska.
Hur de fungerar
Det finns några viktiga egenskaper hos självscheman:
Självscheman är individualiserade
Varje person har väldigt olika självscheman som påverkas starkt av tidigare erfarenheter, relationer, uppväxt, samhälle och kultur. Vem vi är och våra självuppfattningar påverkas starkt av hur vi växer upp, hur vi interagerar med andra och de intryck och feedback vi får från samhällspåverkan.
Som du kanske redan har lagt märke till, involverar de flesta av dessa scheman bipolära dimensioner: friska kontra ohälsosamma, höga kontra tysta, genomsnittliga kontra snälla, sportiga kontra nördiga, aktiva kontra stillasittande. Människor ser ofta på dem som antingen / eller egenskaper, men de flesta finns faktiskt som ett kontinuum med varje person som ligger någonstans mitt i de två ytterligheterna.
Självscheman bildar vårt självkoncept
Alla våra olika självscheman kombinerar och interagerar för att bilda vårt självkoncept. Våra självbegrepp tenderar att vara mycket komplexa, vilket inte är förvånande eftersom vi förmodligen lär oss mer om och analyserar mer än någonting annat.
När vi går igenom livet och får ny kunskap och upplevelser lägger vi till eller till och med omkonfigurerar våra befintliga självscheman och självkoncept.
Självscheman om våra framtidssjälv
Förutom att hålla självscheman om våra nuvarande jag har vissa experter föreslagit att vi också har självscheman om våra framtida jag. Dessa återspeglar hur vi tror att vi kommer att bli under de kommande åren, vilket kan inkludera både positiva och negativa idéer om vårt framtida jag.
Hur de bildas
Våra initiala självscheman börjar bildas i tidig barndom baserat på feedback från föräldrar och vårdgivare. Sociologer John DeLamater, Jessica Collett och Daniel Meyers föreslår: "Vårt självschema produceras i våra sociala relationer. Under hela livet, när vi träffar nya människor och går in i nya grupper, förändras vår syn på mig själv genom den feedback vi får från andra . "
Självscheman formas också av de olika roller vi spelar under hela livet. Våra erfarenheter som vänner, syskon, föräldrar, medarbetare och andra roller påverkar hur vi tänker och känner för oss själva och hur vi agerar i särskilda situationer.
Hur de påverkar beteende
Så vi vet att vi har självscheman om hur vi tänker, känner och agerar, men hur mycket påverkar dessa idéer verkligen hur vi beter oss?
Forskare har funnit att om du tror att du är självschematisk över en viss dimension är det mer sannolikt att du presterar bra inom det området.
I en studie var deltagare som bedömde sig själva som självschematiska för oberoende eller beroende beroende av ord som var förknippade med dessa egenskaper som självbeskrivande. Till exempel, människor som såg sig själva som "oberoende" var snabbare att identifiera sig med ord med självständighetstema än schemat, som i sin tur var snabbare än beroende.
Hur man bestämmer din
Ett av de enklaste sätten att få en bättre uppfattning om dina egna självscheman är att svara på frågan "Vem är jag?" Föreställ dig att du bara tillhandahåller dessa svar till dig själv och inte till någon annan.
Skriv ner 15 olika saker som svarar på den här frågan när de uppträder för dig utan att spendera mycket tid på att fundera på hur logiska eller viktiga de är. När du är klar ska du ha en ganska bra representation av några av dina centrala självscheman.